夏天这么热，很多人喜欢喝点东西解解暑。

喝凉茶？

太苦！

喝饮料？

不健康。

于是大家觉得吃龟苓膏、喝蒲公英水，菊花茶健康养生又解暑。但，是不是每个人都适合喝这些呢？

今天咱就来唠嗑唠嗑，看看这些降火良方的食用有什么禁忌。

龟苓膏

龟苓膏主要成分是龟板、土茯苓，能在一定程度上调节人体阴阳平衡，预防热毒、暑热、阴虚的产生，治疗因为天气炎热引起的心烦口燥、咽喉痛、小便短涩等不适。在炎热的夏天，龟苓膏一向都是注重养生的人们的“宠儿”。

不过食品龟苓膏中所含药物成分有限，尽管从理论上说可以有上述作用，但作为治疗用药则明显药力不足。所以它只能在一定程度上调节人体阴阳平衡，预防热毒、暑热、阴虚的产生。

4类人群不适宜吃龟苓膏：

体质虚寒的女性

一些体质比较虚寒的女性，特别在处于生理阶段或有痛经的女性，就不合适吃龟苓膏，吃了会导致症状更加的严重。

龟苓膏的主要成分是龟板，可以起到兴奋子宫和促进血液循环的作用，所以一些怀孕的妇女也不能吃，以免造成流产和早产或其它不适。

肠胃虚弱者

龟苓膏属于寒性食物，一些肠胃不好的人，或体质上属于比较虚弱的人吃了易发生腹痛和腹泻。

老人和小孩

老年人的脾胃普遍虚弱，而龟苓膏性寒凉，不适合经常食用。小孩属于稚阴稚阳的身体，食物偏寒性很容易影响小孩身体阴阳的平衡，而且一些龟苓肓的浓度很高，还会造成小孩脾胃上的粘腻，所以也不宜小孩子食用。

蒲公英泡水

《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”伏天里天气炎热，人们比较容易湿热入体。而蒲公英可泻火除湿，具有很好的清热解毒的效果，改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有治疗的效果。

但并不是所有体质的人群都是适合用蒲公英泡水喝的，且蒲公英泡水有四不宜：

不宜过量喝

蒲公英性微寒，一次性过量饮用就容易造成腹泻。

不宜冷冻后喝

炎热夏季，大家都喜欢喝冷饮，但是蒲公英泡水要喝温热的，放凉之后最好不要再喝，否则也可能引起腹泻。

不宜低血压者喝

蒲公英根泡水有一定的降压效果，低血压者要慎喝。

不宜阴寒者喝

阴寒患者的身体不会出现发热的情况，病程长、体质差，这个时候如果使用性寒的蒲公英来进行治疗，病情得不到好转反而会出现副作用，身体体质变差，食欲也会下降。

菊花茶

最后我们看看菊花茶。

菊花茶作为夏日的一种大众爱喝的茶饮，因其清热解火，味道清淡香甜成为了很多人的选择。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。

但用菊花茶来降火清热也是有选择的，不能千人一方，有4类人就不适合喝菊花茶：

脾胃虚寒的人

体质偏虚寒者，也就是我们常说的阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，故而加重咽喉炎症状。特别是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸，进而刺激咽喉部黏膜，造成咽喉部炎症持续存在乃至加重。

老人和小孩

很多人都认为老人喝菊花茶可以降血压、胆固醇，夏季食用并无大碍。但老人消化功能减退、脾胃较为虚弱，喝菊花茶有引起肠胃疾病的可能性。而小孩子因为正处于长身体的时候，阳气正当时，菊花有降阳火的作用，不建议小孩子饮用。

菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。

伤风感冒的人

一般情况下，伤寒感冒者都是因为着凉引起的，而菊花茶的属性决定了患伤寒感冒的患者不适合喝。另外，感冒并伴有咽喉炎的患者更加不适合喝菊花茶，因为菊花茶有刺激胃酸分泌，加重咽喉炎症状的作用，会延缓患者的康复时间和降低复原的效果。

其实，以上所提到的龟苓膏、蒲公英水和菊花茶都不大适宜老人小孩和孕妇食用，但夏季要去暑清热，也可以通过汤饮达到效果，比如

西洋参莲肉乌鸡汤

就是很不错的清热解暑汤方，老人小孩都可以放心饮用。

该汤方所需材料是参15克，新鲜莲子100克，乌鸡1只，新鲜荷叶1角，陈皮少许。将所有材料清洗干净，瓦煲内倒入适量清水猛火煲至水滚，然后放入新鲜莲子、西洋参、陈皮和乌鸡，待水再滚起，改用中火继续煲3小时左右，加入新鲜荷叶，稍滚，以少许精盐调味，即可以佐膳饮用。具有

健脾开胃，清热消暑，益气生津

的功效，真正的好喝又养生，大家都可以试试哦！

夏季消暑民间“秘方”多，不如分享一下，你用的是什么？

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