日常生活中，当我们谈及到陈皮时，相信大家对它并不陌生；陈皮本身不仅仅拥有着一定的实用价值，同时还具有着一定的药用价值。它经常被应用在烹饪饭菜当中，这样做不仅仅能够提高饭菜的美味，同时还能够帮助我们调节身体。而现如今，不少喜欢养生的人，都喜欢使用陈皮泡水饮用。坚持一个月用陈皮泡水喝，5个好处登门拜访，别错过了！

■没事用陈皮泡水喝，坚持一个月，身体会有这5个改变！

●止呕：

日常生活中，陈皮搭配上生姜泡水饮用，可以帮助我们在一定程度上刺激唾液的分泌，从而在一定程度上调节肠胃功能，还能够帮助我们缓解肠胃痉挛问题，有效降低恶心呕吐的问题。所以对于孕妇朋友来说，可以通过饮用陈皮生姜水来有效改善孕吐问题；另外对于经常晕车的朋友来说，不妨喝点陈皮泡水，能够有效避免晕车的不适。

●祛湿：

日常生活中，陈皮还能够起到祛湿的作用，比如它能够帮助我们缓解痰多咳嗽、便溏泄泻、湿阻中焦等问题。这一切都是由于陈皮本身性温味苦，可以对我们的身体起到健脾行气的作用。所以没事喝点陈皮泡水，能够在一定程度上帮助我们调节体内的湿气，有效改善湿气过重的问题，如果你能够坚持饮用一个月的陈皮水，你体内的湿气问题就会得到很好的改善，你会发现面容会越来越红润，皮肤也变得越来越好。

●止咳化痰：

日常生活中，在陈皮当中含有一种挥发油，它对我们的支气管能够起到一定的调节作用；通过适当的喝点陈皮水，可以在一定程度上促进支气管扩张，提高呼吸系统，刺激支气管黏膜的新陈代谢，帮助我们消除喉咙内的异物，有效改善局部的环境，起到化痰止咳的作用。所以对于出现感冒咳嗽、肺炎、支气管炎的朋友来说，通过适当的喝点陈皮水，可以有效改善痰多和咳嗽的问题。

●清肠排毒：

日常生活中，在陈皮当中含有一种挥发油，它能够帮助我们温和性的刺激肠胃，从而帮助我们身体分泌更多的消化液，继而帮助我们起到促进排毒和清肠的作用。生活中坚持一个月饮用陈皮水，可以帮助我们及时排除体内的毒素和废物，起到养颜的作用，还能够让我们食欲增加，起色变得更好。

●胃部疼痛：

现如今人们的生活节奏是越来越快，很多朋友都存在不良的生活习惯和不良的饮食习惯，这也导致不少朋友存在着不同程度上的胃病问题。而陈皮水搭配适量的红糖，可以帮助我们起到养胃暖胃的作用，有效缓解胃部疼痛问题。倘若你能够坚持一个月饮用陈皮水，你会清晰的发现胃痛的发作频率有所下降。

结语：日常生活中，陈皮可以算是一种十分常见的中药材，并且它对我们的身体健康还能够提供诸多的好处，比如它能够帮助我们祛湿止吐、化痰止咳、清肠排毒等等，所以生活中我们一定要合理利用陈皮，让它为我们身体健康保驾护航！

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