（特约作者：全科陈医生）

有一个健康、可爱的宝宝是许多人的愿望，那么女性朋友想要找出自己的最佳受孕时间，首先应该了解自己是如何怀孕的。健康的卵子以及健康的精子成功结合成受精卵以后，并且成功的女性的子宫壁上着床，这样才是真正的怀孕。因此想要快速的怀孕，必须要准确地抓住排卵期。

排卵期是指到了生育年龄的正常女性每个月会排出一个成熟卵子。如果女性的月经周期正常，那么她每个月只会有一个排卵期并且排卵期有一定的规律。正常育龄妇女每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。一般情况下，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。而对于月经周期不规律的女性来说，计算排卵日期就会相对复杂一些，有两个通用的公式可以参考：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。或者可以采用排卵试纸测试排卵日。

卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期，一般在排卵期安排性生活可以提高受孕率。

由此可见，如果你的月经周期是28天左右时，那么月经过后第10天，下次经期开始前14天，女人更容易怀孕。

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