1、人参果;人参果虽然价格高点，但是对孕妇来说有很多好处，因为人参果是一种低脂、低糖、低热量的水果，人参果还含有丰富的维生素和蛋白质，可以预防孕妇妊娠纹的出现平衡孕妈体内的脂肪，以防过多堆积，导致身材变样走形，多吃人参果还可以有效的帮助孕妈产后快速恢复身体，所以

一定要多吃人参果哦。

2、蓝莓:蓝莓的营养价值很高，所含的维生素E和抗氧化元素对孕妇有很好的作用，可以预防妊娠纹，而且多吃蓝莓对宝宝视力和智力的发育也有很大的好处。而且还可以帮助孕妇缓解孕期的疲劳，提高而孕妇的免疫力，但是记住一定要买安全健康的蓝莓吃，市场上有很多的蓝莓个小，而且也不干净，所以选蓝莓要注意，哪怕贵点也要吃安全、健康的。

3、火龙果:火龙果对于孕妈来说，是一种很好的水果，常吃有很大的好处。它所含的高营养成分维生素，可以有效的缓解孕妈便秘的情况，帮助孕妈排出身体里面的毒素，可以使宝宝生长更好，白白胖胖，不得胎毒。

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