原创|孕事

每4个孕妇里面，就有1个产前抑郁！

你一定知道产后抑郁很可怕，在一个女人最脆弱的时候，产后抑郁可能让人迷失心智，甚至伤害自己。

但你知道吗？

产前抑郁是比产后抑郁更可怕的存在！因为不仅仅伤害自己，还同时会伤害到孩子。

而且祸不单行，有过产前抑郁的人，更容易遭遇产后抑郁，生一个孩子，要遭遇两次人生的黑暗期。

就在几天前，重庆合川一位32岁的二胎孕妇，义无反顾的从33层高的楼上跳了下去，一尸两命！

这一切来得太突然，仿佛一点征兆都没有。

小区的邻居说，当时就听见了“砰”的一声巨响，还以为是什么物品从楼下掉下来了。没想到跑过去一看，发现地上躺着的是一名女子，才知道有人跳楼了。

更让人悲伤的是，当时围观这一现场的，就有这位孕妇的妈妈，孩子的外婆。但因为场面实在太过惨烈，外婆竟然没有发现躺在冰冷地上的人，是自己的女儿。

原来，孕妇刚怀孕两个半月，家里还有个5岁的女儿。本来母女俩说好要一起送孩子去上学的。但是这名孕妇刚走到小区门口，就突然说自己身体不舒服，要回家休息。外婆就让女儿先行回了家，自己去送孩子上学。

送完孩子上学后回家，就这么一会儿的功夫，外婆就碰见了小区跳楼的事情。本来以为是别人家的事，外婆也就没往心里去。

一直等到回家发现自己怀孕的女儿没在家，外婆越想越不对劲，不祥的感觉越来越强，再次跑到现场去，才发现自己围观的跳楼者，不是别人，正是自己的亲生女儿，瞬间伤心欲绝。

为什么好好的一个人，已经有一个可爱的女儿了，肚子里也还怀了一个，却还会选择这条绝路呢？

外婆解释，“她患有抑郁症。”

（重报移动传媒《二胎孕妇跳楼去世母亲围观却不知就是女儿》，2018.6.6.）

“我处在一个非常糟糕的地方，看不到出路。”

这是一名妈妈在第二次怀孕期间遭受抑郁症和强迫症的经历。

实际上，产前抑郁十分普遍。令人痛心的新闻也一直在上演。

合肥，一名年轻的孕妇，在晚上的时候，从33楼跳下，当场身亡。

当时，这名孕妇的肚子里还怀有一对双胞胎，而且孩子已经足月了，马上就能生了。

家人得知这个噩耗后，怎么都不敢相信，哭瘫在地上。

这名孕妇患有产前抑郁症，所以才选择了这么极端的方式带走了自己和孩子的生命。

（安徽网《年轻孕妇坠楼身亡双胞胎即将临产

还有四川一位90后的孕妈，怀孕9个月了，一直随娘家在生活，丈夫长期在外打工。

但就在分娩前一天，这位孕妈怀着足月的宝宝，从八楼跃下。事情发生后，老公连夜坐飞机赶回处理后事。

肚子里的宝宝，再也没有机会来到这个世界了。。。

警方透露，这位孕妈可能患有抑郁症。

（南充新闻网）

南通也有一位孕妇，怀孕三个月了，但患有严重的产前抑郁症。

孕妇有过轻生举动，不过当时被家人发现及时制止了。

没想到，这位孕妇硬是从自家的厨房窗户爬出去，从13楼坠落，当场身亡。

（图：南通都市网）

江苏盐城，一名孕妇裸身从高楼坠下。

婆婆赶到现场给她盖上了衣服，并失声痛哭，说自己的儿媳妇刚怀孕两个月。

住在该小区的人说，经常听到这名孕妇与家里人争吵，生前患有抑郁症。

（中国新闻网原标题：江苏盐城一孕妇坠楼身亡疑有抑郁症）

一个人，一个有身孕的人，得有多失望，多难过，才会选择结束自己和孩子的生命呢？

当然，我是非常非常不赞成走这条绝路。就像一位警察写的：

但我们毕竟是旁观者，不是那位走在“一条看不到尽头的黑洞里”的当事人。有人甚至认为抑郁症是“空虚无聊症”，这样的误解只会带来更大的伤害。

正视产前抑郁并科学对待，才是唯一的出路。

有产前抑郁的孕妈还不少。

2018年1月4日，英国《精神病学杂志》发表一项研究，对伦敦545名孕妇进行了检查，

发现27%的孕妇都有抑郁症状，也就是说，每4个孕妇里面，就有1个有产前抑郁！

在这些有抑郁症状的孕妇里面，11％的孕妇有抑郁症，15％有焦虑症，2％有饮食失调，2％有强迫症，一小部分患有创伤后应激障碍和双向性精神障碍。

好在，大部分有抑郁症状的孕妇，都只是轻微的产前抑郁，只有少数才是非常严重的，需要治疗和干预。

再开朗的妹纸，怀孕了也照样可能遇到产前抑郁。

因为在怀孕期间

，荷尔蒙的变化会影响大脑中的化学物质，导致抑郁和焦虑，有时候连孕妇本人都没有意识到，自己正处于抑郁状态。

产前抑郁是种怎样的体验呢？

如果准妈妈总是“感时花溅泪，恨别鸟惊心”，那么你很可能陷入了产前抑郁的漩涡中……

遭遇过产前抑郁的妈妈是这样说的：

@不愿透露姓名的姚女士：泪点低，比以前爱哭是真的。不点就着，一点就炸。看谁都不顺眼了，都能挑出毛病来。有时候大半夜就醒了睡不着了，起来开始胡思乱想。还有八天就生了，我总想自己遇上意外，折在手术台上算了。。。

@梅干菜：还有一个多月就生了，神经好脆弱，会因为种种事情想不开自己哭。远嫁离娘家太远，每次都是报喜不报忧，不知道会不会产后抑郁了。

@童趣文欣：不管大事小事，总觉得不顺心，动不动就会哭。最高记录三天哭了两次，每次2个小时，从晚上10点哭到12点。情绪特别不稳定，经常特别低落。因为和公婆住，家里人很多事情也是特别挑动神经，动不动就不开心。每次哭完，都觉得对不起肚子里的宝宝。

@飒飒：孕晚期趾骨联合分离，疼的走不了路，翻身都翻不动，坐下就不想起来。婆婆成天说我懒，不运动，我委屈得天天晚上哭。

@YUMI：大概在孕产期前2个多月的时候，我还记得那天晚上我一个人在家，看着电视吃着饭就莫名其妙心情突然低落了……然后最后两个月就持续这样，没有心情好的时候。

如果在孕期你察觉到有种情绪变化，会让人变得恬静、内向，也有可能让人变得非常敏感，情绪不稳定，要么悲伤得痛哭流涕，要么高兴得热泪盈眶，你就要警惕产前抑郁了。

还有一种科学的判断产前抑郁的方法。

看你在孕期有没有经常出现下面这些情绪，甚至这些情绪持续了2周以上：

感觉沮丧、空虚、感情淡漠，持续的悲伤。

睡眠模式紊乱（睡眠时间过多或过少）、饮食习惯改变（拒绝进食或持续大量进食）

持续感到异常疲惫或过于激动、躁动不安

对工作、娱乐及其他活动丧失兴趣

注意力无法集中，情绪波动症状加重，甚至产生自虐的念头

身体上还可能出现无法解释的各种疼痛感

感觉情绪麻木

对所有事情都感到恐惧，包括怀孕

失败或内疚的感觉

有自杀或死亡的想法

产前抑郁除了让准妈妈状态不好以外，对肚子里的孩子也是有影响的。

美国2004年一项对孕妇和新生儿的综合研究发现，产前抑郁的孕妇，容易导致胎儿发育迟缓、新生儿低体重，甚至容易引发早产。

而且，一个抑郁的女人，往往没有足够的力量和信念，来充分照顾自己和宝宝。

要对抗产前抑郁，我们需要对症下药。而引起产前抑郁的，主要有这些问题：

缺少老公或家人的情感支持和交流

经济压力大

孕期住院或者卧床休息

为自身健康感到担忧

过分担心宝宝的健康状况

担心自己不会养孩子

要减少产前抑郁，可以做这些事：

1.家庭成员一定要多关爱孕妇，特别是老公。

2.尽量放轻松，精神不要太紧绷。

3.尽可能多的了解孕期知识、分娩故事。知道的知识越多，越能减少焦虑。

4.如果为自己或者宝宝的某些症状感到担心，害怕出现什么毛病，果断去看医生。最后很可能只是虚惊一场。

5.学会管理自己的压力，找到合适解压的办法。

真的希望孕妈妈们能够开心地度过孕期，照顾好自己和肚子里的宝宝。阳光总在风雨后，总有更好的日子在前面等着你呢！

参考文章：

https://en.wikipedia.org/wiki/Antenatal_depression

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