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生儿育女

不忧不惧不抱怨不解释快乐养娃

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产后45天了，怎恶露还没有完，正常吗?

：您好，是你身体较弱，子宫恢复较慢，小俪建议您平时要做适当的运动，以便恶露早日排尽，如果分娩一个月后恶露不净，同时伴有臭味或伴有腹痛发热，则可能是有感染；如果排出恶露量日渐增多，颜色逐日变红变深或出现瘀块或有子宫出血，阴道创伤，或有感染发生导致恶露持续不净时都要引起足够重视并及时到医院应做子宫B超检查，对症治疗。

下个月要生娃坐月子了，网上搜了下月子里的禁忌，这也不能做那也不能做，到底有什么是真的要注意的呢？

：您好，

坐月子，下面这5件事，坚决不能做。

1、不能不通风

会热，会中暑，注意开窗通风，保持空气清新。不要刻意捂着。太热可以开空调。

2.、不能不活动一直躺着易得血栓，如果血栓跑到肺部，肺栓塞可是会丧命的！坐月子期间注意休息，但同时要适当运动。

3、不能不洗头洗澡

产后宝妈身上各种水，奶水、汗水、恶露。不注意清洗的话，不仅不舒服，更容易发生感染、乳腺炎。

4、不能不刷牙

怀孕期间由于雌孕激素改变，口腔问题容易加重。如果不刷牙，牙菌斑，口气，牙龈红肿发炎、出血的问题都出来了，受苦的是咱宝妈。

5、产后6周内不能啪啪啪

产后新妈妈需要一定的恢复时间。过早同房，容易造成感染。具体什么时间，要看新妈妈的身体及心理恢复情况。最后，如果家里人要求咱不看手机不看电视，实在拗不过老人，咱也可以应付一下，至少求个清净。但是对于以上这五条，不仅对自己没好处，还可能伤害自己的传统，咱可一定要坚持住哦！

产后还是感觉到肚子是微隆着的，是否表示子宫恢复不好？现在应该注意什么？多长时间子宫可以基本恢复？

：您好，产后新妈妈感觉到肚子微隆着并不表示子宫就是恢复不好，因为产后子宫的恢复是需要时间的。产后较长时间有些妈妈还是感觉到肚子是微隆着的更多可能为妊娠期增大的子宫使腹部松弛而产后未进行康复锻炼所致，以及妊娠期为保护胎儿及积攒能量而在腹部集聚的较厚的脂肪组织。产后子宫体积会不断缩小，产后1周缩小至约妊娠12周大小；产后10-14天子宫降至骨盆腔内，这时腹部触不到宫底；腹部微隆应注意宫底位置及产后的时间，同时注意是否伴有发热、腹痛、异常恶露、阴道流血等其他症状。产后6周子宫基本恢复。

我宝宝是母乳喂养的，月子里穿文胸总觉得不舒服而且不方便，能不能不穿啊？

：您好，从哺乳期开始，新妈妈就要开始为乳房选购舒适的胸罩，并且要坚持穿戴。因为哺乳期间的乳房重量明显增加，不戴文胸的话，乳房会因为过重而明显下垂。另外要减少热水的刺激，不要长时间让热水刺激乳房，不然易烫去皮肤表面的角质层，使皮肤变得干燥，乳房组织也会变得越来越松弛。所以建议洗澡水温在27度左右。可以用喷头从下向上冲洗胸部，可以起到提升乳房，防止乳房下垂的作用。

我才刚生完宝宝不久的，可是最近是发现乳房有些胀痛，而且摸的时候觉得有硬块在里面呢，为什么会这样？

：您好，产后乳房胀痛是因为哺乳时，乳汁都存贮在小叶、腺泡和导管里，排出时需要经过乳管（成熟女性一般有15-20根开口的乳管）、乳窦，如果乳管出现堵塞，就有可能出现胀痛，甚至是肿块。这里的肿块其实是乳汁溢积在腺泡和腺管里，与乳管的堵塞及乳汁过多有关。俪姿王牌项目【胸部养护套餐】通过专业的按摩手法及物理疗法，解决产后妈妈的各种奶水和乳房健康问题。让妈妈更健康，宝宝奶水更营养。另外产后不方便出门的妈妈可以提供上门服务。

产后月经量少怎么办？

：您好，有的新妈妈产后月经周期正常，可是经量却很少，甚至来一点点就完了，这就是“月经过少”的症状。其实这主要是由于

新妈妈在分娩的时候大量出血会造成身体血虚，血虚就会月经量过少；先天肾气不足、分娩过多等损伤肾，以致于紧气不足，紧后导致月经量过少；有时内分泌正常，而子宫发育不良，子宫内膜对卵巢激素的刺激反应变弱，或子宫内膜部分粘连，也能引发月经过少。这种情况，一般以预防为主要，新妈妈在平时应尽量避免做对子宫内膜造成操作的手术；应将避孕药与其它避孕措施交替使用，以避免长期食用避孕药而造成对垂体功能的过度抑制。

产后和老公性生活过后感觉腹痛是怎么回事？

：您好，性生活造成腹痛的原因一般主要有以下几种：1、持久的性冲动引起盆腔淤血综合征，或出现急性慢性腹痛。2、女性尿道和膀胱底部靠近阴道，子宫及附件和阴道的关系也极为密切，容易受外来压力及生物因素刺激，如盆腔器官有炎症或充血，组织就会发生收缩或痉挛，引起腹痛。3、老公性交时过分用力，使新妈妈腹部压力骤然升高，子宫、直肠、膀胱受重力挤压，使肠管发生逆蠕动，引起腹痛。此时新妈妈应该及时去正规的妇科检查。

月子期间能吃水果吗？要怎么吃呢？

：您好，坐月子是可以吃水果的，吃些新鲜的水果对产妇的身体恢复是有帮助的。吃些水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

每次大笑或者咳嗽的时候就会漏尿？是产后阴道没有恢复好吗？该怎么办好呢？不想每次都这样担心受怕呢。

：您好，产后后漏尿是困扰很多妈妈的一个尴尬问题。这种漏尿，医学上解释是属于压力性尿失禁，是由于女性的盆腔和膀胱的肌肉、韧带，在生育后变得松弛，另外产后过早的负重，致使膀胱下垂，生育时产伤导致韧带撕裂等等问题造成的。您一方面可以通过练习简单的瑜伽动作，锻炼骨盆底肌肉群（尤其是括约肌等）让下腹部更紧实有力，同时可以来俪姿进行骨盆的修复，我们的项目不但能解决您目前尿失禁的情况，还以可以很好的温暖子宫，排出身体里的积液和毒素。

产后出汗会导致缺钙吗？

：您好，人们都知道，汗液中含较多的氯化钠，出汗多应当补充食盐，但对出汗后应当补钙有所忽略。据研究，每1000毫升汗液中含钙1毫升，在平时，每天由汗液丢失的钙仅15毫升，并不十分重要，但若产后出汗严重，则很容易导致低钙血症，所以产后新妈妈应该在生活中摄取足够的钙，含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产品等维生素D有促进钙质吸收的作用，含维生素D丰富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。

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