美国保健品监管完善、安全可靠并且品牌齐全，不管是自己用，还是给家人朋友送礼都很好。经常有人问我「美国什么保健品好」、「哪些品牌值得推荐」，下面我就详细介绍一下。

保护心脏

DoctorsRecommended的心脏健康（CardioHeartHealth）口服液由医生配方，含L-精胺和L-瓜氨酸粉等多种对心脏健康有益的成分（参见台湾的研究和华中科技大学同济医学院的研究），可帮助祛除体内重金属和多余的自由基，改善血管内皮细胞的功能，预防和缓解动脉硬化、胆固醇过高、高血压、糖尿病等多种疾病。

NewHealthCorp旗下的HeartSavior

护心胶囊由心脏外科医生开发，已被临床证明能够降低胆固醇和甘油三酯，同时提高循环系统的健康。其全天然成分包括红曲米片（RedYeastRice）、甘蔗原素（Policosanol）、烟酸（Niacin）Guggul等；另外还含有对心脏年轻至关重要的辅酶Co-Q10。

BRINutrition的白藜芦醇（Resveratrol）有很强的抗氧化功能，可以阻止胆固醇在血管的沉积，防止心血管疾病；抗氧化、提高健康、延年益寿，相关研究已经在小鼠中证实，2006年发表在《自然》（Nature）杂志。

NatureMade的有机亚麻仔油（OrganicNon-GMOFlaxseedOil）含有ω-3、α亚麻酸(ALA)在内多种人体必需脂肪酸，可有效促进心脏健康。NatureMade称其是美国药剂师推荐亚麻籽油首选品牌。

NewChapter新章的ZyflamendWholeBody天然有机草本精华，含有姜黄、牛至等10种自然草本，对缓解各种炎症（关节炎、肩周炎、手术后炎症、慢性炎症等）有极好的效果，从而减少心脏病和癌症的发病率。

CardioHeart心脏健康口服液

HeartSavior™护心胶囊

BRINutrition的白藜芦醇

NatureMade有机亚麻仔油

NewChapter天然有机草本精华

保护肝脏

如果父母家人经常需要应酬喝酒，或者有烟瘾、容易疲劳、肝火旺盛，必备保护肝脏的保健品。

Dr.Tobias的OptimumColon是美国销量最好的甘草根保健品，研究表明，甘草里的三萜皂苷化合物可显著降低CCl4致肝损伤、乙醇致肝损伤和D-氨基半乳糖致肝损伤，增强肝脏SOD活性，对肝损伤具有明显的保护作用。

JarrowFormulas奶蓟草保肝精华（MilkThistleStandardizedSilymarinExtract），是美国销量最好的护肝保健品，主要成分为提取自奶蓟草种子中的黄酮类化合物，可以改善肝功能，缓解肝损伤。喜马拉雅草本护肝胶囊（HimalayaLiveCare）也是基于奶蓟草提取物，对脂肪肝、酒精肝、肝硬化前期有比较好的效果，如需应酬，在饮酒前服用1粒也可以保护肝脏。

NOWFoods的解毒保肝再生胶囊（LiverDetoxifierandRegenerator），结合了多种有效草本成分和营养素复合物，主要有效成分包括奶蓟萃取物、N-乙酰基半胱氨酸和左旋甲硫氨酸，可以提高肝脏中麸胱甘肽的生成，帮助肝脏解毒、维持肝脏健康。

1Body的肝脏排毒与净化配方（LiverSupport&CleanseSupplement）通过FDA的cGMP认证，成分包括奶蓟精华、硒、姜黄素、维他命B12/C和硫辛酸等，每日2片即可帮助肝脏排毒，形成有效保护。

Dr.Tobias甘草根护肝保健品

Jarrow奶蓟草保肝精华

喜马拉雅草本护肝胶囊

NOWFoods解毒保肝再生胶囊

1Body肝脏排毒与净化配方

缓解糖尿病

NewChapter的肉桂精华（CinnamonForce）适合糖尿病患者作为平时日常辅助的保健品服用，能帮助改善睡眠和身体血糖指标。自然之宝Nature'sBounty的肉桂精华胶囊也很好。

BRINutrition的无臭大蒜精华胶囊（GarlicAlliumSativumSupplement）可以降低胆固醇及血脂，增强血管弹性及降低血压，减低血小板凝集并能减少心脏病发作；调节血糖，缓解糖尿病。Doctor'sBest的高吸收辅酶Q10（HighAbsorptionCoQ10）可以促进胰岛素的合成和分泌，改善糖尿病的并发症。

NatureWise的CLA1250（共轭亚油酸减脂胶囊）是美国销量最好的CLA减肥保健品，可以帮助控制体重和体型，从而减少糖尿病的风险。研究表明，对于初发的2型糖尿病肥胖患者，通过减轻体重可控制血糖，改善甚至恢复正常耐糖量，甚至逆转糖尿病。减肥的关键是管住嘴、迈开腿，减肥药和保健品只能作为辅助，参见这篇文章。

NewChapter的肉桂精华

Nature'sBounty肉桂精华胶囊

BRINutrition无臭大蒜精华胶囊

Doctor'sBest辅酶Co-Q10

NatureWise减脂胶囊

治疗和预防关节炎

维骨力含有联合葡萄糖胺、软骨素和MSM，适用于治疗和预防全身各部位骨关节炎，可有效减轻关节疼痛、肿胀，增强关节灵活性，缓解运动损伤，预防骨质疏松。送老人，骨关节炎、关节软骨伤和骨折患者都不错。常见品牌有MoveFree、建安喜GNC、VitaBreeze、Doctor'sBest和NatureMade.

MoveFree常见的有红瓶、绿瓶、蓝瓶和紫瓶（后来还有推出白瓶），他们的区别参见这篇文章。

MoveFree超级维骨力

GNC三倍效力维骨力

VitaBreeze维骨力

Doctor'sBestMSM

NatureMade维骨力

孕妇维生素

在美国怀孕，产科医生都会要求吃孕妇维生素（Pre-NatalVitamins），不但可以增强孕妇免疫力，还包含宝宝大脑、神经系统和视网膜发育必需的各种维生素和叶酸。一般建议从准备怀孕前就开始服用，至生产、或产科医生建议停用为止。

美国常见著名品牌的Pre-NatalVitamins都是使用成熟的配方，成分没有大的区别。信小信怀孕的时候吃的是NatureMade，其他很好的品牌如RainbowLight（润泊莱）、NewChapter（新章）、GardenofLife（生命花园）以及拜耳医药集团的One-a-Day--顾名思义「每日一粒」。

NatureMade孕妇维生素

润泊莱孕妇综合维生素

NewChapter孕妇维生素

GardenofLife孕妇维生素

「每日一粒」孕妇维生素

普通成人维生素

拜耳医药集团的One-a-Day除了孕妇维生素外，它的男性综合维生素和女性综合维生素卖得也很好，对于个子比较娇小（其实主要是喉咙比较小……）、很难吞咽普通胶囊的女性来说，他们的“Petites”娇小版女性维生素更是贴心，比常规的胶囊足足小了一半，很容易服用。

如果是给家中长辈，NatureMade还有转为50岁以上中老年男性、以及50岁以上中老年女性准备的综合维生素，分别含有22种重要维生素和矿物质，可修复并强健骨骼肌肉，改善心脏等器官功能，抗氧化，增强免疫力，缓解疲劳。

One-a-Day男性综合维生素

One-a-Day女性综合维生素

One-a-Day女性维生素娇小版

NatureMade50+男性维生素

NatureMade50+女性维生素

宝宝维生素和软糖

ChildLife儿童时光（也称赛儿乐）的液体钙（LiquidCalciumwithMagnesium--还含镁）、紫锥菊滴剂（Echinacea）和第一防御液（FirstDefense）被国内海淘的宝爸宝妈们称为「儿童保健三驾马车」（我也不知道这名字是谁取的）。液体钙自然是补钙的，促进骨骼发育；紫锥菊能刺激免疫系统细胞活动，帮助宝宝对抗细菌和病毒，减少感冒、发炎；第一防御液含有橄榄叶精华、连翘、落叶松等多种草本精华和锌、胶性银等矿物质，既补充营养、又增强免疫力。

我之前介绍过，美国儿科医师协会建议儿童补充维他命D，Ddrops就是专门做这个的，“DdropsBaby400IU”在Amazon上有1000多人好评（综合4.5星）。NordicNaturals的北极鳕鱼DHA有益于宝宝的大脑和视力发育，很多宝爸宝妈用。

如果宝宝早产，很可能需要补充铁。我家Ethan早产后根据儿科医生的建议服用了很长时间的PolyViSol（美赞臣Enfamil出品），效果不错（Ethan一岁多的时候一切指标正常、升高超出了85%的同龄儿童），不过口味不怎么好，如果喂不下去的话可以换NovaFerrum的LiquidIron试试，据说口味要好一些。

丽贵（Lil-Critters）小熊软糖有很多口味和配方，可以补充维生素D、Omega-3、维生素C和锌（Zinc，对抗感冒的矿物质）、钙（Calcium）等。不过2岁以下小孩慎用，Ethan一岁半左右的时候我也撕一小片给他吃，但是不能让他离开我视线（软糖会噎着小孩）。这种软糖我自己也没事吃着玩的。

ChildLife三马车之液体钙

ChildLife紫锥菊滴剂

ChildLife第一防御液

Ddrops专门补充维他命D

NordicNaturals北极鳕鱼DHA

PolyViSol用于给宝宝补铁

NovaFerrum的液体铁味道略好

丽贵小熊软糖有很多味道选择

每日一粒男士综合维生素软糖

每日一粒女士综合维生素软糖

前列腺、泌尿系统和睡眠健康

NewChapter的前列腺5LX特效配方胶囊含锯棕榈、南瓜籽、绿茶、荨麻籽、生姜等提取成分，每日2粒，有效调节体内激素变化，维持前列腺和泌尿系统健康。MaxXLabs的前列腺保健夜间配方（ProstateNightFormula）含荨麻、谷甾醇、奶蓟草等成分，帮助恢复前列腺和泌尿系统健康，缓解尿频、尿急、频繁起夜等问题。

HerbsEtc.的深度睡眠胶囊使用草本原料，有效促进睡眠质量且不易形成药物依赖。TraditionalMedicinals的NightNight有机安眠茶，核心成分是西番莲，常用于失眠、神经痛、月经痛、下痢等症，可起到镇静功效，诱导自然入睡。NatureMade的超级复合维生素（SuperB-Complex），含维生素B、维生素C、叶酸，有助于将食物转换为能量，适合白天工作压力大、易疲劳、晚上睡眠不好的上班族，另可防止脂肪堆积，有助于缓解脂肪肝、肥胖等问题。

NewChapter前列腺配方胶囊

MaxXLab前列腺保健夜间配方

HerbsEtc.深度睡眠胶囊

NightNight有机安眠茶

NatureMade超级复合维生素

更年期女性保健品

Remifemin莉芙敏更年期草本配方（MenopauseHerbalSupplement），以药物标准生产，成分安全，缓解更年期睡眠盗汗、脸色潮红、情绪波动厉害、脾气喜怒无常等症状。另外，它不含雌激素，对于有过卵巢囊肿、乳腺癌等风险的女性来说也是安全的。

OneADay女性更年期复合维生素，专为更年期女性设计，含多种维生素、大豆异黄酮和钙等矿物质，长期服用可预防骨质疏松，改善皮肤和发质，增加抵抗力，提高再生系统免疫力。

NewChapter新章天然草本荷尔蒙平衡胶囊，不含激素，能调节女性体内荷尔蒙平衡，减轻更年期症状，有网友反应老妈使用了之后睡眠比以前好多了、盗汗也没那么严重。

Nature'sWay月见草油胶囊（EveningPrimrose）富含Omega-6等脂肪酸，主要用于调节女性荷尔蒙、经期躁动、忧郁不安等症状，可缓解女性经前症群、更年期不适症状，减轻疼痛发炎。

Nature'sWay50岁以上女性综合营养素，提供全面的营养成分，除了抗氧化剂和矿物质外，还还有丰富的维他命B，可以让人精力更旺盛，被成为女性的「活力营养素」。

Remifemin更年期草本配方

OneADay更年期复合维生素

新章天然草本荷尔蒙平衡胶囊

Nature'sWay月见草油胶囊

Nature'sWay50+女性营养素

更多保健品

痛风病人，服用维生素C，能促进尿酸排泄，从而降低尿酸水平、减少痛风的风险；多项研究发现，连续服用Cherry（包括果实、果汁、Cherry提取物保健品）能快速降低血尿酸浓度，降低痛风的风险。

RepHresh女用益生菌胶囊，每日一粒可帮助女性维持阴道的湿润健康，在Amazon上销量极佳。JarrowFormulas的Fem-Dophilus也是女用益生菌胶囊，用于保持女性体内菌群健康，帮助预防由念珠菌感染导致的霉菌性炎、细菌性炎、尿路感染等其他妇科炎症。

Jarrow的视力全效优化胶囊，成分含可改善眼睛疲劳的多酚抗氧化剂，维持眼球晶体健康的硫辛酸、硒、维生素B2等矿物质，维持眼内微细血管健康的葡萄籽精华，促进血液循环的银杏叶精华等。此外，叶黄素胶囊（Lutein）也能帮助缓解视疲劳、保护视力，预防黄斑变性及视网膜色素变性，尤其适合中老年人视力保健。

研究表明，虾青素（Astaxanthin）能

缓解身体和精神疲劳。

Canker-Rid口腔溃疡速效康复膏，严格来说并不属于保健品，不过家中常备很有用，迅速缓解口腔溃疡、唇疱疹、热病疱疹等口腔炎症和疼痛。

Can-C，有效成分N-Acetylcarnosine，对白内障可能有帮助。

很多人带回国送礼的保健品

下面这些保健品，经常有朋友带回国做礼物。很多保健品有多重功效，因此下文的部分内容可能和前面的介绍略有重复。

花旗参

（Ginseng；也叫西洋参），即美国的人参（旧时中国称美国为「花旗国」），「味甘微苦，性凉，为养阴清热要药，有益肺阴、清虚火、生津止渴之功用」，是日常保健佳品。Ginseng以威斯康辛州产最佳，最受华人欢迎的两大品牌分别是WOHO和许氏Hsu's。

蜂王浆

（RoyalJelly）是蜜蜂巢中青年工蜂的分泌物，供给蜂王终身食用。很多人认为蜂王浆有多种功效：辅助降低血糖；抗氧化功效；降低血脂；控制血管扩张、降低血压；保护肝脏；抗衰老；神经系统保健；改善营养、补充脑力；等。最受欢迎的是Dr.Danielle's的BeeWell巴西蜂王浆和YSEcoBeeFarms的蜂胶（Propolis）。

WOHO威斯康辛花旗参

Hsu's许氏威斯康辛花旗参

NowFoods花旗参胶囊

BeeWell巴西蜂王浆

YSEcoBeeFarms蜂胶

Omega-3和深海鱼油

（FishOil）。Omega-3是多元不饱和脂肪酸，在自然界中只有深海鱼类和奇亚籽等少数植物含有，具有抗炎症、抗血栓形成、抗心律形成、降低血脂、舒张血管的功效，可预防脑血栓、脑溢血、中风，适合三高（高血压、高血脂、高胆固醇）人群。很多人认为它还能缓解关节炎、哮喘、老年痴呆等症状。常见的Omega-3保健品和深海鱼油品牌有Dr.Tobias、自然之宝Nature'sBounty、KirklandSignature、Martek和HealthWorks的奇亚籽。

Dr.Tobias鱼油的口碑很好

自然之宝深海鱼油Omega-3

Costco自有品牌价廉物美

Martek的DHA/Omega-3

奇亚籽也含有大量Omega-3

MoveFree的维骨力

全网销量最好，能缓解关节炎、骨质增生、软化症、颈椎病、滑膜炎、肩周炎、腰椎间盘突出症等骨头病痛；建安喜的维骨力GNCTriFlex也有很多人用。

卵磷脂

（Lecithin）被称为与蛋白质、维生素并列的三大营养素之一，疏通血管、保护心脏健康、促进大脑发育、增强记忆力、缓解糠尿病，甚至预防老年痴呆。最好的品牌是NowFoods的SunflowerLecithin、自然之宝Nature'sBounty的大豆卵磷脂软胶囊，以及GNC建安喜的三倍卵磷脂（TripleLecithin）。

全美销量最好的维骨力

GNC的维骨力也有很多人用

NowFoods向日葵卵磷脂

自然之宝的大豆卵磷脂

建安喜GNC三倍卵磷脂

Natrol的

褪黑素

（Melatonin）是脑白金的主要成分，助睡眠、抗衰老。自然之宝的

银杏精华

（GinkgoBiloba）可缓解高血压、脑梗塞和脑供血不足、中风、心肌梗塞、哮喘和气管炎、老年痴呆、记忆力下降以及由于血液循环不良造成的手脚冰冷、麻木等症状。

Doctor'sBest的

辅酶Q10

（Co-Q10）是一种脂溶性抗氧化剂，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能，广泛用于预防和缓解心血管系统疾病。

Natrol的褪黑素（脑白金）

自然之宝的银杏精华

NowFoods的银杏精华

Doctor'sBest辅酶Q10

GNC建安喜的辅酶Q10

GNC建安喜的

葡萄籽精华

（GrapeSeedExtract）有利于胶原蛋白的产生，保持皮肤的光滑，减少皱纹；预防脑疲劳以及脑部退化引起的疾病，同时可以保护血管壁不受损伤，阻止血小板凝结成血块，减少中风的危险，预防心血管病、关节炎、白内障、提高免疫力和抗辐射能力。

BRINutrition的

白藜芦醇Resveratrol

有很强的抗氧化功能，可以阻止胆固醇在血管的沉积，防止心血管疾病；抗氧化、提高健康、延年益寿，相关研究已经在小鼠中证实，2006年发表在《自然》（Nature）杂志。

Hyperbiotics的PRO-15是美国销量最好的

益生菌

，肠胃不好的人应该坚持每天吃。DeepSleepHerbsEtc的

深度睡眠补剂胶囊

被誉为「失眠克星」，提取自新鲜草药，成分安全，对于没有良好睡眠习惯、或者有睡眠障碍的人群疗效显著。如果父母开始出现白发，Anti-GrayHair头发营养胶囊可以帮助缓解。

GNC的葡萄籽精华最受欢迎

BRINutrition的白藜芦醇

肠胃不好应坚持服用PRO-15

失眠克星DeepSleep草本胶囊

头发营养胶囊可帮助长出黑发

善存Centrum的各种

综合维他命

对人体健康有很大益处。One-A-Day的各种

男性、女性和孕期维生素

，顾名思义「每日一粒」即可补充人体所需维他命。NatureMade,KirklandSignature等各大品牌都有维生素，上了年纪的人尤其应该家中常备、坚持服用。

SuperColonCleanse的SuperColonCleanse是全美销量最好的

排毒清肠减肥胶囊

。回家拜见长辈和亲朋好友，免不了应酬喝酒，

Drinkwel

不但能帮助醒酒，而且有

养胃保肝

的功效，自用送礼两相宜。如果家人有支气管炎、肺炎、咽炎、哮喘、咳嗽、多痰等肺部相关的慢性病症，RidgeCrestClearlungs的

清肺胶囊

能够帮助恢复肺部健康。

Centrum提供多种综合维他命

One-a-Day顾名思义每日一粒

全美销量最好排毒清肠减肥胶囊

Drinkwel不但醒酒还养胃保肝

清肺胶囊能帮助恢复肺部健康

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