妈妈都希望自己的宝宝出生后皮肤好好的，无胎毒；如果是女孩子最好肤白貌美，如果是男孩子最好英俊帅气，毕竟这是一个看颜值的时代。孩子的长相当然是越好看越好！但是生活中很多宝宝出生后会长胎毒，皮肤也不好。这多半是和孕妈怀孕期间的饮食有关系。因此，孕期再馋也要忍住少吃这3种食物，会导致胎儿长胎毒，影响颜值！

一、辛辣刺激食物

很多孕妈怀孕后喜欢吃辣辣的食物，比较下饭。孕妇忌多食刺激性的食物，这些辛辣食物会随母体的血液循环进入胎儿体内，给胎心不良刺激。会使孕妇口干、生目疮、心烦气躁，不利于胎心的正常发育。而且常吃辛辣食物会刺激肠胃，引起内热。

二、油炸食品

有些孕妈很爱吃煎烤油炸食品，比如炸鸡、薯条等，这些食物很容易引起内热。要远离“胎毒”和内热，怀孕期间这类食物要避免。由于油炸食品的油是经过反复加热、煮沸，容易变质，且含有很高的致癌有毒物质。孕妇经常食用使用这种油炸过的食品，会将有毒物质带入体内，有害身体健康，更会伤及正在发育中的胎儿。有些油炸食品比如油条、油饼，含有明矾，明矾中含有铝，人体过多地摄入铝，会引起脱发、记忆力减退等症状，而孕妇摄入过多的铝，不仅会影响自己的脑健康，而且还会影响胎儿的脑发育。

三、腌制食物

孕妇是不能吃腌制食品，腊肉腌制过程中会添加防腐剂，对胎儿健康有影响，加上腊味含大量脂肪和盐分，多食容易引起水肿。而且吃太多的腌制食物，会影响产后哺乳问题，宝宝出生后皮肤会不好。

怀孕后，孕妈饮食上还是以清淡为主，营养均衡全面。每天多吃新鲜的蔬菜水果，吃肉最好也是吃新鲜自制的肉类。夏季到了，孕妈最好不要吃隔夜的肉类肉汤，多吃一些水果比如葡萄、柚子、苹果、草莓等，可以提高宝宝颜值哦。

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