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十点养身志

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简介：32岁的明敏怀孕了。在怀孕早期，她有严重的妊娠反应。如果她想吃酸的食物，她会点一份带酸的外卖。结果，婆婆看见了她，赶紧阻止她吃酸的食物。她的婆婆说：“孕妇不能吃酸的食物。互联网上说酸的食物有毒，含有亚硝酸盐，会致癌。”明敏不会笑也不会哭。吃泡菜怎么会中毒？孕妇不能吃泡菜

孕妇可以吃泡菜/泡菜

孕妇可以适量吃泡菜（泡菜），但最好在家泡菜，泡菜时间超过一个月。因为腌制几天的腌菜亚硝酸盐含量很高，而腌制一个月以上的腌菜亚硝酸盐含量会低于正常标准值。因此，以这种方式食用会安全得多。同时，也要保证腌制过程中不受污染，烹饪前用水清洗数次，所以你可以放心地吃泡菜

为什么你说孕妇可以吃泡菜

生孩子应该知道，如果孕妇在怀孕早期有妊娠反应，她们的食欲会下降。一些孕妇会强烈想要酸的食物。喜欢喝白粥的人会吃腌柠檬（自制）或腌白菜（自制）送粥，这可以缓解孕妇的食欲。值得注意的是，孕妇不应该每天都吃东西，而是要适量。毕竟，它们不是新鲜蔬菜，营养价值也不高

孕妇应避免在以下情况下食用泡菜：

1不建议食用自制泡菜/腌制柠檬，因为目前市场上有好人和坏人的混合体。如果你买普通的泡菜，一切都会好的。你害怕买一些坏的，这会影响胎儿的发育，不利于成年人和婴儿的健康。患有高血压的孕妇不建议吃泡菜。妊娠高血压症是对怀孕母亲的打击。应该注意和避免各种问题。许多孕妇在怀孕20周后进行产前检查。医生会要求孕妇测量血压和体重，因为血压值在中晚期是非常重要的。高血压的标准：等于或大于140/90mmHg

泡菜通常用盐逐层脱水。泡菜含有大量氯化钠。过量食用容易导致血压升高、严重胎盘早剥/胎儿窘迫/产后出血/抽搐等。因此，如果怀孕期间血压高，我们必须控制食盐，每天不应超过6克。此外，孕妇必须避免以下食物

1。放置时间长的土豆

放置时间长的土豆容易变绿并发芽。一旦土豆发芽，皮肤就会变绿，然后变绿，这将产生有毒物质茄碱。食用含有茄碱的土豆会导致头晕/恶心/呕吐/腹泻等症状，严重时甚至会导致死亡，所以最好不要吃绿色皮肤的土豆，尤其是孕妇。味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，长时间食用会破坏锌的吸收，不利于胎儿的神经系统的发育，锌对自然分娩起到重要的作用，锌能增强子宫有关酶的活性，促进子宫收缩，把胎儿输出子宫腔，缺锌时子宫吸收性弱，无法踢出胎儿，这时会增加分娩的痛苦以及难度。

同时孕妇还要避免寒性食物。

孕妇应营养均衡，做到荤素搭配

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