根据老人的说法，宝妈坐月子时，需要喝些鸡汤，这样既能补充气血，又能催乳下奶，让宝妈身体更快恢复。

小丽的婆婆自从小丽怀孕后，就在乡下养了老母鸡准备在小丽坐月子时炖来吃，认为它的营养价值比较高。

没想到小丽妈妈知道后，却说女人坐月子不能吃母鸡，在她们那边坐月子时吃的都是公鸡。

这让小丽十分不解，到底是不能吃鸡还是只有母鸡不能吃？公鸡母鸡难道不是一样的吗？

在我们的印象里，母鸡是非常补的食物。不过，有医学研究表明，产妇在坐月子期间不适合吃母鸡，这对身体恢复没有好处。那么，产妇坐月子时到底能不能吃母鸡呢？

其实不管公鸡还是母鸡，进食的时机都很重要。

一般来讲，医生建议产后一周内，

尽量保持饮食清淡，

不建议喝像鸡汤（公鸡汤也一样）、鱼汤、排骨汤类的浓肉汤，因为浓肉汤容易堵塞乳腺管，导致奶水变少。

再加上产妇处于排恶露阶段，肾脏压力本身就比较大，所以，最好不要进食油腻食物。

为什么母鸡汤比公鸡汤更不适合呢？这是因为产妇身体能够下奶，是因为分娩后身体内的雌激素等含量降低，促使催乳素增多，使乳房分泌奶水。

而老母鸡身上有雌性激素存在，这会压制催乳素的分泌，所以不建议产妇在月子期间吃老母鸡。

而且，老母鸡属于发物，且肥腻油多，产妇食用后身体会更加肥胖。

产妇肠胃不好、身体比较虚弱，更不适合过早食用老母鸡，这会影响肠胃恢复正常，影响身体对营养物质的吸收。

而公鸡身上有不少的雄性激素，能够与雌激素抗衡，使得产妇乳汁分泌增加。

而且，产妇食用公鸡不容易长胖，公鸡里面的脂肪含量比较少。公鸡里含有很多胶原蛋白以及其他营养物质，有补血益气之效，能够治疗手脚冰冷、贫血等问题。并且，公鸡里的一些营养物质能够帮助产妇修复肝脏组织，有助于提高身体免疫力。

产妇食用公鸡肉，对新生儿成长也有益处。

因为婴儿可以避免吃到脂肪含量多的乳汁，能有效避免消化不良和腹泻；同时，还能对新生儿的身体健康起到潜在的促进作用。

所以，在合适的时间段里，产妇适当吃公鸡肉，对母婴是更有益的。

总的来说，公鸡汤的优点是，易发奶，助产妇恢复元气，缺点是口感稍差，最佳食用时间：产后第二周。

所以，

相比较而言，公鸡肉比母鸡肉确实要好些。

产妇想要吃鸡补充营养，建议吃公鸡。

但是也要注意一点，如果孕妇有乳头发胀、无奶情况时，不要吃公鸡，因为吃公鸡容易引起乳腺炎。

月子里这样吃才健康

进补不能操之过急

女人产后，尤其是产后2周内，不宜大补，大吃大喝，应该以清淡的饮食为主，做到少食多餐。这样可以给产后虚弱的肠胃一个恢复时间，也给宝宝一个帮妈妈疏通乳腺的时间。

补充蛋白质很重要

产后妈妈伤口恢复和母乳分泌都需要大量的优质蛋白，饮食上应该注意肉类和蛋类的补充。由于产妇肠胃虚弱，吃饭不要吃太饱，建议少食多餐。

多喝水

产后妈妈身体虚弱，出汗较多，月子里应该多喝水、多喝汤补充水分，这样也有利于促进母乳的分泌。记住，做汤的话不要太油腻，喝汤之前去掉浮沫。

注意补充蔬菜和水果

很多地方有月子里不吃蔬菜和水果的习俗，担心接触生冷的食物会对产妇身体不利，这是一个错误的认识。

产妇是需要进食蔬菜和水果来补充维生素和微量元素的，建议每天分别进食蔬菜和水果的量在300到400克之间。

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