准妈妈怀孕以后，要根据季节的变化来进行合理的饮食，很多人都知道春天特别适合喝汤，下面我们来看看孕妇春天适合喝什么汤好

一、鲤鱼汤

准备好一条新鲜的鲤鱼，适量生姜，首先把鲤鱼洗干净，然后把李瑜用生姜和盐来腌十分钟，这样做可以有效的去除里鱼本身的腥味，然后我们把整条鲤鱼放进锅里面慢慢熬，两个小时之后，加入适当的调味，就可以不用了。

功效:很多准妈妈怀孕时期会孕吐，食欲不振，鲤鱼汤可以开胃，助消化，还含丰富的蛋白质，鲤鱼还有安胎的疗效，是非常适合准妈妈服用的。

二、红萝卜排骨红枣汤

准备好排骨一根，红萝卜一根，红枣五颗，生姜适量。首先把排骨彻底的清洗干净，然后把红萝卜洗干净，削皮，切成块状，把生姜切成片，把锅里面的水煮开，把排骨放进去烫一下，去血水，然后把所有的原材料都放进锅里面，慢慢炖，两个小时后，加入适当的调料就可以服用。

功效:排骨萝卜红枣汤，含有大量的钙，准妈妈服用能够及时补充体内所需的钙质，红萝卜和红枣能够补血养颜，非常适合准妈妈服用。

三、百合莲子汤

食材准备：新鲜百合，莲子少许，银耳少许，红枣以及白糖。

制作过程：首先将准备好的食材用清水清洗干净，之后莲子要用

开。其次将莲子和银耳以及红枣一起放入锅中熬煮，等到银耳煮烂之后，再放入百合，最后加入少许白糖。

：准妈妈们要懂得煲汤。春季汤点选择时，我们可以选择安心养神的

。比如百合以及莲子就是能够养神的好食材。银耳具有丰富的胶质，能够让孕妇的脸变得更有胶质。加入少许红枣，红枣也是具备补铁养颜美容的功效。

四、瘦肉枸杞汤

食材准备：新鲜瘦肉少许，枸杞，油盐等。

制作过程：首先将准备的食材清洗干净，之后我们要将这些瘦肉切成片状，为了让瘦肉更美味，我们可以用刀背剁肉。其次将切好的瘦肉放入锅中炖煮，再加入少许盐巴以及枸杞子，用慢火熬煮，最后加入少许香油以及盐巴即可。

食材功效：枸杞瘦肉汤具备补气的功效。对于孕妇来说，春季需要温补，瘦肉汤清甜可口。选择瘦肉枸杞汤，能够有利于准妈妈们的肾功能。

五、胡萝卜猪肝汤

食材准备：新鲜胡萝卜，新鲜猪肝，姜片，油盐等。

制作过程：首先将胡萝卜的外皮去除干净，之后将猪肝清洗干净，将其切成片状。将锅里的水烧开，再将准备好的猪肝和胡萝卜放入锅中，再将生姜切成片状，放入锅中。最后加入少许油盐即可。

食材功效：别人都说要以形补形，在选择食材的时候，春季食用猪肝汤，更利于肝部的

。猪肝也具备补血的功效。胡萝卜则含有更多的维生素以及胡萝卜素，味道比较甜，因此熬煮出来的胡萝卜猪肝汤也具备很不错的口感。

六、海鲜补汤

食材准备：干贝少许，冬笋少许，海参少许，猪肉和鸡肉，葱姜等调味料。

制作过程：首先将准备好的食材都清洗干净，干贝需要先用水泡一会，冬笋要切成片状。将鸡肉以及猪肉都切成块状。其次，海参泡开之后，再切成丁状。将这些食材放入锅中翻炒，加入少许葱姜以及米酒。再将这些食材都放入锅中用小火熬煮，最后加入少许盐巴即可。

食材功效：海鲜补汤中所需要的食材比较多，有鸡肉也有海鲜类的食物。不同营养的食物混合在一起熬煮，汤点的味道会更为鲜美。食物也具备滋补身体以及营养功效。有些孕妇可能存在脸色较黄或者是

的问题，适量饮用海鲜补汤是极为不错的。

孕妇春季饮食选择要结合春天的气候特点。春天气候温和，孕妇适合选择较为温补的食材。制作营养汤的过程中，孕妇要注意控制火候，希望孕妇们都能够喝到美味的汤点。

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