生完宝宝后，

20%

的妈妈便秘的情况越来越严重，是什么原因呢？该怎么办呢？

产后便秘的原因

产后便秘的主要原因在于女性生子后失血伤津、肠道失润，或者是产妇本身气虚，产后阳气大伤，无力输送大便，从而使大便堆积在肠中，长期滞留而难以排出。

一般情况下，产后便秘是受以下因素影响：

、孕期遗留：

怀孕时期遗留下来的便秘现象。

、肠胃功能减退：

产褥期肠胃功能减退，肠子蠕动较慢，肠内物驻留时间过长，从而使水分被吸收掉而引起大便干结，这也是产后便秘的主要原因。

、分娩时用药：

孕妇分娩时常会使用镇痛药剂，使产妇肠道蠕动的速度低于正常情况。

、生产次数过多：

生产次数越多，越容易患上产后便秘。

、妊娠期腹胀：

孕妇妊娠期腹部隆起，导致腹部过度膨胀，致使产妇盆底组织以及腹部肌肉松弛，使排便力气减弱。

、产后身体虚弱：

从而减弱了排便力量，导致便秘。

、饮食不合理：

过于追求高营养，而忽略了纤维素的补充，比如新鲜水果和蔬菜吃得少等，使存留的食物残渣减少，从而减少了排便机会。

、服用药物：

产妇服用了抗抑郁药物或者补铁剂等药物，这些药物会导致产后便秘。

、分娩侧切：

孕妇分娩过程中医生做了会阴侧切，且有缝线，也会间接导致便秘。

如何防治产后便秘

、饮食多样化

在做剖腹产之前，为了防止病毒细菌感染，医生往往会给孕妇注射抗生素之类的药物，从而会致使肠道内菌群存在环境的变化。所以需要保持饮食的多样化，且含有丰富的益生菌。

、调节饮食结构

多吃一些含有丰富纤维素的食物，如水果，蔬菜，但是要注意不能食用未成熟的香蕉，因为没有完全熟透的香蕉对人体的肠道会产生收敛作用，从而会加重便秘。

、适度锻炼

生产过后要进行适度的锻炼，绝不能卧床一个月，这样容易降低新陈代谢速度，是便秘的一个诱因。美丽妈妈建议：可以在床上做产后体操，练习缩肛运动及骨盆底部肌肉运动，使肛门部位血液回流。

、药物辅助

如果大便秘结，且产妇无法排出时，可以使用开塞露等，帮助产妇顺利排便。

、多喝汤水

一些汤水营养丰富，催乳的汤水中一般含有油分，可以润滑产妇的肠道，从而促进排便。

、摩腹

用手掌沿整个腹部的范围做顺时针按摩，反复

遍，有利于促进结肠蠕动的功能，对防治便秘有一定作用，因为大肠分布是顺时针方向，顺时针按摩与大肠传导的方向一致，有利于大便排出。

美丽妈妈经典项目——脾胃双调

通过中医综合疗法：中药熏蒸、排气按摩手法，解决由于分娩的过程大量耗伤产妇的气血津液，肠道缺少气的推动和血的滋润，肠胃蠕动功能减弱造成的大便干结、便秘等各种肠胃问题。利用健脾利湿、温中散寒，改善产后脾胃虚寒、便秘、胀气等引起的腹部肥胖，提高脾胃运化功能，促进脂肪分解和能量代谢。

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