怀孕后，准妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。生完宝宝后为了促进形体恢复和伤口愈合，妈妈们都会选择使用收腹带来帮忙。但是在使用收腹带的过程中，也有很多注意事项，若是不注意，收腹带对于妈咪来说反到成了伤害。那么产后收腹带什么时候用？又该用多久呢？

【收腹带的作用】

分娩之后的女性由于整个孕期导致腹部比较松弛，骨盆也变宽，而且非常容易导致脂肪的堆积，内脏也容易出现下垂，以及各类的妇科病,合理有效的使用收腹带，可以帮助女性的机体进一步的恢复，以支撑内脏器官，防止内脏下垂，而且可以有效的收缩腹部，对产后子宫、产道的恢复，恶露的排出有积极的效果

【产后多久可以使用收腹带？】

●顺产绑腹带时间：

顺产的女性活动比较灵便的，没有大出血或者其他特殊情况的，其实产后第2天或第3天就可以使用了，但是一般是建议生产后一个月再用。因为分娩后妈妈的腹中还有很多淤血、气体及其他体液，需要通过身体的循环自然排出体外。过早地使用收腹带可能会影响体内血液循环，不利于体内恶露排出，更不利于呼吸的畅通，对脏器恢复没有好处。

●剖腹产绑腹带时间：

对于剖宫产的妈咪而言，产后第二天即可使用收腹带。

要特别注意的是：在第一次下床之前，一定要用收腹带，避免走动扯到伤口，也有助于缓解刀口疼痛，还能起到止血、促进伤口愈合的作用。而且分娩后由于产后身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂。另外，产后六个月内脂肪是流动的，这段时间是重塑体形的最佳时机，合理用收腹带对于产后体形恢复有很大帮助。

【收腹带使用过程中的3个注意事项】

1、避免使用时间过长

长期使用收腹带，会导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。产后收腹带正确的使用时间为：收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，睡觉前取下，每天佩戴时间不宜超过8小时。

2、避免裹得太紧

产后束腰太紧，还会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，阴道前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉瘀血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。

3、注意收腹带的选择

目前市面上的收腹带有很多种，若想买到一款好的收腹带，需要提前了解，这样才有助于选择。收腹带的材质要选择透气性好(棉质、纱质)，弹性大的束腹带。另外挑选

束缚带

要用轻压型的，不要用重压型的，以免给身体造成太大的负担。

【产后科学瘦身方法】

1、坚持适当运动

产后运动有很多，妈妈们可以根据自身情况进行选择。一般来说，产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动，喜欢有氧运动的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒，才能早日达到瘦身的效果。

2、多吃奶制品和新鲜水果

有研究显示，当奶制品的摄入量降低后，体内脂肪细胞就会开始增长。对女人来说，酸奶和芝士都是补钙的好食品，但应选择低脂或零脂类产品。除此之外，可以多吃一些有减肥瘦身效果的水果如柠檬，猕猴桃，还有苹果等，这类食物中含有非常多的膳食纤维，能够起到非常好的减肥的效果。

3、坚持哺乳

医学研究表明，新妈妈体内存储的脂肪可通过哺乳每天消耗掉418-628大卡的数量。在哺乳期的前三个月，亲自哺乳的妈妈能较早的恢复身材，并且降低乳腺癌、卵巢癌的发生率。

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