怀孕妈妈在3-7个月吃鱼胶是最好的，孕妇前三个月由于受胎气上逆的影响，鱼胶本身味道有点怪，可能会引起孕妇的反胃，但是这个阶段如果吃的下鱼胶是对身体非常好的因为孕妇初期吸收能力不是很强。而鱼胶含有的营养素大为蛋白主要是美容跟补血养胃这些这个时候适量的进食每天的营养素对宝宝以后出生跟孕妇本身都是超好的。而在7个月后因为宝宝吸收能力变强了很多这个时候就要到医院进行B超下了噢如果说宝宝偏大了点那就不进食鱼胶了这个时候就可以选择燕窝进食了。而如果是宝宝偏小的话鱼胶还是可以进食噢当然如果有产妇本身是考虑剖腹产的话鱼胶就可以一直吃噢等宝宝出生后会发现宝宝皮肤特好的身体抵抗力也非常好。在宝宝要出生的前几天可以连续的吃鱼胶，这样有助于更好的顺产。

至于吃鱼胶的次数，五个月前宝宝的吸收能力比较弱，这个时候可以不用太频繁的吃鱼胶，一个星期大概吃一到两次就可以了，五个月之后，随着宝宝吸收能力的逐渐加强，可以适当的增加吃鱼胶的次数，一个星期吃四次也是可以的，鱼胶的吃法可以连续吃几天停几天，如果停顿的话对美容护肤、补血是达不到什么明显的效果的。而且怀孕期间吃的鱼胶最好选择好一点的赤嘴，这个跟我们平时美容护肤吃的是不一样的，以便能达到更加理想的效果.

鹌鹑鱼胶汤

主料：

鹌鹑(2只)、花胶(3个)、北芪(1两)、红枣(5个)、虫草参(8条)、海底椰(5片)、淮山(2片)、莲子(5粒)、姜(2片)、炖盅

做法：

鹌鹑洗净待用。

把鹌鹑放进炖盅里，花胶等配料清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。

大火烧开后，文火慢炖一小时。

加入适量盐即可食用。

花胶鲫鱼糯米粥

主料：

花胶(50克)、鲫鱼(1条)、糯米(150克)、葱(1支)、姜茸(适量)

做法：

花胶泡1个小时备用。

鲫鱼洗净，将备好的花胶等配料一起放入炖盅中加适量的水。

大火烧开后，文火慢炖一小时。

加入适量盐即可食用。

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