常吃红豆薏米粥，可以排除体内湿气，这是我们大家都知道的事情。其实，红豆的营养价值有很多，并且孕妈妈也可以适量的吃些红豆补充所需营养。

女性常吃红豆的好处：

1.养心补血。

古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效。

2.健脾胃。

脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。

3.消除水肿。

红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。

4.祛湿清热。

水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

5.排毒减肥。

红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药，能通小肠利小便去肿胀。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。

除此之外，孕妇一般要注意利湿，健脾的食物，如红豆、粳米、大枣粥等，而且红豆是温和的食物，所以孕妇适量的食物，宝宝的皮肤会很好。

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