怀孕后，女性往往都会在饮食上多加注意，但还是会有疏漏的地方。有些食物可以少吃，有些食物却坚决不能吃。下面，杉杉妈就给各位罗列了孕期不可多吃的几种常见食物：

咸菜等腌制食品

有些孕妇怀孕期间嘴里没味，爱吃些咸菜之类的食物促进食欲。但是需要注意，腌制品中的维生素、蛋白质等营养成分受到了破坏，而且可能存在致癌物质——亚硝酸盐，对胎儿和母体有害无益，并且在孕晚期吃得太咸还容易导致水肿。建议咸菜可以适量的吃一些，但是不要太多，而且还要注意饮食的均衡，多吃些水果蔬菜。

油炸食品

在怀孕初期，由于妊娠反应，孕妇吃油炸食物后比较难以消化吸收，从而会导致食欲不佳，而到了怀孕4～7个月时，孕妇的子宫会增大，肠道受压迫，肠蠕动差，食用油炸食物后很容易发生便秘，严重者还可能引起便后出血。

膨化类食品

膨化食品脂肪含量、热量都非常高，长期食用对身体会造成影响，尤其对怀孕期间的女性朋友来说，更是如此。膨化食物里面含有铅，经常食用，会造成铅堆积，引发慢性中毒，对胎儿智力发育不利。

含铅类食品

铅进入人体血液之后，很难排出体外，这对大脑会造成很大损害。爆米花、松花蛋里面都含有铅元素，所以孕妈最好别吃含铅类食物。

含铝类食品

油条、油饼吃起来松软可口，但里面含铝量却很高，经常食用会造成胎儿记忆力下降，反应迟钝。所以孕妈最好少吃油条。像糕点类的食物也要少吃，因为里面含有泡打粉，泡打粉里主要成分是碳酸氢钠和明矾。因此建议孕妈还是少吃或是不吃的好。

偏酸类食品

有的女性在怀孕之后，为了给胎儿提供充足的营养，每天都摄入多种肉类食品。但是要注意大部分肉类都属于偏酸性的，如果人体长时间服用这些酸性食品会打破人体本身微碱性平衡状态，体内长时间处在酸性环境中，将会造成胎儿大脑反应迟钝。所以孕妇吃肉也要适量，平时可以多吃一些碱性食品中和一下，比如弱碱类食物：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱等。

鲜味类调料

很多人在煲汤的时候喜欢放味精或是鸡精，准妈妈食用过多会影响胎儿对锌的吸收，而锌对宝宝大脑发育起到关键作用。所以家人在做菜时最好别放味精、鸡精等鲜味调料。

孕妈如果想要胎儿以后聪明健康，那么在孕期最好合理的吃这些食物，多吃些营养的食物比如完达山孕产妇奶粉，均衡饮食，保证营养充足。另外，如果没有什么特殊情况，孕妈不需要额外吃补品。有时候补品吃多了，也不见得对宝宝有利，相反，还可能有坏处。

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