很多孕妈在怀孕时嘴里没味道，吃啥都不喜欢，就爱吃点零食，尤其是蜜饯果脯之类的，好多孕妈在没怀孕之前就是一个爱吃蜜饯的美少女。可是究竟孕期到底该不该吃蜜饯果脯呢？吃多少为好呢？

专家介绍

首都医科大学附属北京朝阳医院营养科主任

干货大放送

蜜饯可以吃吗？

关于蜜饯，它主要是一些新鲜的水果经过高糖高盐的腌制形成的，如杏、李子等。蜜饯果脯类的零食对口味会有一个比较强烈的刺激，一些酸的甜的食物比较适合于孕早期的妊娠反应，可以用来调节食欲。但是因为高糖高盐的腌制，营养素会有很多流失，并且糖分、盐分比较高，如果孕妇在孕期大量摄入就会造成营养素不均衡，能量摄入不足。所以不推荐长期大量食用。

蜜饯可以吃多少？

作为口味的调节是可以的，但是没有推荐的摄入量，还是希望大家尽量少吃，要好好吃正餐。

还有什么需要注意的问题呢？

另外有一个风险就是大家要注意这类食物中可能有些防腐剂、香精色素，如果摄入也可能对宝宝产生不利的影响。所以如果孕妇没有必须要吃蜜饯的话，请尽量食用新鲜水果。

亲们对于

生命早期1000天

有什么看法呢？

您渴望获得哪些

生命早期孕产妇及幼儿营养

方面的

知识呢？

欢迎在文末留言区

我们会有营养专家为您详细解答

如此好机会您怎能错过？！

亲们不要客气，快把问题抛过来吧~

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。