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孕婴用哉”

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怀孕的准妈妈们也是一样，给了宝宝全部的爱，希望宝宝健康成长。

对于孕妇，我们常说要多吃水果和青菜，“一人吃，两人补”。

可是这些对宝宝不利，甚至会害了宝宝的青菜，身为准妈妈的小仙女们，你知道么？

一、木耳菜

嫩苗、茎叶可供食用，口感鲜美入口软滑。炒、烫、拌皆可。因为味道清香，如木耳一样清脆双爽口而得名。但是木耳菜性凉，不但脾胃寒凉者不可食用，还会导致孕妇早产或流产，因此，孕妇绝对要忌食。

二、茄子

茄子寒凉，消化不良、脾胃虚寒、便溏的孕妇千万不可多吃。孕妇在选择茄子的时候，尽量选择鲜嫩的茄子，切记不能选择秋后的老茄子。这种老茄子含茄碱较多，对母体和胎儿都有损伤。

三、韭菜

韭菜温肾壮阳，是春季的应季蔬菜。但是韭菜吃多了不但容易上火，且而且韭菜还有活血化瘀的功效，对于孕妇来说，极有可能引起宫缩，对胎儿不利，所以建议孕妇尽量不要吃。

四、菠菜

菠菜能补血，普通女性可以多吃，但是菠菜中又含有草酸。草酸和钙结合会形成草酸钙，加速钙流失。而孕妇不能缺钙，不但不利于自身，更容易导致胎儿佝偻，所以孕妈们还是对菠菜敬而远之比较好。

五、生芽的土豆

很多人觉得土豆生了芽，只要挖掉也能吃。错！生芽的土豆中有大量的龙葵素，并不是挖掉芽就可以去除的。龙葵素是一种有毒的生物碱，怀孕早期的孕妇吃的话，很有可能导致胎儿畸形！

六、未熟透的西红柿

西红柿中含有大量的维生素C，炒熟吃更有利于孕妇吸收番茄红素，对孕妇和胎儿都大有助益。但是未熟透的西红柿中含大量的龙葵碱，孕妇多吃可能导致中毒。

七、海带

海带营养丰富，其中富含的碘元素能促进孩子生长，孕妇缺碘会影响胎儿发育。但是过量食用海带会导致胎儿甲状腺功能发育不佳，所以孕妇吃海带要适量。

十月怀胎十分不易，希望每个妈妈都能吃的健康，宝宝茁壮成长！

（图文来源于网络，若有侵权，请联系删除)

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