在女性怀孕的这段时间是非常重视营养的，因为在怀胎的十个月之中，饮食不仅关系到自己的身体状况，更是影响到体内宝宝的成长情况，如果因为自己的饮食不当，导致宝宝出现其他症状，是非常让人难以接受的。但孕妇由于怀孕前期妊娠反应的作用导致经常会出现恶心呕吐等症状，每天的食欲不佳，而且经常会感到饥饿，所以日常中会准备很多吃的东西，让孕妇随时补充身体的能量。很多孕妇在怀孕的这段时间，基本上都是在工作中度过的，携带菜肴一方面没有时间吃，另外一方面工作中吃菜也非常不雅，所以水果就成了孕妇们常备的食物了，不仅携带方便而且容易存放。那么，有孕时，孕妇要记得吃这4种水果，能促进消化，对宝宝皮肤也有益。

第一种是我们熟知的苹果了，很多喜欢吃苹果的人都知道，它对人的好处非常多。不仅可以调理人体的消化系统改善，能促进消化，还能够提高身体健康度，以及帮助宝宝的脑力发育，经常吃它不仅能够让孕妇和宝宝的身体更加强壮，而且还会让宝宝出生后皮肤变得很好。

第二种水果是猕猴桃，这种水果被人认为营养含量非常高的水果之一，其中含有大量的维生素成分，维生素对皮肤来说是非常好的护理师，不仅能够让皮肤变得非常细腻而且有弹性，经常吃这种水果，也会让体内的宝宝吸收到足够多的营养成分，进而也会改善宝宝的皮肤状况。

第三种为圣女果，可能很多人对圣女果的看法褒贬不一，它不同于正常的柿子，是转基因的，所以在前期一度被排出在孕妇的视野之中，甚至到现在有的人也不吃它，但是经过验证，圣女果对人体是没有伤害的，它不仅含有大量的维生素，而且样子非常受人喜欢，携带也方便，它可以调理人的皮肤状况，提高肤质，对宝宝的皮肤也有益。

第四种是桃子，很多人看到桃子也会出现莫名的紧张感，桃子表面的一层毛絮，很容易放人的皮肤产生不适感，引发皮肤疾病，但是不可否认的是桃子中维生素的含量也非常高，孕妇吃了对改善皮肤有着很好的疗效，对宝宝的皮肤也有益。

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