猕猴桃清爽诱人、酸甜可口，是大家都特别喜爱吃的水果之一。那么猕猴桃是不是适合所有人吃呢？

孕妇能吃猕猴桃吗？

孕妇吃猕猴桃对胎儿是否有好处呢？

怀孕后可以吃猕猴桃吗？

可以吃的！猕猴桃营养丰富，有助于女性身体健康。其果肉内丰富的维生素和果胶都是有益于人体的营养物质。果胶有降低血糖血脂的功效，可预防怀孕晚期的心血管疾病。维生素有助于提高女性的睡眠质量，身体健康姿态，每天吃一个猕猴桃对怀孕后的女性和孩子都有好处。但是因为猕猴桃是寒性水果，一些体质虚凉，脾胃不好的女性要少吃，不然吃了会伤脾胃。

猕猴桃的营养成分与价值：

“孕妇能吃猕猴桃吗”

这个问题，我相信很多人都特别想了解猕猴桃的营养成分与价值，猕猴桃含有糖、蛋白质、氨基酸、蛋白酶、维生素B1、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、维生素c等多种营养成分，而维生素C含量是等量柑橘中的5到6倍。吃猕猴桃对预防癌症、稳定情绪、活跃脑部、降低胆固醇、促进心脏健康、清除体内有害代谢物、滋润皮肤有很好的疗效。

孕妇吃猕猴桃的好处：

1、补充叶酸。

叶酸是一种水溶性B族维他命，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，孕妇缺乏叶酸有可能引起胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。而猕猴桃中含很多的叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。

2、预防胎儿各类缺陷和先天性心脏病。

孕前或怀孕初期，如常吃猕猴桃，有助于防治胎儿各类缺陷和先天性心脏病。

3、有助胎儿眼睛发育。

猕猴桃中还含有三种天然的抗氧化维他命：胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育。

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4、让孕妇不长黄褐斑。

猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

降低胆固醇

猕猴桃的纤维成分中，有三分之一是果胶，而果胶可以降低胆固醇浓度，预防心血管等疾病，所以胆固醇高的孕妇，是可以适量吃猕猴桃的。

促进食欲

孕妇在怀孕早期，孕吐特别严重，没有食欲时，可以适量吃一些猕猴桃。猕猴桃中的微酸有促进胃肠蠕动，有助于缓解孕吐，促进食欲。

补充人体维生素C

维生素C是人体所需的营养元素，有预防动脉硬化、治疗贫血等多种功效。而猕猴桃的维生素C的含量是柑橘的5到6倍，吃猕猴桃能够补充孕妇体内的维生素C。

预防孕期贫血

每天适量吃一些猕猴桃，可以补充身体中的钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯，可以增强人体对营养的吸收力，预防孕期贫血，改善睡眠等等。

预防孕期糖尿病

猕猴桃中富含铬，能刺激孤立组细胞分泌胰岛素，从而可以降低糖尿病患者的血糖。如果孕妇吃猕猴桃，可以预防与治疗孕期糖尿病。

补充氨基酸

猕猴桃中的肌醇和氨基酸成分可以缓解孕妇紧张、抑郁的情绪，对孕妇起到安神、促进睡眠的作用。

11、补充

胎儿营养，

胎儿大脑健康发育。

猕猴桃中丰富的维C和维E可以提高身体的抵抗力，增进人体对糖的吸收，让胎儿获得营养，同时还有益胎儿大脑发育，尤其是在孕中期吃猕猴桃，能够生出聪明宝宝哦。

妇吃猕猴桃的注意事项

越凯农业·孕养堂提醒您，吃完猕猴桃不要马上喝牛奶，猕猴桃中的酸性物质和牛奶中的蛋白质和钙会结合产生不溶解于水的沉淀物，导致腹泻。由于猕猴桃是寒性水果，一些体制虚凉，脾胃不好的孕妇要少吃，不然吃了会伤脾胃

越凯农业全生态水果，让自己吃得放心，让家人吃得健康。越凯农业随时提供最新鲜的绿色、健康、生态果品。

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