禧月汇国际月子会所

省妇幼合作母婴机构

准妈妈们都希望

能生一个聪明又可爱的宝宝

正在备孕或者已经怀孕的

准妈妈准爸爸

你们知道吃什么能够对宝宝大脑好吗

鸡蛋是孕妇最为重要的营养来源之一，对胎儿大脑发育非常有帮助。鸡蛋主要含有人体所必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，孕妇吃鸡蛋有益于宝宝大脑的发育。

需要注意的是，因为鸡蛋不易消化，所以一次不要吃太多量，制作方面也要精细一些。

怀孕期间孕妇多吃鱼，尤其是海产鱼，有健脑作用，可使胎儿更聪明。鱼类食物中含有矿物质、DHA等多种宝宝需要的营养物质，其中DHA能促进大脑神经发育，孕妇多吃含有DHA的鱼类，宝宝会更聪明。

玉米也是一大健脑食物，玉米中含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、脂肪酸、谷氨酸等营养物质，这些营养物质对胎儿的智力发展都有促进作用。尤其是甜玉米。

鹌鹑中含有的卵磷脂、脑磷脂是高级神经活动不可缺少的两种营养物质，对胎儿有健脑的功效，怀孕期间孕妇可多吃鹌鹑促进胎儿大脑发育。此外鹌鹑也适合体虚乏力、贫血头晕的孕妇食用。

核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、维生素、碳水化合物、铁等营养物质，中医学认为核桃有益气养血、补脑益智等功效，怀孕期间孕妇吃核桃有利于胎儿大脑发育。

芝麻中除了含有丰富的钙、磷、铁外，还含有15.7%优质蛋白和近10种氨基酸，孕妇常吃芝麻对胎儿大脑发育也非常有益。

孕期吃苹果很好，不仅补血还补锌和碘，有助于胎儿大脑记忆的发育。

大枣可以促进胎儿神经系统发育，有利胎儿智力发展，还有助于孕妇补血补铁。

能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。新鲜香蕉营养丰富，但要注意食用量，不要因为过量食用影响正餐食欲。

但是这里妈妈们要注意，不管是吃什么，都要适量。不要因为这些食物对宝宝好就一直补。宝宝的生长发育最重要的还是营养的均衡。准妈妈都要保持愉快的心情，和良好的饮食生活习惯，希望你们的孩子都聪明可爱！

【部分内容及图片来源于网络，如有侵权请及时与我们联系删除】

联盟单位

知名主持李鑫携爱妻

签约禧月汇

世界冠军李世鑫携爱妻

入住禧月汇

百家讲坛最年轻主讲魏新夫妇入住禧月汇

知名主持人苏琳入住禧月汇

缔造宝宝新生命·开启妈妈新生活

三甲公立医院合作月子会所

专设医院绿色通道

专家24小时医疗照护

世界冠军李世鑫、知名主持李鑫等

文体明星的共同选择

将关怀延续到月子之外！

经营范围

全月子休养套餐、入院分娩陪护

母婴护理师住家、医美产后康复

月子餐外送、满月发汗/催乳

............

禧月汇国际月子会所欢迎您

贵宾专线：0531-86980866400-017-0226

禧月汇地址：济南市历下区经十路15078号

点击“

阅读原文

”，和小禧月一起开启美好月子生活

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。