9月26日，一则微博刷爆娱乐圈，瞬间成为最火爆话题，

对，没错，就是张杰宣布谢娜怀孕这一事件。

张杰在发布该微博之后，谢娜评论认证了此事。

一时间娱乐圈的明星们纷纷送出祝福。

看这阵势，这是集齐了半个娱乐圈的节奏！

娜娜这好人缘也是没谁了！

成功怀孕的谢娜要开始一段十月怀胎的旅程，

怀孕期间吃什么，这是非常值得讨论的话题。

下面，我们就来看看女明星们在怀孕期间都吃了些什么。

世界小姐张梓琳自公布怀孕后，便时常

在微博上传孕期美照及日常点滴。

某日，张梓琳更新微博，晒孕妇餐，

并称是“孕妇在家的日常！”

图片中，有各色水果、奶酪、坚果

以及葡萄干等，非常的丰富营养。

李嘉欣孕期食谱分四餐

生完宝宝，李嘉欣在微博上

公开了自己的孕期食谱。

早餐：

鸡蛋2只(只吃一个蛋黄)，

全麦面包，胡萝卜汁加苹果汁。

午餐：

面条，芝士加绿黄色蔬菜沙拉，

一份鱼肉，草莓或奇异果当甜品。

下午茶：

杏仁、香蕉或无花果，酸奶或姜奶。

晚餐：

牛肉等肉类切成薄片控制分量，

大量绿叶蔬菜，牛尾营养汤。

李嘉欣还分享心得：“我的个人秘诀是

增加体重一定要慢。”

她的这份食谱，早午餐皆以果蔬搭配健康主食，

而晚餐进食少量牛肉，整体上营养摄入很全面。

美中不足的是，晚餐中没主食。

孕妇光靠面条和全麦面包所摄取的

碳水化合物是不够的，最好一天三餐都有主食。

贾静雯已经是三个女孩的妈妈啦，

在怀着Bo妞的时候，

她曾晒出孕妇餐，看着搭配合理、营养丰富。

其中有主食、鸡蛋、乳制品、水果，可谓齐全。

不过值得注意的是，怀孕的妈妈们要做多次产检，

并且随着月份的增大，妈妈们有可能会睡不着，

这时要多吃些补血养神的补品，比如阿胶、燕窝等，

阿胶燕窝的结合更能起到安胎养神的功效。

胶香天下阿胶燕窝糕，将二者完美结合，

燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，

提高免疫力。

孕妇食用燕窝不仅能滋补母体，

燕窝中含有的燕窝酸更可使

未来的新生婴儿更强壮、聪明、

白皙，增强抵抗力。

阿胶可以用于因血虚、血瘀

和血热引起的月经不调；阿胶可补阴血，

益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病。

服用胶香天下阿胶燕窝糕，给你和宝宝健康好身体！

胶香天下护你孕期无忧！

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