现在很多女性婚后都不愿意生孩子，因为不知道自己在怀孕的过程中能不能起到一个好妈妈的作用，所以觉得整个怀孕过程要注意的事情太多了。如果他们不小心，会对孩子的健康成长造成非常严重的影响。

尤其在饮食方面，他们会额外克制自己。面对全世界那么多好吃的，他们吃之前都要三思，会不会对孩子造成不好的影响。当然有各种各样对孩子发育有益的食物，但是这些对孩子健康发育有益的食物一般都比较贵，所以很多妈妈都不愿意买。

首先是坚果类食物。如果多吃坚果类食物，会对身体非常好，所以怀孕后，多吃坚果类食物，比如开心果、核桃、花生之类的。如果恰好在自己怀孕期间使用，其实是一个非常好的选择。不仅可以补充孕期需要的很多营养，还可以通过这些东西为宝宝的生长发育补充营养。

尤其是对妈妈来说，多吃核桃可以有效刺激宝宝体内的大脑发育，所以孩子出生后可能会比普通孩子更聪明、更健康。不过和坚果食品相比，一般要贵很多，买一点点就要几十上百元。很多孕妈妈可能觉得这些东西很贵，所以不愿意花钱。这个时候，家里人就得做他们的坚强后盾，给他买点吃的。

第二种东西是樱桃，在常用水果中不太常见，但是营养价值比较丰富。比如它含有大量的其他水果没有的铁元素，所以经常吃樱桃，可以给自己补血补气的功效，而且樱桃所含的维生素也比其他水果高很多。怀孕后，其实多吃樱桃可以有效改善皮肤，宝宝也可以吸收樱桃带来的营养。他出生的时候皮肤比同龄的孩子好很多，但是相比其他水果，樱桃要贵很多，所以很多宝妈怀孕后都不愿意买这么贵的水果，但是为了孩子在孕期健康成长，还是要多吃这些食物。

最后一个是蜂蜜。对于现代社会特别注重养生的人来说，蜂蜜是一个再熟悉不过的东西。尤其是女性朋友，经常用蜂蜜水，因为她们认为蜂蜜水可以让自己有美容养颜的效果，所以女生怀孕后也可以多吃蜂蜜水。蜂蜜含有大量的营养物质和维生素。这种物质对胎儿的生长发育和母亲的健康大有裨益，而且蜂蜜水比其他物质更容易消化吸收。所以还能起到保胎的作用，从而大大提高妈妈的睡眠质量，对孩子的生长发育也是非常有力的。效果可能比普通补品贵一点，但是不用担心钱的问题。

以上食物可能比一些普通的补品贵很多，但其中所含的营养价值却是胎儿必须具备的。怀孕期间，孕妈妈尽量多买一些，对孩子的生长发育有很大的帮助。

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