蔡康永的新综艺《亲爱的结婚吧》上一期请来了何洁和颖儿两位辣妈。

当问到何洁对颖儿的第一印象时，何洁回答说：

瘦，太瘦了！

因为，颖儿的减肥食谱是名满江湖的绝技——

一颗老干妈。

什么？

老干妈是按一颗算的吗？

在颖儿这里，就是这个计量单位。

当年颖儿刚出道的时候居然是

140斤

，全网吐槽：

太胖了。

169cm的颖儿，当时脸特别圆，身材也很壮实。

每次看到这张剧照都有一种乡野贤妻刚从田里採完野生花椒回家，进门就笑着招呼：

“今天给大伙做个大盘鸡！

的既视感。（可人设是校花）

经受群嘲之后，颖儿决定一定要减下去，一来就来狠的。

一开始只吃柚子，但后来发觉不行，改成

只吃一粒老干妈。

这一粒老干妈唯一的作用，就是让嘴巴里有点儿味道。

这近乎残忍的魔鬼食谱让她从大圆脸减成小V脸，瘦出“排骨胸”还上了热搜。

于是，便有了娱乐圈中

“老干妈恒久远，一粒永流传”

的逸闻。

今年520的时候颖儿秀了一把体重：

44.9kg。

这一对比，居然掉了足足

50斤肉

这比截肢还夸张了。

这当然不是靠那颗老干妈吃出来的。

颖儿后来发现均衡的轻食更利于控制体重还不会反弹。

碳水、蔬菜、蛋白质都齐全，看起来就很清爽。

她现在的状态，除了瘦，皮肤也很有光泽。

要选女明星中的

“狼人”

，我一定投杨幂一票。

你可以没看过她的电视剧电影，但你不能不知道她的筷子腿、蚂蚁腰、少女貌。

最近被拍到的机场生图，漫画身材没得说。

前几天杨幂在微博发了自己的食谱，网友表示：

这是我的零食吧？

午饭，就只有

7颗瘪瘪的水饺

，要是我吃到这种手指头大的肉馅，我一定找商家算账！

晚饭就直接是

一盘草

。吃完还直接去健身房狂跑怒keep。

你还问我们：

这样吃会胖吗？

阿幂，我希望你不要把网友逼的太紧哦。

在身材管理上面，大幂幂是娱乐圈里的教务处主任了。

之前被问到说如果有一天#杨幂发福了#上热搜你会怎么样？

杨幂斩钉截铁回答，

不会怎么样，老娘不会让这种事情发生的。

在她的眼里，女明星的身材就是专业素养，这是对职业、对观众、对自己的一种责任。

大S就更不用说了，真的很难想象她这张美丽脸庞下面居然藏着一副这么狠的心肠！

流传已久的大S食谱，营养师的指导已经够严格了，她直接来了个

减半。

后来她终于把米饭吃起来了，

一天一顿，一顿两口。

女明星的修炼，一练就是数十年啊。

大S今年的综艺档期很足，也让人看到她抵御年龄的功力深厚。

梳着辫子的她感觉还是十几年前那个很会“啊”的杉菜，一点都没变呢！

都说怀孕是女人的一道坎，特别是对于要面对镜头的女明星而言。

大S也不例外，产后她一度非常肿，但为了工作，这个拼命三娘把心一横又逆转了乾坤。

你以为的“少女感”都是“心狠手辣”的深厚内功啊！

杜若溪的产后减肥心得也很值得用小本本记下来。

杜若溪在节目中说，当时自己胖到

160斤

，生完小孩只掉了20斤，感觉肚子里还有个宝宝。

但她产后一年足足减了

60斤

真的是掉了一个5岁小孩的体重了。

杜若溪说她

80%都靠饮食，20%靠的是运动。

她的饮食秘籍是：

高蛋白低碳水+热量差减肥原理+少吃甜食+少果糖+晚上多吃根茎类菜。

看得出来杜若溪是真的好好研究过怎么科学瘦身，外加产后低强度的运动，她慢慢回到了最佳的状态。

大表姐刘雯在身材管理这一点上也是“绝非善类”。

刘雯之前分享自己的食谱，真的很“模特专用”了，看着都饿！

大量的水果+大量的蔬菜，

驰骋模特界十几年，小鸟胃帮她打天下！

关键是刘雯不仅瘦，她是瘦得很光泽、气色很好的那种，除了食谱以为，日常中也很爱喝果汁。

这满屏的纤维和维生素，难怪她总是元气满满的亚子！

章子怡上热搜可比汪峰容易多了。

40岁的章子怡状态真的能吊打很多人。

其实吊打这个词也不对，她只要站在那，就连广场舞里最嚣张的大妈都忍不住夸她：

这身材怎么能够保持得那么好？

她之前在Vlog里面吃泡面直接刷上热搜：

因为她只吃

四小口

网友表示，她是一碗四口，我是四口一碗，这就是差别。

还有更狠的！

戛纳之旅，每天都要完成大量的宣传工作，但她的食谱几乎是“没人性”：

第一天：

清水煮豆芽（还是大餐？

第二天：

拍黄瓜

这种食谱导致了严重了后果！

1尺6的细腰。

女明星为了在镜头前展示自己最好的一面，真的做到了“铁面无食”！

看到女明星们那么心狠手辣，你是不是也已经暗暗制定好了

“我的八月升仙食谱”

其实啊，比起计划，坚持和意志才是最重要哒！

因为减肥这种事情，连杨紫都很难坚持住。

李现曾爆料说拍《亲爱的》的时候，杨紫很认真地说想减肥，李现就告诉她该吃什么，该练什么。

但到了第四天，杨紫就没影了。

因为她前一天晚上，偷偷吃火锅去了。

我们很多人都想着在这个夏天练出斩男好身材，但经常

食谱写好了，计划排好了，课程下好了，汤底也上好了。

瘦身很累，减肥很苦，但这个过程中你能更忠于自己的身体，更自信，只有竭尽全力才能看起来毫不费力啊。

今天少吃一块肉，明天气死前男友。

今天奶茶少一口，后天拿下现男友。

冲鸭！

部分图片丨网络

责任编辑丨眠去

编辑丨快乐小神仙

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