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孕妇吃枇杷好吗

孕妇能吃枇杷吗?答案是肯定的!

孕妇吃枇杷还有好处的呢!枇杷除富含维生素C和B族维生素外，还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等，其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高，其中的β胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，是维生素A安全来源。

另外，枇杷还有很好的药用价值，如可以润肺止咳,祛痰,治疗各种咳嗽，枇杷叶晾干后制成茶叶，还可以辅助治疗各种呕吐呃逆，所以孕妇能吃枇杷吗?在孕早期吃点枇杷可以改善恶心呕吐的症状。还有枇杷的果实和叶有抵制流感病毒的作用，因此孕妇吃枇杷可以预防流行性感冒。

孕妇吃枇杷有什么好处

枇杷含有维生素B1、B2、B6、维生素C、苦杏仁苷、以及钙、磷、钠、铁等矿物质。枇杷能刺激消化腺分泌、对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有很好的作用，这对于食欲不好，消化功能下降的孕妇来说是很有帮助的，特别是在夏季，孕妇还可以用来止渴解暑。

1、枇杷具有生津止渴、清肺止咳、和胃除逆的功效，对肺热咳嗽、久咳不愈、咽干口渴、胃气不足等症状有一定的食疗作用。适量吃些枇杷还可以帮助孕妈妈

补充维生素，预防流行性感冒。

2、枇杷中

B族维生素

的含量也很丰富，对保护视力，保持皮肤滋润健康，促进胎儿发育有重要作用。

3、枇杷中含有苹果酸、柠檬酸等物质，

有促进消化、增强食欲的作用

，尤其是在孕早期，准妈妈适当吃些枇杷可以预防食欲不佳、消化功能下降等症状的发生，还有

的作用。

吃枇杷的注意事项

枇杷的果核中含有苦杏仁苷，有毒

，所以孕妈千万不要误食，以免危害健康；

◆枇杷如果放在冰箱内，会因水汽过多而变黑，一般储存在干燥通风的地方即可；

◆枇杷一定要成熟了才能吃，尚未成熟的枇杷切勿食用；

◆枇杷含糖量高，

有妊娠糖尿病的准妈妈要忌食枇杷

虽然孕妇吃枇杷有好处，但也不能过量食用，因为枇杷性凉，吃多了反而不好。多食枇杷还会助湿生痰，继发痰热，所以孕妇最好不要一次吃太多。

孕妇怎么吃枇杷好

第一步：洗净，皮上脏就不说了，孕妇能吃方便面吗关键是还有一层绒毛，不洗净容易吃到肚子里。

第二步：去头和皮，琵琶的头即带把的那头，容易去，成熟的枇杷去皮很容易，直接撕下就行了。

第三步：去尾，尾就比较麻烦，需先去皮后用两根指夹着向上拔，则整个尾部就摘下来了。因为尾部也有绒毛和一些脏物，所以必须祛除。

推荐食谱——

枇杷百合银耳汤冰糖枇杷水枇杷雪梨糖水

搭配宜忌

枇杷+银耳，可生津止渴；

枇杷+蜂蜜，可预防伤风感冒

×枇杷+白萝卜，会破坏维生素C；

枇杷+海鲜，会影响蛋白质的吸收。

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