关于备孕的季节各种说法都有，非常不统一。有人说春天特别适合备孕，有人说夏天更适合备孕，有人说秋天是最好的备孕季节，有人说冬天备孕会更好~

但是一些研究表明：女性在冬季的生育能力最强。

尤其在12月和1月的时候，在这段时间怀孕，生育双胞胎和三胞胎的概率最高。

精子随季节的变化而变化。

在秋季精子的活力最强，冬季和春季精子数量最多，而夏季不成熟精子比例最高。

但在万物复苏的春季并不容易怀孕，因为春季精子容易出现尾部缺陷，活动性差，难以接触到卵子使其受精;而男性的生殖器官在偏冷的温度下，活力会更强。因为精子处在低于体温的2-3度的情况下是发育最好且活力最强的。

冬季备孕注意哪些？

适度的动起来

冬天北方寒冷，南方湿冷，户外活动都会相应的减少，但是，备孕期间可要坚持多运动，适度的运动，可以慢跑、快步走、做做瑜伽、游泳等，这些都是很好的有效的适合备孕的运动方式。

女性太胖也不利于怀孕，坚持适度适量规律的运动可以消除多余的脂肪，让身体处于一个良好的状态，为怀孕增加几率。

保证充足的睡眠

充足的睡眠很重要，不论是平时还是备孕期，都不要熬夜，熬夜消耗整个身体状态，会导致月经不调，内分泌紊乱，月经不调那么排卵就没有规律，就不容易怀孕。

心情要更放松

现在不孕不育率很高，每八对夫妻就有一对不孕不育，不光是现在蔬菜水果的农药和使用过生长激素的

，还有一点就是现在人生活压力加大。

备孕一定要保持好的心情，压力大不仅不容易怀孕，而且怀孕后有可能导致胎停等情况。

抓住排卵的关键期

顺利怀孕必须有健康的精子和卵子，但是女性每个月只排一颗健康的卵子，抓住这个排卵关键期很重要。

吃对叶酸

一般是备孕前三个月要开始吃叶酸。孕后三个月也要坚持吃叶酸，如果怀孕后孕吐反应厉害，可以吃含有叶酸的复合维生素可以缓解孕吐。

叶酸的功效众所周知，备孕造人必须要吃的。不知道怎么吃要咨询医生哦！

冬季是怀孕旺季，这个季节更容易受孕，若要生下健康宝宝，建议备孕夫妻，以下的食品不要碰：

腌制食品

冬天来了，大量腌制食品上市。腊肉、腊肠、腊鸭、腊鱼等含大量亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利，尤其是备孕中的女性。

其中特别强调！！！！过敏性体质的女性，误食后很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果，一定要重视起来。

含有咖啡因的食物

如果你现在正在备孕，那就要放下你手中的咖啡。可以用果汁和牛奶代替。

酒精类饮品或食品

想要宝宝的你，在冬天里绝对不能碰碰点酒精。因为酒精是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。

想要宝宝的你，建议受孕前3个月前就要禁酒禁烟哦。

小编有话说

冬季备孕爸爸妈妈要注意保暖，不要感冒，如果药物治疗的话可能会对身体有副作用。所以备孕期间一定要保护好身体哦，一旦准备怀孕，这都是需要格外重视起来的。

其实，在精心准备下的备孕，才是优生优孕的前提，备孕时机成熟，一年四季都是最好的备孕季节！

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