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第32周：宝宝的东西准备好了吗？

怀孕40周

还有几周就能见到宝宝了，准妈妈一定准备了不少东西，以迎接宝宝的到来。对一下清单吧，看看还缺什么。

胎宝宝的生长

胎儿已经32周了，他的身体和四肢还在继续长大，最终要长得与头部比例相称。胎儿现在的体重为2000克左右，全身的皮下脂肪更加丰富，皱纹减少，看起来更像一个婴儿了。

胎儿的各个器官继续发育完善，肺和胃肠功能已接近成熟，已具备呼吸能力，能分泌消化液。胎儿喝进的羊水，经膀胱排泄在羊水中，这是在为他出生以后的小便功能进行锻炼。

现在胎儿动得次数比原来少了，动作也减弱了，再也不会像原来那样在肚子里翻筋斗了。这是因为胎儿身体长大了许多，妈妈子宫内的空间已经快被占满了，他的手脚动不开了。即使如此，胎儿还要继续长大，而且在出生前至少还要长1000克左右。

子宫的变化

这个月准妈妈的体重增加了1.3～1.8公斤，最后这个时期，准妈妈的体重每周增加0.5公斤也是很正常的，因为现在胎儿的生长发育相当快，他正在为出生做最后的冲刺。

准妈咪的改变

这时准妈妈会感到很疲劳，休息不好，行动更加不便，食欲因胃部不适也有所下降。阴道分泌物增多，排尿次数也增多了。准妈咪日常健康计划产前检查现在需要每2周做一次产前检查了，检查事项主要包括：体重、血压、尿检、子宫底、腹围、胎儿心音、血液、超声波检查、内诊。

孕晚期应注意的睡眠姿势

孕晚期的准妈妈在仰卧睡眠时，会突然感到胸闷，喘不过气来，并且伴有头晕、恶心、呕吐等症状。而当体位改为侧卧时，这些症状就会很快消失。

这是因为怀孕后，由于胎儿在母体内不断生长发育，为了满足和适应胎儿生长发育的需要，孕妇全身生理功能和解剖结构都会发生一些变化，尤以生殖系统中子宫的改变较为明显，子宫逐渐长大，子宫体由扁平梨状变为圆柱状，在妊娠末期子宫体积可达到32×24×22厘米大小，其容量可增大到3000～4000毫升，子宫本身重量也可增加到1公斤左右。经子宫的血流量，在足月的时候，每分钟可达500～700毫升。偌大一个子宫，必然对周围脏器．包括心脏、肺脏、泌尿器官等都有所推移或者压迫。

孕妇仰卧时，增大的子宫会压迫其后面的腹主动脉，影响子宫动脉的血量，造成胎盘供血不足，直接影响胎儿的生长发育。若孕妇已息妊娠中毒症，本身已有胎盘血管痉挛，供血不足，对胎儿的生长发育已经有明显影响，孕妇还仰卧，就会进一步加重对胎儿的影响，甚至造成死胎。孕妇仰卧时会压迫下腔静脉，使回流到心脏的血液量急剧减少，造成心搏出量减少，对全身各器官的供血量也明显减少，产生胸闷、头晕、恶心呕吐、血压下降等症状。

仰卧位还会造成下肢及阴部的静脉曲张、水肿。所以孕妇以左侧卧为好，左侧卧位可减轻向右侧旋转的子宫对右侧输尿管的压迫，降低右侧肾盂积水肾炎的发生率，对孕妇及胎儿均极为有利。如果孕妇比较长时间地用枕头，毛毯等物垫塞右侧髋部，使骨盆向左倾，同样会起到左侧卧位相同的效果。

孕妇应注意睡眠时间

妊娠期孕妇睡眠时间应比平时多1～2小时，最低也不要少于8小时。睡眠是消除疲劳的主要方式，这是生理需要。白天从事各种工作．晚上应停止工作去睡眠，让体力，脑力得到恢复。如果睡眠不足，会引起疲劳过度，身体抵抗力下降，不能对抗外来的细菌或病毒感染，从而发生各种疾病；睡眠时间的长短根据每一个人的实际情况而定．有些人仅睡5～6小时就能使体力得到恢复，有的则需要较多的时间；正常成人一般需要8小时，而孕妇因身体各方面变化，容易感到疲劳，睡眠时间应比平时多；怀孕7～8个月后，每天中午最好保证有1小时的午睡时间，但午睡要有个限度，最多不能超过2小时。有工作的孕妇睡不了午觉，在晚上就更需要多一些时间睡觉或在工作岗位上注意休息。千万别为了工作就不顾睡眠，这样会严重影响胎儿的生长发育。

准妈咪日常饮食

孕妇忌吃黄芪炖母鸡

孕妇，尤其是要临产的孕妇，吃黄芪炖母鸡后．容易引起过期妊娠，胎儿过大而造成难产，不得不用会阴侧切，产钳助产，甚至剖宫来帮助生产，给孕妇带来痛苦，同时也有可能损伤胎儿，孕妇食用黄芪炖母鸡造成难产，是由于黄芪有益气，升提，固涩作用，干扰了妊娠晚期胎儿正常下降的生理规律，黄芪有助

气壮筋骨，长肉补血

的功效，加上母鸡本身是高蛋白食品，两者起滋补协同作用，使胎儿骨肉发育生长过猛，造成难产。黄芪有利尿作用，通过利尿，羊水相对减少，以致延长产程。

孕妇忌吃糯米甜酒

糯米甜酒和一般酒一样，都含有一定比例的酒精。与普通白酒的不同之处是，糯米甜酒含酒精的浓度不如烈性酒高。但即使是微量酒精，也可以毫无阻挡地通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿大脑细胞的分裂受到阻碍，导致其发育不全，并可造成中枢神经系统发育障碍，而形成智力低下和某些器官畸形，如小头，小眼，下巴短，甚至可发生心脏和四肢畸形。

孕妇喝酸牛奶要注意

酸牛奶是将消毒牛奶加入适当的乳酸菌，放置在恒温下经过发酵制成的。由于酸牛奶改变了牛奶的酸碱度，使牛奶的蛋白质发生变性凝固，结构松散，容易被人体内的蛋白酶消化。另外，牛奶中的乳糖经发酵，已分解成能被小肠吸收的半乳糖与葡萄糖．因此可避免某些人喝牛奶后出现的腹胀，腹痛，稀便等乳糖不耐受症状。由于乳酸能产生一些抗菌作用，因而酸牛奶对伤寒等病菌，以及肠道中的有害生物的生长繁殖有一定的抑制作用，在人肠道里能合成人体必须的多种维生素。因此酸牛奶更含有别具一格的丰富营养，对孕妇，产妇更为适宜。但是，切不可把保存不当受到污染而腐败变酸的坏牛奶当做酸牛奶喝。

不要盲目食用鱼肝油和含钙食品

有些孕妇为了使胎儿健康活泼，盲目地大量服用鱼肝油和钙质食品。这样对体内胎儿的生长是很不利的．因为长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退，皮肤发痒、毛发脱落，眼球突出，血中凝血酶原不足及维生素

代谢障碍等。同时，血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力，呕吐和心律失常等，这些对胎儿生长都是没有好处的。胎儿的牙滤泡会在宫内过早钙化而萌出。因此，孕妇不要随意服用过量鱼肝油和钙制剂。如果因治病需要，应按医嘱服用。

准妈咪备忘录

为婴儿准备的环境和道具

婴儿睡觉的地方，以母亲的视线能够看得见的地方为先决条件。

其环境应注意的事项是：

不会有东西摔落到床上或被子上，而且挂在天花板上的玩具，最好不要在婴儿的正上方，可以稍微偏离一点。婴儿睡觉的地方，最好安静明亮，不过，千万不要选择阳光会直接照射的地方。

室内温度以20～25%最为理想，湿度最好维持在50%～60%。

婴儿床

让婴儿睡在婴儿床里，可以说是最安全舒适的。不过，有的母亲会为了晚上喂奶及换尿布方便，而将婴儿放在身边睡觉。

父母亲睡觉的床与婴儿床，最好同样距离地板约50厘米的高度。因为这么一来，母亲即使不弯着身子也可以看到婴儿，可以说是相当方便的。选择小床时要注意床的大小和安全性能。床的大小可根据房间的大小而定。小床应以结实安全为原则，婴儿床的四周要有围栏。栅栏的间隔不能太大，否则婴儿头就会伸出来。其高度以高出床垫50厘米为宜。不要太低，以免孩子抓住栅栏站起时，会有翻出床栏掉下来的危险。

床上的用品与成人相仿，有盖被和褥子，被子最好用棉布做成被套，便于洗涤。褥子上可垫一块塑料布或尿不湿，以避免大小便的污染。被子盖完后最好拿开，否则当孩子睡醒时，孩子会踩着被子当台阶往栅栏上爬，弄不好就会掉下去。如果新生儿同妈妈睡一张床，至少也应和妈妈分盖两条被子，以免妈妈在熟睡中压到新生儿身上，那是很危险的。

婴儿出生之后，一定要有一个柜

专门放置婴儿的尿布、内衣、毛巾等

。不过为了

有效地节省空间

最好能够巧妙地运用原本就有的家具或器物。譬如：经常使用的毛巾及纱布等，不妨分别放入小篮子里．至于经常要换洗的尿布，则可以放入藤制的笼子里，无论是拿或放都相当的简单方便．其实，婴儿即使没有专用的柜子，也可以充分利用放置小东西的抽屉．如此一来，不但不

占空间，而且也不会和其他

家具有不协调的感觉。

尿布是新生儿和婴儿的重要用品，因此用料以柔软、吸水性好，耐洗的棉布为好。颜色宜淡，最好用白布，以便于观察大小便的颜色，有人用旧被单做尿布，如果柔软也可以使用，但必须进行消毒处理。有人使用纸尿片，比较方便，卫生，但价格较贵，可根据自身经济条件人选择使用。

尿布形状有两种：长方形和正方形。最普遍的采用正方形。正方形尿布的边为70～80厘米，多折成三角形使用，故也称三角形尿布。长方形尿布宽约35厘米，长100～120厘米，对折成细长条，做成圈形使用。

尿布的折叠有许多方法，新生儿最好以三角裤式为宜。如像缠腰布似的垫尿布法，既不利于防止髋关节脱位，也不利于小儿的活动。即便使用，则男孩可将厚的垫在前面，女孩可将厚的垫在后面。另外，有时还可以做一些棉尿布，垫在单尿片的下面。可做成方形，内絮旧棉花。一个婴儿约需要单尿布20块，棉尿片6片，还需要勤洗，多晒才够换。

新生儿的内衣，最好选择吸水性好，柔软不伤皮肤的棉布织品，颜色宜浅淡以便容易发现污物。式样以我国常用的斜襟式为合适，最好前面稍长些，后面稍短些，可避免大便的污染。如果衣袖宜宽大，则因新生儿四肢屈曲，袖子较细，不容易伸入。衣缝要少，且要将缝口往外翻。衣服上不宜钉扣子，以免擦伤皮肤，可用细布条系在侧身。因小儿颈部较短，加之新生儿容易吐奶，因此衣服最好不要有领。

洗澡用品

由于婴儿的分泌物很多，所以每天都必须洗澡。为了避免抵抗力弱的婴儿受到细菌感染，婴儿最好有自己专用的盥洗用具。

婴儿可以在塑料浴盆（买一个边沿较宽的浴盆，可以将胳膊依托在上面），盘状器皿或〓洗盆里洗澡，母亲可以在低矮的桌子旁坐着．在较高的桌子旁站着、或坐在高凳上在洗涤槽里给婴儿洗澡、穿衣。

肥皂，要买药性不大的肥皂、香皂。要准备一卷消毒脱脂棉。你可以做成较长的棉签，用来清除婴儿鼻孔里的干鼻涕，或者用潮湿的手纸揉成卷，用来擦净耳朵外部。商店里可以买到这种棉球和棉签。

婴儿爽身粉对避免皮肤摩擦有点用处，但是多数时候却用不上（硬脂酸锌粉对婴儿无益，因为如果吸到肺部会引起肺部炎症）。厨房里的普通谷物淀粉最为便宜，而目前还未发现对婴儿有什么危害。奶瓶至少也要买

个，用于偶尔喂些奶制品，水和果汁。奶嘴固定在塑料螺圈里。在不喂奶的情况下，应该把奶嘴头朝里放入奶瓶，开口处用塑料盖盖上。

耐热玻璃奶瓶的价格要贵一些，但不容易因突然加热或突然冷却而碎裂，从长远的观点来看，购买这种奶瓶还是比较合算的。爽身粉在使用时要小心（先抖在你的手心里），这样就不会在婴儿面部周围扬起一阵粉雾。

调乳用品

如果不用母乳喂养婴儿，还需要至少买上9个能装240毫升的奶瓶。开始的时候得用6～8个奶瓶．

还得有备用的。也可以用这种240毫升的奶瓶喂水．喂果汁。不过，有些家长喜欢用120毫升的奶瓶喂水、喂果汁。这种奶瓶有2～3个即可。

还有一种薄软塑料做成的一次性消毒奶瓶，一买就是一大串，放在一种可以买到的硬塑料托器上使用，

令家长爱不释手。奶嘴——如果孩子用人工奶喂，那就需要

11～1

2个奶嘴，如果用母乳喂养，5～6个奶嘴就够用了。还需要几个备用的，以防掉在地上或将奶嘴的吸孔扎得不合适

硅酮橡胶奶嘴价格是要贵一些。但它不怕烫，也不怕受奶脂腐蚀。

多数人使用奶嘴时喜欢在上面扎一个或几个孔。如果奶嘴吸孔老是堵塞，可以购买那些有十字吸孔的奶嘴，还可以自己在奶嘴上扎上十字吸孔。

其他用品如长把勺，用于搅拌。量勺，要准备一套。如果你要自己配制奶制品，或者要调奶粉和其他粉状食品，可用它来量一量白糖或糖浆。

奶瓶刷和奶嘴刷，二者都很有用。开罐刀，打孔式的开罐刀使用最方便。

夹钳，这种夹钳在夹住奶瓶的部位包着一层塑料或橡胶，用来夹热奶瓶很实用。

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