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“四喜丸子妈”

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回想我怀四喜和丸子的时候，也曾经被各种提醒规劝，虽然知道周围的人都是出于好意或者关心，但你想想啊，怀胎十月，还是很漫长的一段时间，那种被限制各种自由的日子，想想都会很难过。还好，我是一个生活上比较大条的人，所以让我活得很在意基本没什么可能性。

怀孕对于女人来说，是一件既甜蜜又沉重的负担。伴随着早期可能的孕吐，肚子一天天变大后随之而来的各种身体疼痛，还要因为产检的结果而各种担惊受怕......怀胎十月，本来就不是一天两天挺一下就过去的事情，如果再因为一些没什么根据的限制变得小心翼翼、如履薄冰，那真是自虐不能怪社会啊。

这篇文，就来总结一下怀孕的妈妈们容易被忽悠的几个常见说法吧。当然，我写的文主要针对身体素质还不错，产检也没什么问题的大多数孕妇哈。

孕妇不能乘飞机

我怀丸子的时候，计划带四喜去香港迪斯尼乐园玩儿，所以特地在产检时候咨询过主治医生，我是否可以乘坐飞机出行。医生给出的建议是：为了稳妥起见，12周前胎没坐稳，不建议长途跋涉；32周以后，不建议乘坐飞机，也不建议去远的地方，孕晚期可能因为很多原因早产或者提前发动。而根据我的产检结果和孕周，医生觉得问题不大，当然人家肯定不能说绝对没问题这样的话，你懂的，但也嘱咐我不要过于劳累，注意休息。

孕妇可以坐飞机，当然也可以坐高铁，可以出去旅游，但一个前提是你的身体状况良好，没有先兆流产或者先兆早产什么的。对于多胞胎的妈妈们，抱歉的通知您，最好还是老实些在家呆着，毕竟多胞胎发动时间早，本身也比一胎各种风险大，还是谨慎点儿好。

孕妇坐飞机，我会有几点建议：

1）飞行时间不宜过长，我个人的经验，觉得控制在4个小时以内比较好，太久会容易疲劳

2）选择靠过道的座位，方便随时起身活动一下，毕竟久坐对于孕妇很辛苦

3）安检的时候和工作人员提前打招呼，用手检取代过安检门

孕妇不能晾衣服

还记得怀孕时候，妈妈和婆婆都会语重心长的嘱咐我，不要做伸胳膊的动作，比如什么晾衣服、铺床单、挂窗帘、拖地等等，都很容易滑胎。如果让她们看到我正在做这些类似的危险动作，她们会制止我，然后帮我去干完。我内心很感谢她们的关心，也知道她们是为了我好。

但是呢，我还是想负责任的告诉姐妹们，其实呢，真的没有这么严重啦。

因为，在她们看不见的大多数时候，我是一个“不得不勤劳”的主妇，晾衣服、挂窗帘、换床单......这些都如家常便饭一般，时常上演。

还想偷偷分享给你们（反正我的两个孩子都已经平安降生了），我在怀老大的时候，曾经因为没注意脚下，迈进一个到我大腿深度的坑里（12周以内）。我怀老二时候，在停车场又因为没注意脚下，绊到停车墩子，一个踉跄大肚子结结实实的撞到了刚停稳的一辆车上。（当时把车里的夫妇吓的够呛，估计以为遇到碰瓷儿的了，呵呵）

我想说的是，你肚子里的胎儿，其实比你想象的要结实，她不会脆弱到你随便一个动作就离开你了。当然了，如果你有先兆流产的症状，请多保重为妙。

孕妇不能做运动

关于孕妇不能运动这一点，其实身边有不少孕妈妈已经摒弃了旧俗，整个孕期坚持多走动。但我想说，其实不单是走路，孕妈妈们可以开展更多元的运动。比如，我怀老大时候，从孕妇学校买来孕妇保健操，时不时跟着做一做，颈椎腰椎会觉得很舒服，其实运动量还真不小呢。怀老二时候，我也会在下班不太晚的情况下蹬半个小时椭圆机，让坐了一天办公室的身体放松一下。

关于运动，我也咨询过我的主治医生，她告诉我，其实孕期能够运动的程度更多取决于你平时的运动量。比如对于一个专业跑步运动员，怀孕时候甚至可以坚持慢跑。而对于我们这些平时就不太运动的人，怀孕后才没办法大量运动。

所以说呢，怀孕并不是你终止运动的开始，我们更因该做的是在平时培养运动的好习惯，然后在怀孕时候适度减量并坚持下去。这样，不仅能够很好的控制孕期体重，还能舒缓肚子大带给身体的不适，更有益于顺产以及产后恢复。

孕妇吃喝必须讲究

话说孕妇有太多关于吃喝的讲究，比如在怀老大的孕晚期，我老妈听说吃鹅蛋可以除胎毒，给我费尽心思买到两个鹅蛋，结果我尝了一口，实在受不了那股子腥味而放弃了。后来听吃过鹅蛋的朋友说，她家的孩子出生后皮肤可干净了，都是胎毒除的净。我当时心有戚戚，生怕因为自己没吃鹅蛋导致孩子满脸长湿疹，结果呢，我家老大到三岁了也从来没起过湿疹。

还有很多人怕吃辛辣食物会积聚胎毒，引起婴儿湿疹。我怀孕时候吃东西可以说百无禁忌，尤其爱吃麻辣香锅、毛血旺之类的。两个孩子都没有起过湿疹，我觉得湿疹更多跟体质有关，而和孕妇吃什么没什么关系。

还有不少人怕吃螃蟹，怕吃冷饮，听说会引起流产。而我怀孕时候，遇上吃蟹的时节，照样吃之；冰激凌更是每周必备饭后甜品，两个孩子还不是安全落地。

我觉得，关于那些所谓的容易致流产的食物，我很难去验证，毕竟我也不是专家，也没有医学背景。但我仍相信，只要你不是每天都大量的吃，就不会有什么大事。

对于食物，与其小心翼翼，生怕吃错，不如多关注饮食多样性，吃的杂些，吃的品种多些，这样营养均衡了，才是对胎儿最好的。

我自己是喜欢喝茶的人，所以孕期也会时常冲杯茶解解馋。只是我会注意不喝浓茶，同时呢，少喝未发酵的茶。

怀孕时期，我严格杜绝的是，不沾酒精和生肉。因为之前查阅过，酒精是可以通过胎盘传给胎儿的。

除了酒精和生肉，其他吃喝，我觉得不如潇洒一点儿，随自己的饮食习惯，不用因为怀孕受限。当然，如果你平时挑食，为了肚子里的孩子，我会建议你膳食平衡，以周为单位，鱼虾肉，动物内脏，蔬菜水果，坚果粗粮，鸡蛋牛奶，都要吃。

写了这些文字，就想用自己的实践告诉要怀孕或者在孕期的姐妹们，孕期没那么多讲究，别委屈自己哈，该干嘛干嘛，想吃啥吃啥。毕竟，你是怀孕，不是生病，拜托。

这是四喜丸子妈的第21篇原创文章。

如需转载，请私信我获得授权，谢谢。

四喜丸子妈

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