我最爱喝咖啡，每天早上一杯焦糖玛奇朵或者夏天时候来一杯浓缩咖啡星冰乐真是好不惬意！我想很多准妈应该跟我一样非常喜欢和咖啡，但是又担心咖啡会对胎儿造成影响，今天我就来说说孕妇喝咖啡，捎带着说一说过不久之后的肥美大螃蟹准妈如何吃了！

咖啡，孕期可以喝吗？

记得我在星爸爸打工的时候，每天都看见一个大肚子妈妈来买咖啡，真的是每天，但是她选择低因咖啡豆代替普通的咖啡豆，低因就是低咖啡因含量，每天一杯中杯的量是不会超过标准的。这个妈妈已经生了两个健康的宝宝了。，所以那时候我就知道，孕妇也并非不能喝咖啡。

在我怀孕的时候，我也是这么做的，选择低因中杯咖啡，因为平时不爱喝奶，喝咖啡的好处还可以增加牛奶的摄入量，因为咖啡里面大部分都是牛奶啊！

因为不爱喝白开水，所以整个孕期在单位的时候都是喝茶度过的，和咖啡是同理，只要

保证咖啡因的摄入量不超过200毫克

即可，淡淡放几片龙井，不仅喝起来清香怡人，而且还有抗氧化作用，超级适合每天对着电脑的妈妈。

所以，不管是咖啡还是茶（最好是绿茶），只要控制好每天的摄入量，就不会对肚子的宝宝有影响。

螃蟹，孕期应该怎样吃！

金九银十的时候又到了吃大闸蟹的时候了，我周围有很多的朋友超级馋这一口，但是网上经常流传说吃螃蟹会流产！What?一只小小的螃蟹可以导致孕妇流产？这不科学！

不谈量谈结果都是耍流氓。

其实，吃螃蟹和流产不是直接因果关系。

不过螃蟹性寒，有活血化瘀的作用，如果孕早期过多使用会加大出血几率，增加流产风险。

看好了，

一个是孕早期，一个是过多！

另外，螃蟹体内易残存寄生虫，吃多了可能对孕妇和胎儿的身体不利，所以

螃蟹要吃就吃加热煮熟的

醉蟹这种吃法就不是很适合孕妇了。

所以，螃蟹可以吃，它含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。只要保证吃的时候避开几个部位，然后加热食用即刻。

螃蟹有几个部位是大寒的，别说孕妇了，正常人都不建议使用。

一个是蟹腮，在螃蟹前部两侧，像眉毛状的两坨软绵绵的东西，一个是蟹肠位于蟹脐中间，呈条状，由蟹胃通到蟹脐的一条，一个是蟹胃，裹在蟹黄中间，形如三践行的小黑快。一个是蟹心，位于蟹黄中间，紧邻蟹胃。

还有一点想吃螃蟹的准妈要注意：

螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食；吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。

我在怀孕4个对月时候正好赶上吃螃蟹的季节，过了孕早期，上锅蒸熟的螃蟹真是鲜美！那我必须吃上一只，再喝一碗海鲜粥，啧啧啧，那滋味真是！棒极了！

孕期不管什么食物都有着它特有的营养，而且孕期的准妈更应该摄入全面的营养才能让宝宝健康成长，

但是不管吃什么，都有量为前提，就算是营养非常丰富的食物也不建议准妈过多大量食用。

我在孕期喝了咖啡，吃了螃蟹，最后还是生下了健康活泼的小木桃，所以准妈保持好心情很重要，想吃什么就去吃吧，

但是一定要适量

！如果有哪些食物掌握不好，可以随时问我

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作者简介：

木桃麻麻Tiffany，宝宝树签约达人，

自媒体文章总阅读量超千万

，全国知名医美机构高级营销撰稿人

。10年期间，为10多家医美整形机构营销策划、新媒体、顾客咨询，为数百万求美者提供最优质的专业知识科普。

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