很多第一次怀上宝宝的女性们关于吃东西这方面没有很高的警惕性，往往还是跟之前一样，喜欢吃什么就吃。但孕妈们这样做通常对自己身体的伤害也是很大的，如果孕妈们对于这方面没有什么经验，可以尝试着多看一些这方面的书籍，或者咨询一些专业的医生。怀孕后，孕妈最好少吃这4种东西，可能对宝宝健康有伤害，别大意。

1、首先就是比较辛辣刺激的东西

有一些孕妈们怀上宝宝之后口味会跟之前的相反。之前可能比较喜欢吃酸的，现在很有可能比较喜欢吃爽辣口感的东西了。但这种东西尝上去味道都是比较重的，这也说明了它添加了很多刺激味蕾的物质，而这些物质通常都是不好的。而且孕妈们如果常常吃这种爽辣口感的东西，肠道会一直被这些刺激着。孕妈们很有可能会因此感到肚子不舒服，严重的还可能会一直拉肚子。这对于宝宝来说也是有伤害的。

2、容易让肠道胀气的东西

如果孕妈们实在是喜欢这类东西的话，可以尽量在白天的时候吃或者可以吃完这些东西以后，多吃一些能帮助排便的水果。最重要的一点就是千万不要在晚上的时候吃这种东西，因为这种东西有一个比较大的弊端，就是容易给肠道造成负担。到晚上的时候我们人体的各个器官都已经进去准备休息的状态了，肠道这个部位根本就消化不了，这样会伤害宝宝的健康。

3、钙含量比较高的东西

家里老人常常会给孕妈们做一些含钙的东西吃，因为这种物质对于孕妈们来说是必需品。但吃这种东西也是需要分时间段的，因为孕妈们吸收这种东西也是需要一点时间的。尤其不要在晚间时候吃这个东西，因为这个时候吃的话往往会堆积在孕妈们自己的身体里，久而久之就会变成结石，这对宝宝也是有伤害的。

4、最后就是肉汤

有一些身体素质比较弱的孕妈们在怀上小宝宝的前个阶段都会不间断地吃这种东西，因为这种东西营养价值是比较高的，但孕妈们最好不要在睡觉之前吃这个东西。因为首先肯定会导致消化不充分，其次这种东西里面含有的热量是比较大的，孕妈们吃完肯定就准备睡觉了，那么这里面的热量就很容易变成孕妈们身上的脂肪。这样就会让孕妈们的体重变重，过重的话对生产会造成一定的阻碍，这对宝宝也是有伤害的。

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