孕妇上火冒痘痘很大的原因是跟饮食不当有关系，比如吃辛辣、刺激或者油腻的食物，会引起胃火旺盛，肠胃不适，从而冒痘痘。因此，孕妇要改变饮食习惯，做到"三多两少"，缓解皮肤问题。

孕妇上火冒痘痘怎么办：改变饮食习惯

1、多吃含锌的食物。孕妇多补充锌可以增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品很多，如动物肝脏、扇贝、坚果、玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇等。

2、多吃粗纤维丰富食物。粗纤维可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，使多余的油脂排出体外。常见的食物有全麦面包、大豆、笋等。

3、多吃维生素含量多的食物。维生素A对肌肤有再生作用，维生素B2和B6，可以平复痘疤，维生素C能有效修复被损伤的组织，维生素E能祛斑祛痘印，因此，孕妇脸上长痘痘要吃多含维生素的食物。常见的有鱼类、动物肝脏和新鲜的蔬菜和水果等。

1、少辛辣油腥。辛辣食物易刺激神经和血管，易引起痘痘复发。而油腥则容易起过敏反应，令患痘痘的皮肤恶化。

2、少肥甘厚味：如五花肉、扣肉、烧鸡、烤鸭等油脂丰富食物。

孕妇上火冒痘痘怎么办：注意皮肤的清洁

孕妇上火长痘痘需要保持脸部及全身的清洁，早、晚使用孕妇专用护肤品洗脸，其实时间用温水洗脸即可。

如果孕妇平时有化妆，洗脸前一定要先卸妆，再用洗面奶或洗面皂彻底清洁。

清洁完毕后，要涂抹紧肤水补充水分及收紧肌肤，再涂上孕妇专用的保养护肤品。

孕妇上火冒痘痘怎么办：按摩皮肤

孕妇脸上长痘痘可以经常按摩皮肤，促进脸部血液循环，帮助新陈代谢，改善皮肤问题。

按摩的方法：每天清晨起床，洗净双手后顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟。洗脸后可以针对脸部穴位按摩5分钟，还可用蒸气浴面。

孕妇上火冒痘痘怎么办：多喝水

多喝水可以把体内的毒素排出体外，使皮肤更有光泽、更富有弹性，因此，孕妇上火长痘痘要多喝水。

建议：孕妇每天大概应该喝1500毫升左右的水，脸上长痘痘时，最好睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑，改善皮肤问题。

孕妇上火冒痘痘怎么办：做好防晒工作

紫外线长期照射会加重痘痘的症状，因此，孕妇长痘痘时要做好防晒工作。

建议：打遮阳伞、戴宽边帽子，或者用橄榄油直接涂抹在脸上，这是绿色的防晒方法，对孕妇没什么副作用，建议孕妇选用。防晒霜虽然也可以防晒，但市面上的很多防晒霜都含有化学成分，如果孕妇不能判定你使用的防晒霜是否天然安全，最好就别使用。

孕妇长痘痘注意事项

1、孕妇长痘痘需保持脸部及全身的清洁。使用适合自己肤质的洗面奶或洗面皂。清洗时，额可以按摩患处，畅通毛孔。

2、不用手挤捏痘痘，因为手上有细菌，会造成二次感染，留下痘印。

3、保持心情愉快、充足睡眠。压力越大，痘痘越多。

4、为了胎儿的健康，孕妇最好不要用功能型类的护肤品或抗生素。

5、将使用的药品和保养品带给皮肤科医生过目，让医生判断是否和痘痘有关，有些药品也会使得脸上长痘痘。

孕妇上火吃什么好?

罗汉果猪肺汤

中医认为罗汉果性味甘凉，有清热凉血、清肺止咳的作用，还可以用于治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳痰不爽、咽喉疼痛等症状;吃猪肺也可以起到清肺热、养肺阴的作用。

做法为：用250克猪肺和罗汉果1个，油盐等适量。先将猪肺切成块，用手挤洗泡沫，洗净，与罗汉果一起放煲内，加清水适量，煲汤，加入食油、盐、味精调味。

金银花茶

每日取金银花10克，泡茶饮用。金银花性寒、味甘，可以入肺经，清热解毒、疏散风热。当肺经火旺或外感风热袭肺引起的发热、咽喉肿痛治疗效果显著。

怎么样，看完了，你可有些许的收获？

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