点上方

蓝色"

中国冬虫夏草网"

订阅.

中国冬虫夏草网微信号:chinadcxc

了解冬虫夏草、黑枸杞、玛咖、燕窝、藏红花等滋补品的价格、产品、供求等信息，经销商和关爱健康人士最喜爱的微信平台！

黑枸杞是我们日常最为常见的养生食物之一,那么怎么吃能补血又养肾呢？孕妇能吃黑黑枸杞吗？带着这些问题，我们一起来了解一下。

黑枸杞补血养肾荐5黑枸杞营养食谱

有的人喜欢用黑枸杞泡水喝，因为黑枸杞子泡水喝的功效是清热解毒、生津明目，不仅保健还能减掉油脂。除此之外，黑枸杞还有补肾益精，补血安神等功效。黑枸杞能养生，那是不是意味着多多益善?什么人都能吃?什么吃法都可以?

黑枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。黑枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。黑枸杞还能够更好的保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。

1、由于黑枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。

2、最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人群，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，只有长期服用才有效果。

3、任何滋补品都不要过量食用，黑枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的黑枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于黑枸杞子毒性的动物实验证明，黑枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用

1、黑枸杞粥

原料：大米，黑枸杞。

做法：1.先将大米煮成半熟，然后加入黑枸杞子;2.煮熟即可食用。

特点：特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用黑枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

2、山药黑枸杞粥

原料：白米1杯，山药300克，黑枸杞2大匙，水8杯。

做法：1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、黑枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。

特点：黑枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。

3、黑枸杞炖银耳

原料：黑枸杞25克，水发银耳150克，冰糖25克，白糖50克。

做法：1.银耳洗净入温水中涨发1个小时，除去杂质泡入清水中。2.汤锅置旺火中添水烧沸，放入冰糖、白糖烧沸后撇去浮沫，待糖汁清白时将银耳、黑枸杞放时锅炖至银耳有胶质时，倒入大汤碗内。

特点：羹汁浓稠，甘甜绵滑，滋补健身。

4、黑枸杞肉丝

原料：黑枸杞，瘦猪肉，青笋，精盐，白糖，味精，料酒，酱油，淀粉，猪油，麻油。

做法：1.将猪肉洗净去筋，切成2寸长的丝;青笋切成同样的丝;黑枸杞洗净。2.炒锅上火，将猪油烧热，再将肉丝、笋丝同时下锅炒散，下料酒、白糖、酱油、盐、味精搅匀，投入黑枸杞，翻炒几下，淋麻油即成。

特点：滋阴补肾。适于体弱乏力、肾虚目眩、视觉模糊等症。

5、黄芪黑枸杞炖甲

原料：黄芪50克，黑枸杞30克，甲鱼500克。盐、豆油，冷水各适量。

做法：黄芪切片，纱布包扎;黑枸杞子洗净，甲鱼去内脏后切细。三者放入锅内，加适量冷水，炖熟，去药渣，用豆油、盐调味即成。

特点：补中益气，滋阴生血。适用于鼻咽癌放疗疗法所致眩晕或白细胞减少者

孕妇能吃黑枸杞吗

孕妇能吃黑枸杞吗?我们都知道黑枸杞是一种名贵的中药和补药，也是我们食疗中常用的一个食材，那么作为这样一种名贵的中药，孕妇能吃黑枸杞吗?对于孕妇吃黑枸杞好不好，各家说法不一，事实上，也确实应视情况而定。

孕妇能吃黑枸杞吗之黑枸杞的营养价值

现代分析表明黑枸杞子含有丰富的黑枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等，具有延缓衰老、调节机体免疫活性、耐缺氧、补血等作用。

孕妇能吃黑枸杞吗之黑枸杞对孕妇的功效

据有关资料表明，黑枸杞可以治疗妊娠贫血，黑枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。老传统的说法是黑枸杞泡茶是可以治疗孕期贫血，有很好的补血作用，像菊花黑枸杞茶，菊花要用杭菊花，一到秋季，采摘下来，晒干备用。

孕妇能吃黑枸杞吗之黑枸杞的选择

黑枸杞要买宁夏黑枸杞，颗粒小，红亮亮的，小编为您推荐丝宝宝黑枸杞王，采用宁夏中宁所产新鲜黑枸杞，经先进工艺精心加工而成，促销价仅为15.8元，比市场价节省6.2元之多，同时免运费。黑枸杞的吃法可不少，可以每次用杭菊花10克、黑枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。

孕妇能吃黑枸杞吗?以上所说的孕妇可以吃黑枸杞，是指有目的地食用黑枸杞，孕妇吃黑枸杞还是需要注意的，黑枸杞不同的吃法有不同的益害处，孕妇食用黑枸杞之前，最好咨询医生，这种黑枸杞的食用方法是不是对胎儿有影响。

另外，需要再次提醒的是，黑枸杞也属补品，如果孕妇吃多了，则有可能会引起胎动，严重的会导致流产。如果是正常情况，一般不建议孕期过多地补。孕前适当注意休息，调整好规律的生活，平衡饮食就可以了。

孕妇能吃黑枸杞吗?看完以上的文章，相信大家对孕妇吃黑枸杞好不好有了一定的了解。总而言之，孕期进补一定要多加注意。可以选择一些适合孕妇食用的维生素、营养素片等等。

可微信看网站

回复数字

可查看历史消息

招商合作QQ：699559

86玛卡网:www.86maca.com

中国燕窝网:www.cnyanwo.com

中国冬虫夏草网:www.chinadcxc.com

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。