中国人总是对吃寄托着一种特殊感情，从见面打招呼的“您吃了吗？”到联络感情时“来我家吃饭吧！“。食物已然成了生活中不可分割的一部分。

这不一怀孕，七大姑六大姨首先就会告诉你，

螃蟹这种性寒的海鲜可不能吃了，得忌口啊！

咋一听，没毛病啊，这多贴心，日常饮食都考虑好了，可得为了孩子好好遵守！

细一想，有问题啊，为啥没怀孕可以吃的怀孕就不能吃了？敢情怀孕后肠胃都变异了？

最搞笑的是这海鲜，说这可以吃那不可以吃，身体一出现症状就责怪吃海鲜吃的。

退一步说孕妇吃螃蟹要是就能流产的话，那为啥还要药流人流？想流产的话敞开怀吃不就好了？

回归正题：孕妇可以吃海鲜，但是需要注意食用量和方式！

孕期海鲜饮食误区

要知道生活中，还有很多人被以下错误观念误导，让我们看看这些不靠谱的谣言有多不靠谱。

孕期不能吃螃蟹

流传观点：

1）螃蟹性寒，具有活血化瘀的作用，食用过多可

致流产。其中螃蟹脚的活血化瘀的效果更强。《本草纲目》里记载螃蟹堕生胎，下死胎，所以准妈妈们要远离螃蟹；

2）由于螃蟹生长的环境，无论是大闸蟹还是海生螃蟹，都含有弓形虫或者李斯特菌，易引起寄生虫感染；

新派研究：

1）古代医学著作中确实有螃蟹入药的记载，首先药方有没有效无从考究，再者古代药方有很多滑胎药方一起下药，其中螃蟹占了多大效果更无从考究；

螃蟹中的寄生虫，只要烹饪得当，都可以消灭干净

3）螃蟹只是一种高蛋白食物，

而且现代医学和营养学研究都没有证据证明螃蟹对孕妇有影响

4）当然了，平常从来不健身不锻炼，怀孕了小心翼翼养着生怕多走几步孩子掉了，最后身体素质奇差无比，不小心孩子掉了，怪螃蟹。

孕期不能吃龙虾

流传观点：

因为龙虾活性软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。龙虾头里含有较多重金属等垃圾；有明显的堕胎作用。

新派研究：

1）龙虾含有丰富蛋白质，并且虾肉质松软，容易消化。蛋白质某个元素会引起流产？这要研究出来估计都能得诺贝尔了！

2）重金属污染较多出现江河湖这种地方，而龙虾生活在海水中，水质污染不会那么严重。再者大家担心水银含量，在海鲜中含量高的是金枪鱼、海豚和鲸鱼，而龙虾含量很低。最后你吃龙虾专吃头吗？

PS：小龙虾不属于海鲜，很多孕妇也对它有疑义。

现有小龙虾基本是人工饲养的，水体问题很小。所以烹饪得当，一样可以食用。

孕期不能吃甲鱼

对于甲鱼的争议，大过于其他海鲜，作为一名河鲜成功引起了广大孕妇的注意。

流传观点：

甲鱼偏寒，能够通血祛瘀，食用后极易引发流产。特别是鳖壳，其堕胎能力可堪比药物，非常强劲。

新派研究：

甲鱼富含动物胶、蛋白、铜、维生素D等营养素，作为孕妇应当均衡摄入营养。关于流产的功效，吃过的都说效果不好……

食用海鲜注意事项

该吃吃该喝喝，作为孕妇就应该让自己心情保持最佳状态，吃货不仅要吃的好还要吃的健康！

1、保证食材新鲜

不管吃什么，都要保证食材新鲜，特别是食用海鲜。由于蟹是高蛋白的食物，很容易变质腐败。

2、掌握烹饪方式

烹饪海鲜一定要确保熟透，这样细菌和寄生虫都无法存活，可以安心食用。不食用生的或未经彻底加热的水产品。

3、注意食用数量

食用海鲜时，一定要控制好数量，不可过多。

螃蟹一次食用最好不要超过2只。

4、结合自身体质

如果准妈妈患有孕期高血压、痛风、高尿酸血、关节炎、甲状腺功能亢进等，不宜食用。这跟海鲜中的某些成分有必然关系，它们会使准妈妈病情反复，带来困恼。

海鲜是过敏源之一，倘若准妈妈属于过敏体质，就不要自己作了。否则一旦过敏，不但危害自己和孩子的健康，就连普通的吃药与治疗都成了难题。

不！需！要！注意相克食物

海鲜和水果之间没有禁忌。如果要靠着两者禁忌毒死自己的话，可能会先被撑死，因为你大概要吃几百斤才能中毒…….

结论：只要新鲜煮熟适量，海鲜对于孕妇可以安心食用。任何食物，就算是正常人，过量食用也容易引起不适。而对于食物来说，离开剂量谈毒性都是耍流氓。如果食物能达到药物的作用，那西药早就下岗了！经验虽然重要，但更重要的是咱们需理性对待孕期饮食。

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