大家好，这里是咘咘育儿说。今天我们要为大家带来的内容就是：孕期吃苹果，最好做到3个“不”，或许宝宝发育更健康，早看早知。

其实孕妇在怀孕之后可能对于宝宝的发育状况都是很重视的，经常会考虑到底吃什么东西能够让宝宝更加健康，苹果是我们非常常见的一种水果，我们也知道在平时生活中，我们如果吃一点苹果的话，对于身体健康是非常有好处的。那么孕妇在怀孕之后，其实适当的吃一点苹果也是能够给身体带来好处的，但是我们在吃苹果的时候最好注意下面这几种情况，如果不注意的话，有可能会影响到宝宝的健康发育，接下来就跟随小编一起来了解一下吧。

1、不空腹吃

虽然说苹果里面含有的一些营养成分，能够促进我们肠胃的蠕动，帮助我们排出体内垃圾和毒素。但是如果说我们在没有吃东西就是空腹的状态下是苹果的话，那么对于孕妇的吸收是会造成一定的影响的，这样一来反而会影响到我们的肠胃运动，那么这样的情况下很容易导致我们出现积食的现象，如果说经常这样的话，可能会对于宝宝的健康发育造成影响。

2、不要晚上吃

其实在早上起床之后，肠胃经过一晚上的消化，肠胃里面是非常空的，这个时候我们吃完早餐之后吃上一个苹果的话，可以增加我们肠胃的活性，也能够让我们的肠胃更好的消化，而且我们的身体也能够更快的吸收苹果里面的营养，但是希望大家不要在晚上吃苹果。因为晚上是器官休息的时间，这个时候本身我们的消化功能就是比较弱的，如果说我们在吃太多食物的话，可能会导致我们的肠胃负担加重，影响到我们的身体健康。

3、不要吃完睡觉

很多孕妇可能都会有这样的习惯，那就是在睡觉之前吃上一个苹果，很多人认为这样能够让我们的身体更快的吸收苹果里面的营养成分，但是因为苹果里面的汁水比较多，而且是属于酸性的，吃完之后如果说不出口的话，那么会导致这些果汁留在我们的牙齿上会导致我们的牙齿健康受到影响，所以说为了牙齿的健康，也为了我们的身体健康，希望大家尽量不要吃完就睡觉，吃完的话最好还是刷一下牙在睡觉。

以上这三件事情，如果说大家都能够做好的话，那么可能会帮助我们更好的吸收苹果里面的营养成分，让宝宝更加健康。今天的内容到这里就结束了，感谢您的阅读与分享，如果您还有什么疑问或者是问题的话，可以在评论区留言。返回搜狐，查看更多

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