首先答案是肯定的，怀孕的女性当然是可以吃奶酪。奶酪里含有丰富的钙物质，对于怀孕后缺钙的女性来讲，有十分好的补钙作用。而且奶酪里其他的营养物质，对于胎儿来讲，也有十分好的补充作用。

但是，

一要吃“对”乳酪，也就是选择高品质的奶酪；

二要吃“准”乳酪，也就是控制适当的食用量；

三要吃“好”乳酪，也就是要掌握食用方法；

孕妇在吃奶酪的时候，不能吃太多，因为奶酪本身就是相对较油的食物，如果吃的太多，会出现腹胀等现象，反而不利于胎儿。

孕妇在吃奶酪的时候，据说不能与鲈鱼一起吃，因为这两种食物存在相

建议把乳酪作为加餐

乳酪的吃法非常多，做汤、做面包伴侣、做三明治、做点心、做烤肉、做调料、做沙拉，等等都可以，乳酪气味芳香浓郁、口味独特鲜香，是不可多得的食材。特别建议孕妈咪把乳酪作为加餐，一片乳酪加上一个苹果，口感交融，营养互补，食用方便，比吃薯条、饼干有营养多了。

乳酪的好处

1、奶制品是食物补钙的佳选，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易被吸收。

2、奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。

3、英国牙科医生认为，人们在吃饭时吃一些奶酪，有助于防止龋齿，吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起以抑制龋齿发生的作用。

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