近年来，腹带被当成新妈咪们的减肥神器，悄然进入孕妈咪们的待产包，为了避免产后变成”小腹婆“，很多新妈咪生完宝贝立即围上腹带，并认为产后束紧腹部，有利于形体恢复，殊不知腹带也有很多弊端，如果用不好，会导致各类产后疾患。

有人认为束腹带能起到对腰腹肌肉的提升作用，对孕妇产后恢复有帮助作用，但也有人说孕妇产后使用束腹带会增加盆腔器官脱垂和尿失禁的发生率。

有宝妈咨询要不要绑腹带？什么时候绑？

束腹带用还是不用，的确是个问题。

首先，需要肯定的是，束腹带的确对孕妇产后腰腹、骨盆和盆底的恢复有所帮助，但是，这里所说的腹带，不是市面上常见的那种高弹力束腹带，而是医院临床上使用的纯棉布腹带。

为了防止腹部手术患者术后咳嗽、活动时腹压增高致使伤口开裂，以保护伤口的愈合，常会用到这种腹带，一般为纯棉质地，两侧有多条布带，上至乳房下方，下及耻骨，两侧交替重迭缠绕，螺旋状往上，最后用安全别针固定或打结固定。

这种腹带剖宫产手术后也会使用，不仅有助于防止伤口开裂，减轻产后出血，还有助于腰腹部肌肉的恢复、防止内脏下垂等。顺产的产妇也可以通过使用腹带来帮助腰腹肌肉恢复，防止内脏下垂。

而使用长度没有超过耻骨水平的腹带，当咳嗽、提重物时腹压增高，由于腹带的作用，压力则会更多地向下传导，集中作用于盆底，反而导致盆底器官更容易脱垂。

腹带不应该长时间穿

通常建议使用时间最长为6周，每天不要超过12小时。按正常标准使用，腰肌可能也会有一定程度的废用性萎缩，但不至于太严重。

有些高弹力腹带，推荐产后立即使用，且一天二十四小时使用，还要连续使用6个月之久，如果这样使用，不仅会出现肌肉废用性萎缩，且程度严重。

用腹带塑身，不可操之过急

无论是顺产还是剖宫产，腹带最好都在分娩6周以后再使用，过早开始使用腹带，会影响恶露的排出。

穿着腹带时，要注意调适松紧，不要影响正常呼吸与进食，以舒适、能承受为佳，避免过紧不利腰肌恢复，引起血液循环障碍和腰肌的废用性萎缩。另外，选择腹带时选择透气性好、无弹性的纯棉布，以贴合个人体型的分段束缚者为佳，有助于维持腹带压力稳定、均衡。

使用产后收腹带注意事项

正常使用收腹带是发挥其塑身效果的保障，特别是剖腹产后妈妈，要特别注意收腹带的使用注意事项。

1.注意材质的选择。

有些收腹带由化学化纤制成

具有刺激作用。使用此类收腹带

不舒适，还常伴有难闻气味，可刺激皮肤和呼吸道。选用收腹带时要注意不要

轻易使用劣质腹带，材质要求吸汗，透气，抗菌，清洗后不变形，而且不能有

弹性。

最好选用的腹带是由亚麻制作的，手工编织的，这样的腹带缠在身上，它的硬度有利于支撑，不变形，摩擦力大，不会慢慢改变缠绕的形状。

2、注意腹带的绑法。

其次，除了对腹带的材质有着严格的要求，同时对腹带的绑法也

有着很高的技术标准。

要根据每个人不同的体质，不同的分娩方式，不同的

龄以及不同的身型，采取不同的绑法；同时还要根据内脏恢复的不同阶段采用

不同的缠绕方式及力度标准。

避免捆裹太紧。

尤其是宽大笨重的腹带和纱布绷带类，妈妈们使用时最容易捆裹太紧。这样不仅不舒适，还会影响血液循环，压迫胃肠和内脏，影响产后恢复。绑腹带不是勒肚子，很多人认为绑腹带就是为了减肥，因此必须要勒肚子，这是大错特错的，

专业的绑法是既不压迫内脏器官，又要起到承托和固定的效果，同时还要给胃留出空间，不影响产妈妈的进食量

不过还是更推荐运动及训练来帮助产后恢复。

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