斯利安

预防出生缺陷

保护孕婴健康

忌一时的口，换一个健康的宝宝，你愿不愿意？相信每个妈妈都会说愿意，可你真得知道哪些东西是一口都不能吃的么？

我们都知道水产品是一种高蛋白低脂肪的食品，孕期适当的摄入对胎儿是有益的。但是这并不意味着你可以肆无忌惮地进食。这几种水产，准妈妈就要少吃了！

小龙虾

小龙虾体内的蛋白质含量很高，且肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。但是小龙虾非常容易被寄生虫寄生，而且不容易去除，所以如果烹饪方法不当很容易导致食用者感染寄生虫。另外小龙虾生活适应性强，可以在污染水域生长，容易受到生态污染，市面上小龙虾来源广泛，很难品控，所以不建议孕妈孕期食用，以免受到污染物危害。

甲鱼即鳖，又称水鱼、团鱼、王八等。甲鱼的蛋白质和脂肪含量较高，还含有动物胶质；营养价值极高，可以滋补身体，养肾养肝。甲鱼不仅是一道美味佳肴，还是用途广泛的中药材。

但是甲鱼性寒，多吃容易腹泻；它还具有活血消瘀的作用，准妈妈食用不当容易诱发流产，尤其是孕早期的准妈妈，因而不适合孕妇食用。

鲭鱼含有丰富的铁质、钙质、蛋白质、磷、钠、钾、烟碱酸及维他命B、D群，以及不饱和脂肪酸EPA和DHA，根据研究指出，在其他水产中鲭鱼的DHA含量仅次于脂身鲔鱼，排名第二。营养价值极高，脂肪中更含有丰富的不饱和脂肪酸EPA及活化大脑的DHA，所含油脂成分较多、油脂清澈而且好吃但是鲭鱼肉中含组织胺量较高，保存不当易产生组织胺类物质，食后会引起过敏性食物中毒。鲭鱼产自大西洋和西太平洋沿岸，我国并没有分布，所以需要长途运输，容易引发危害。

众所周知，螃蟹性寒凉，有活血祛淤的功效，对孕妈非常不利，尤其是蟹爪，有明显的滑胎作用，如果在孕期，尤其是孕早期食用螃蟹，易导致出血和流产。另外螃蟹容易被寄生虫寄生，一般的蒸、煮很难完全消灭寄生虫，所以为防止孕妈被寄生虫危害，不建议孕妈孕期食用螃蟹。如果实在想要解馋，可以少量食用，但要注意进行高温烹饪，例如采用烹炒的方法料理。不管是螃蟹，大闸蟹，还是梭子蟹，在怀孕期间最好都不要食用。

咸鱼是用鲜鱼腌制而成，腌制过程中可能会产生亚硝酸盐等致癌物，还需加入大量防腐剂，一般来说咸鱼中的盐度极高，会提升孕妈患妊娠期高血压综合征的风险。所以咸鱼对于孕妈来说属于绝对的禁忌食物。

孕期可以吃海鲜，但不能贪多，特殊体质更要注意，最好一口别吃。尤其是不能生吃或者吃不熟的海鲜。

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