对于很多新妈妈来说，产后瘦身可是件“天大”的事，

怀孕时增加了那么多体重，这要是不抓紧减下来，以后不得臃肿着过日子啊？

因此，越来越多的新手妈妈在产后早早就开启了疯狂的瘦身模式——吃减肥药、节食、大量运动，甚至拒绝哺乳……誓要与肥肉一刀两断。然鹅，这些方法真的能成功瘦身吗？今天俪姿勾搭来了俪姿专家顾问团的悦悦老师来给大家辟谣，希望新手妈妈们在产后瘦身的路上少走一些弯路！

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产后恢复&育儿问题随时问

谣言一

产后瘦身越早越好？

对于宝妈来说早日恢复苗条身材是产后头等大事，传言瘦身越早，效果越好。于是很多妈妈在月子期间就开始了瘦身计划。

真相：产后瘦身要等身体恢复好！

对于身体还未完全复原的产妇来说，不可以过早进行瘦身。过早减肥会导致未恢复完全的子宫、内脏下垂，也容易撕裂分娩时的伤口，影响体质的恢复。顺产的妈妈可在产后30天进行减肥；而剖腹产的妈妈，就要看伤口复原的情况来决定了，如果伤口外面没有红肿、里面没有痛感，静养调理体质1~2个月后就可以开始瘦身。

产后体形恢复的最好时机是产后6个月内，

在这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。如果半年内能够恢复到孕前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4公斤；如果体重一直无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3公斤。

所以爱美的妈妈一定要把握住这段黄金恢复期，尽快的恢复S曲线身材，如果产后六个月仍然没有减下来，那就需要付出更多的努力了！

俪姿恢复老师为妈妈进行产后脂肪代谢检测

谣言二

产后服用减肥药见效快？

吃减肥药是当下很流行的减肥方式，当“犯懒”的妈妈想要轻松减下体重时，不免对减肥药跃跃欲试。再加上商家在广告里宣称自己的减肥产品纯天然无公害，妈妈们就更加心动了……

真相：哺乳期内减肥药不能碰！

哺乳期内绝对不能服用减肥药！因为药物会参于身体的血液循环，而乳汁又是由气血转换来的，新生宝宝由于肝脏解毒功能差，大剂量的药物会引起宝宝肝功能异常，影响身体发育。

通常减肥药的原理都是采用控制摄食与饱食中枢神经的方法，降低人们的食欲，从而减少热量的摄入，对妈妈身体的副作用是巨大的。

俪姿恢复老师为妈妈介绍适合的产后恢复仪器

谣言三

产后节食瘦身又快又健康？

传言中节食是一种又快又健康的恢复身材的方式，所以有些妈妈们在产后格外注重饮食摄入，对一些高脂肪、高热量的食物都“敬而远之”。

真相：产后盲目节食害处多！

生完宝宝后，妈妈们担负着恢复能量和喂养宝宝的双重任务，如果营养跟不上，母亲和孩子会一起受苦。一方面不利于母亲身体的恢复，严重的时候还会引起各种产后并发症，如便秘、贫血、头晕脑胀等；另一方面也会影响婴儿的生长发育，如骨骼、牙齿、智力的发育等。

所以通过节食来减肥是万万不可取的。

谣言四

产后大量运动，减肥安全有效？

既不能吃减肥药，又不能节食，那运动总该是最安全有效的方法了吧？通过运动排汗，燃烧掉体内多余的脂肪，不依靠化学物品也不压迫内脏，这样对吗？

真相：小动怡情，大动伤身！

大量的运动不但容易减缓产后妈妈身体的康复速度，严重的还会损伤手术时的伤口，导致内脏下垂。

而不当的跑跳运动还会使得我们沉重的乳房加快松驰下垂，甚至导致乳房结构受到伤害。一般来说，顺产4-6周后，新妈妈可以尝试做一些柔和的产后瘦身操，剖腹产的新妈妈至少需要6~8周的时间来调理身子骨，再适量做一些轻微的运动。还在哺乳期的妈妈也要格外注意，在大量运动的过程中，身体内会分泌出乳酸使得乳汁质量降低。

360度跟进产后体形恢复的数据变化

谣言五

等到断奶了，自然就瘦了？

有一些妈妈抱着侥幸的心理，以为给宝宝断奶以后自然就瘦了，谁知道一年以后脂肪却像在身体上安营扎寨一般，体重不减、身材变形。

真相：三瘀——女性产后体内的肥根

90%以上的妈妈疏忽了产后肥胖≠自然肥胖。

其实造成女性产后体重增加、全身肥胖的“真凶”是“三瘀”

（瘀气、瘀血、瘀脂）

由于生产导致的气血亏虚、经络不通、新陈代谢降低，新妈妈的身体无法正常“吐故纳新”，排出代谢废物、毒素垃圾，从而造成脂肪堆积、囤留，形成瘀脂。这也就是为什么很多妈妈虽然断奶了，但依然腰粗膀圆、体形走样，体质也是大病没有，小病不断。

那么，如何在产后恢复的黄金期顺利的恢复好身材呢？俪姿作为“华北产后恢复行业的领导品牌”9年来又如何让上万名妈妈为恢复性感自信的身材而口口相传，纷纷点赞呢！

运用高端的产后恢复仪器，效果棒棒哒！

俪姿专业产后瘦身服务

专注于产后、哺乳期安全减重九年，三大特色保证新妈妈不节食、不吃药、不运动、不反弹、不影响母乳喂养，健康的恢复身材！

特色一：先让身体恢复健康年轻态

从孕育到生产，女人生孩子尤如打了一场仗一样，虽然瓜熟蒂落，但身体和心理却发生了巨大的变化。恶露不尽、腰酸背痛、体虚、色素沉着、代谢减慢、心情抑郁等等的问题接踵而来。九年来俪姿经过为上万名妈妈瘦身服务，发现产后理想瘦身的前提是先调养好体质，恢复正常的气血运行能力，激活人体代谢平衡的机制，排出三瘀

（瘀气、瘀血、瘀脂）

只有让身体处于一个健康年轻的状态，才能稳稳的瘦下来，既不会留下健康的隐患，也不会反弹。

特色二：因人而异的制定瘦身方案

对于妈妈来说，除了顺利的瘦下来，“母乳安全”是大家顾虑最多的一个问题。俪姿专注于哺乳期减重9年，研发的26种瘦身方法，都是物理性的疗法，

通过经络调理、穴位疗法、专业手法按摩、配合仪器进行的。

每次做1个小时，相当于长跑1500~2000的运动，从而使身体处于消耗大于摄入的状态，

不但能从根本上减去内脂、外脂，还能调整内分泌系统，增强代谢功能。

所以是百分百的不会影响母乳喂养，配合气血调理，还会促进奶水分泌，提高奶水质量。

瘦身服务后数据测量记录

特色三：高端产后恢复神器来助力

产后恢复已经进入高科技时代，俪姿独家引进的国内外高端瘦身仪器，无疑是产后妈妈们的福音。相对于普通的瘦身方法，高端瘦身仪器能帮助妈妈们实现无痛、无创、无痕、无副作用，又轻松又快速瘦身的梦想，同时仪器通过超声波射频能够刺激胶原蛋白再生，分泌更多的胶原质来填补孕育时流失的胶原蛋白，对妈妈的身体和皮肤起到养护的作用，

瘦身效果更是立竿见影。

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