张丹峰，中国内地知名男演员。09年与大自己10岁的洪欣结为夫妻，14年，女儿彤彤降世。

他算是“二十四孝”老公吧，人前背后唤太太为领导；他也是一位不错的继父，不然洪欣与莫少聪的儿子莫镐濂，不会自行改姓换名张浩锋；他应该更是一名女儿奴，自太太怀孕起便欣喜夹杂紧张，草木皆兵。

一本几年来写就的亲笔日记《幸福刚刚好》，流露出光鲜背后的家常点滴。

孕妈妈千万别吃软芝士

从确定领导怀孕之后，我的神经就紧张起来了，“前3个月不安全，小心流产啊……”“大肚婆能吃什么啊，不能吃什么啊，小心千万

别生病啊……”这些劝告式的话铺天盖

地地涌来，我都被弄蒙了，我哪里懂这些

不过有一样孕妇真的不能吃——软芝士！刚开始我们不知道孕妇的饮食禁忌，领导爱吃啥买啥，喜欢就好！

哪知我们有一次去做产检，也不知道聊什么就聊到了吃芝士，医生马上变脸，严厉警告我们，尤其是我，不准再给领导吃芝士，因为担心芝士里面有细菌，尤其是软芝士，这样会危害到胎儿！

好在医生及时提醒，才有这么健康可爱的宝贝。

听到这些话时我也被吓到了，我家领导就爱把某品牌的软芝士擦到苏打饼干上吃，那才叫美味啊，每次都吃得不亦乐乎！怎么办？万一影响到胎儿怎么办？上了车，领导坐在旁边没出声，我想她也很害怕吧，一路上车里安静得很……

“巴马臣硬芝士撒在意面上，味道真是棒，都不用放盐了……”我打破了车上的宁静，想分散一下领导的注意力，让她别总想着软芝士，心情坏也影响胎儿。呜呜，这里插一句，十月怀胎不容易，伺候十月怀胎更不容易！领导无心敷衍我，继续沉默……

孕妇是有情绪病的，学名“产前抑郁症”，有了“抑郁”两个字，就绝对不能掉以轻心了！她会动不动就发脾气，钻牛角尖！你要把她视作女王，凡事让着她、哄着她。

平时的“二十四孝”老公，在太太怀孕期间要变成“二十五孝”老公，多出一个是用来孝敬“女王”的。

言归正传，软芝士坚决不能碰！至于硬芝士呢，可以吃，但还是要少吃。怎么吃？我是做肉酱意粉的时候加，酱汁做好，意粉煮好，再用专门擦硬芝士的擦子，就像平时我们擦土豆丝一样擦芝士，擦完撒到意粉上就好。硬芝士有咸味，所以我的酱汁里面就不放盐了，就靠芝士调味！

拍摄《花千骨》时，张大厨得空也爱自己下厨。

说到了酱汁，我又要扯点题外话了，尽量以新鲜食材为原材

料，别到超市买那些罐头制品，虽然都已经调好了，很方便，一加热就好，但含有防腐剂，我是坚决不给我家领导吃罐头食品的，尤其在怀孕期间。

像我们吃得较多的酱汁不外乎番茄肉酱、海鲜酱、奶油香菇酱，对孕妇来说前两种比较可口，奶油香菇酱太腻了！

一切以太太为先

前两种做起来很方便，张大厨现在就传授一下番茄肉酱意粉的

非官方私房做法：新鲜番茄2个，肉末若干（视食客喜欢肉食的程度，可多可少），大蒜切片，下锅爆香，下肉末炒到变色，但不能全熟，还有点儿血色时，下番茄，最好用手撕成几瓣下锅，此时要加点儿水，小火，慢慢煮干水直至变成酱汁，倒在意面上，最后的程序就是下芝士末，撒在意粉上，就像下雪一样。

我特别享受这最后的动作，嗯，很像大厨！

夫妇俩十足吃货，游台北时足迹踏遍淡水、士林夜市、基隆夜市、九份、西门町……

硬芝士推荐巴马臣芝士，绝对不是给它做广告，它也用不着我

做，人家在全世界都很有名了！另外，煮意面时我给你们一个小贴士，水开了，先下一勺盐，再下意面，这样意面煮好了就不会粘在一起！

睡梦中都能一掌把孕妈妈推起

眼看着领导的肚子越来越大了，大到每次看到她那又大又亮的肚子，我就会想到二师兄！

二师兄是谁？天蓬元帅猪八戒啊！哈哈，我这是有点儿犯贱了，怎么能这么形容我家领导呢，罪过！罪过！至今我都不敢当面这么形容她，怕受到“惩罚”！哈哈！

女儿出生第七天，好友蔡少芬和张晋夫妇前来探望。

上她起床上厕所的时候，都需要我一只手推她起来。现在我已经被训练成即使我在睡梦中，只要一感到她在动，要起床，我就能自然地伸手推她一下，然后接着呼呼大睡，按领导的话说就是：“你已经修炼到在睡梦中一掌把我推起的境界了！”

原来麻麻的肚子里，藏着这么一个你呀。

最后领导还要加上一句：“辛苦了，老公！”嗯，就这最后一句话，最窝心！理解万岁啊，怀孕辛苦，伺候孕妇也不易啊！

用脸来检查婴儿衣服质地

领导的预产期是2月初，掐指一算还有不到1个月，家里马上要多一名新成员了，该准备的都要准备充足了！

父女俩小时候的对比照，像不像？

我这个新晋奶爸是没有经验的，一切听领导指挥！

这里要给准奶爸奶妈们一个小贴士了，刚刚出生的婴儿最好不要和父母睡在一张床上，因为大人睡觉翻身时可能会压到宝宝，或者盖被子蒙住宝宝的头，这些情况都很危险！

麻麻的闺蜜陈法蓉阿姨来看出生不久的宝贝

刚出生的婴儿是很少有反应的，他们也没有能力自己翻身，有时连哭闹都不会，所以建议买一张单独的婴儿床，摆在大人床的边上，最好是木制的，环保又没有味道。现在的婴儿床都很人性化，一边的床沿可以放低，但一定要高出大人床，这样晚上父母只要面朝婴儿床就可以观察宝宝的一切状况了！

接着就要买婴儿的衣服了。话说知道是小公主之后，我就一直想着把她打扮成白雪公主的样子，穿蕾丝花边的小裙子，戴蝴蝶头箍，女孩子嘛，怎么漂亮怎么打扮！

但对于刚刚出生的婴儿来讲，这些尚为时过早，衣服还是要以舒服、保暖为主。“和尚服”要买，像小和尚穿的前面有两条绳子，一绑就好的

那种，穿起来方便。

如果买上下连在一起的，下面最好有两个扣子可以扣上，这样可以防止衣服滑到上面，小肚皮露出来容易着凉！

面对这么萌的娃，做粑粑的再辛苦都值得。

无论买哪一种，都要质地柔软舒服的。每次看到领导去买衣服的时候，都要先拿起来在自己的脸上搓一搓，感受一下柔不柔软，脸上的皮肤最为敏感嘛，但大多数时候，领导都借我的脸来“检

验”衣服的质地，按她的话说我脸大好搓，这都什么跟什么啊？但为了我家闺女，我也认了，哈哈！

谁让你是我前世的小情人呢

衣服买回来先要用婴儿专用的洗衣液清洗，一定要多洗几遍，因为新衣服上都是有甲醛残留的，别信商家说用的是有机布料。有机的布料也要洗，而且要多淘几遍水，我是有点儿强迫症的，一直淘到盆里的水没有泡沫为止，最多达到15遍，那时我的手，已经掌纹加深、指尖的皮泛白了。

如今女儿彤彤2岁10个月，张粑粑的公主梦，妥妥地实现啦。

《幸福刚刚好》

张丹峰著

北京联合出版公司

2016年10月第一版

-THE

END

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