基本上每一名女性在怀孕早期都会出现有一系列的身体反应，而呼吸困难就是其中最为常见的一种。但是有很多孕妈妈在有该种不适感时，由于没有相关经验，都想不到合适的方法帮助缓解。那接下来小编就会详细的介绍一下关于该情况的应对措施，赶快一起来看一看吧。

1、补充电解质、维生素B6。怀孕早期，准妈妈容易遇到严重孕吐的状况，此时要适当补充电解质液体，以避免脱水现象，有时也可以食用维生素B6，稍微缓解这些不适。当然也要有足够休息，才能让心脏调整适应，减少呼吸困难的现象。

2、增加蛋白质的摄取。一般而言，整个孕程体重以增加12-15公斤为最适当，增加过多的体重只会造成准妈妈心脏的负担、脊椎的压迫和循环的压力。建议准妈妈减少糖分的摄取，增加蛋白质的摄取，如此一来体重增加就不会虚胖、水肿。另外，也可以尝试利用红豆水消除体内水气，也是个不错的方法。

3、减少活动量。准妈妈如果担心会遇到心因性的呼吸困难，应当适当的减少活动，以便能让身体适应。当喘了几个星期，情况渐渐好转，但到孕晚期就会即将面对产痛刺激心脏，造成心脏的负担增加，呼吸困难的现象再度出现。

4、帮助吸氧。增加吸氧，孕妈妈可以到环境比较好的地方散散步，呼吸新鲜空气，必要时去医院吸氧。

一般来说，当孕妇在怀孕一个月左右时出现呼吸困难的缓解方法是比较多的，所以在遇到类似情况时，就不要再感觉到手足无措了，可以采用上述措施来解决。不过小编要告诉孕妈妈的是，呼吸困难是非常正常的反应，轻微时可以不予处理。

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