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酸梅汤是老北京传统的消暑饮料，炎热的夏季，街边上卖的冰镇酸梅汤甜心也喜欢买来喝，冰凉解渴还去火，实在妙哉!不过，女人怀孕后能喝酸梅汤吗？如果是冰镇的酸梅汤，甜心想还是应该少吃，另外，还要看街边上卖的酸梅汤原料都有哪些，有的原料当中含有山楂，准妈妈最好不要喝。如果实在想喝，自己在家DIY酸梅汤是不错的选择。

了解酸梅汤

在炎热的季节，多数人家会买乌梅来自行熬制(也有用杨梅代替乌梅)，里边放点白糖去酸，冰镇后饮用。酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖这几种材料。《本草纲目》说：“梅实采半黄者，以烟熏之为乌梅。”它能除热送凉，安心止痛，甚至可以治咳嗽、霍乱、痢疾，神话小说《白蛇传》就写了乌梅辟疫的故事。该汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮确可祛病除疾，保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。

专家解答“孕妇能喝酸梅汤吗?”

酸梅汤大多是用乌梅或杨梅加上山楂、甘草、冰糖等原料做成的，主要成分是乌梅，乌梅具有清凉解暑、生津止渴，还有如岩松妈妈所说的消除疲劳、帮助消化、抗菌消炎、促进食欲、止腹泻、驱虫等功效，非常适宜怀孕初期，妊娠反应严重的孕妇，能很好的止呕止吐，因乌梅极酸，如果胃酸过多的孕妇不适宜食用。但是酸梅汤中含有山楂，山楂有促进子宫收缩的作用，孕早期不宜摄入过多山楂，因此与其吃超市中卖的酸梅汤，不如自己做，这样既能去掉有山楂，又少含有添加剂。

准妈们对“孕妇能喝酸梅汤吗?”的看法

1.孕妇尽量少吃酸的，可以吃乌梅，但话梅等一些腌制食品对孕妇不好。酸梅汤里面含有山楂成分，山楂容易导致流产，所以，孕妇最好不要喝酸梅汤。最好吃新鲜水果，果汁里没有防腐剂和色素。

2.孕妇尽量少喝酸梅汤，解馋可以。但对于冰镇的酸梅汤千万不能喝。冰冷的东西容易引起宫缩，所以孕妇不能喝，尤其是孕早期容易导致流产。

3.不能喝，酸梅汤里含有山楂，这是不能喝的主要原因，因为山楂能促使孕妇子宫收缩，对宝宝不好，特别是前三个月吃多了可倒置流产，后三个月则会倒置早产。

4.如果孕妇喜欢喝又没多大反应的话，没事的。只是不要吃、喝山楂类东西，那些东西刺激子宫收缩，孕早期会引起流产，中期容易引起宝宝不稳定，孕晚期可起到催产作用。

5.市面上买的酸梅汤多为保质期很长的含防腐剂、各种添加剂的饮料，虽然符合食品安全，但是孕妇属于特殊群体，建议还是不要喝，如果实在想喝，可以自己动手制作一些新鲜的健康饮料，但要注意根据自己的身体状况选择食材，苹果汁等。

如何DIY酸梅汤？

酸梅汤原料：乌梅和冰糖。

第1步

，先到中药店买乌梅，洗净后在水中浸泡约30分钟；

第2步

，将乌梅和连带浸泡的水一起入锅煮，先用大火把水烧开，然后再用小火煮，看到乌梅的皮被煮成渣掉出来为止，全过程约30分钟(注意：可根据个人口味确定乌梅放入的量，喜欢酸的话可多放一点乌梅)；

第3步

，最后加入适量的冰糖或白糖。

酸梅汤是解暑佳品，炎热的夏季，孕妇更容易怕热，爱出汗，如果能在家做一点酸梅汤解渴，又有营养又惬意，不妨试试！

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