备孕期能喝奶茶吗？备孕期间喝什么汤好？

优生不是说说而已，需要放在实际行动上。积极备孕的女性们要言出必行，注意自己的生活饮食习惯，注意入口的饮品。那么，以前经常捧在手心里的奶茶，在备孕期间还可以喝吗？下面小编就为大家做一个详细的解答。

备孕期能喝奶茶吗？

大多数女性都非常喜欢喝奶茶，看电影、逛街、散步都想要捧一杯奶茶在手中，奶茶已经成为了他们生活中的一部分。那么，如果最近你想要宝宝，还可以喝奶茶吗？

专家表示，备孕期间最好是少喝或是不喝奶茶。

奶茶中含有一些不利于女性怀孕的成分，最好不要喝。如果实在嘴馋，可以试着在家做，这样更干净一点。

奶茶中含有不健康成分

市面上几乎所有的奶茶都含有添加剂。奶茶的主要原来就是奶精，奶精虽然对于我们身体健康没有什么大的危害，但是它其中说含的反式脂肪酸却不利于人体的身体健康。平时在生活当中，偶尔喝一次对身体没有多大的害处，如果经常喝，对身体可不好哟。如果你正在备孕，那也请你暂时忌口，别再喝了。

经常喝奶茶可致病

女性经常喝奶茶会出现肠胃不适、精神不振、体重减轻的情况，严重者还会诱发一些疾病，比如说糖尿病、冠心病。如果你每天都喝奶茶，还可能会影响你的生育哟！

最健康的饮料是白开水

在我们的生活中，最健康的饮料就是温白开水，虽然在味道上远不及奶茶，但是它们对身体没有伤害，而且还有利于身体健康。如果你正在备孕，平时就要少喝饮料，可以自己动手榨果汁，不仅营养丰富，而且味道鲜美，对身体有益。

看了以上内容相信你已经了解为何备孕期间不能喝奶茶了，为了能够孕育健康的宝宝，女性一定要管住自己的嘴，别因自己嘴馋而损害了自己的身体，伤害宝宝以后生长的环境。

备孕喝什么汤好？

在备孕期的准妈妈有福啦，下面推荐三款有利于受孕的滋补汤品，最适合备孕爸妈饮用了。趁机调理好身体，在饮食上多加注意，备孕就事半功倍了。

滋补汤水——双耳牡蛎汤

材料：

水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳

克，料酒

克，葱姜汁

克，精盐

克，鸡精

克，味精、醋各

克，胡椒粉

0.5

克，高汤

500

做法：

将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。

另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约

分钟。

下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入味精、胡椒粉调匀，出锅装碗即成。

滋补功效：

牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可提高性欲，每只牡蛎约含锌15毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的。如果夫妻不是素食主义者，就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌，而锌对于提高孕力有着重要的意义。

同时，牡蛎也有宁心安神的作用，对于备孕期间需要身心放松的夫妇来说尤为重要。

滋补汤水二木耳海参汤

材料：

海参10克，木耳（水发）

克，银耳

克，黄瓜

克，食盐

克，鸡精

克，葱

克，姜

克，料酒

克，香油

克，胡椒粉

克，香菜

做法：

将海参洗净切成小块，黄瓜切成片，葱切丝、姜切片，香菜切段备用。

坐锅点火倒入油，待油温三成热时下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时。

然后放入海参，加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片、葱丝和香菜，淋少许香油即可。

滋补功效：

海参有补肾的功效，海参的锌含量也较为丰富，同时还是女性补血效果非常好的海产品。

滋补汤水三银耳薏仁双红汤

材料：

银耳80g，红枣

颗，薏仁一小把，红豆一大把，冰糖适量。

做法：

薏仁、红豆清洗干净，放在密封盒里，放冰箱冷藏浸泡一晚。

银耳用温水泡发，去掉黄根及杂质，用清水冲洗干净后撕成小块。

红枣洗净，去掉枣核，撕碎。

汤煲内放水大火烧开。浸泡好的豆类、银耳连同水一起倒入锅内，大火烧至水开。关火，盖好锅盖焖

分钟。

放入红枣，再次开火，大火烧至水开，用勺子把浮沫撇去。间断用勺子顺时针方向搅拌锅里的食材，继续大火煮制。

煮到汤汁粘稠，加点冰糖即可。

滋补功效：

薏仁性味甘淡微寒，有利于消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、消热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁还是一种美容食品，对于备孕妈妈来说，薏仁是少不了的滋补品。

滋补汤水四莲子猪肚汤

材料：

猪肚1个，水发莲子（去心）

粒，花生油、精盐、生姜、味精各少许，面粉适量。

做法：

将生姜去外皮，洗净，切成细丝。

猪肚用面粉、盐分别揉搓，反复清洗干净。

将水发莲子放入洗好的猪肚内，用线缝合好，放入盘内，隔水炖至肚熟，取出晒凉后切块。

锅置火上，放花生油烧热，下姜丝煸香后放入猪肚莲子烩炒，用精盐调味即成。

滋补功效：

莲子有滋养补虚、止遗涉精的功效。莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素B1、维生素

、维生素

、维生素

、维生素

、钙、磷、铁等，对备孕夫妇，尤其是丈夫非常有利。

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