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为什么多按摩“小腿”，就不易癌症呢？

1、中医里有这样一句话“凡是得癌的人都是小腿经络不畅通的人，当然小腿经络不畅通不一定是癌症，但是得癌的人小腿经络都是不畅通的”。

另外，小腿经络不畅通不仅会癌症高发，像牛皮癣，白癜风，鱼鳞病，强制性脊椎炎，高血压，高血脂，高血糖，糖尿病，女士宫寒，痛经，卵巢囊肿，子宫肌瘤，子宫内膜厚，月经量少等症状也都与小腿经络不畅通有很直接的关系。

打通小腿不得癌症最根本的原因就是可以促进气血循环，很多人都忽视这一句话，其实人的

经络只要是真正畅通的，不会得任何疾病，包括癌症

，很多人之所以生病，就是因为你的某一条经络不通了，有的人可能会说，我的经络都是畅通的呀，你说那个畅通是“假通”，而不是“真通”。

2、你听说过心脏得过癌症吗，人体五脏六腑，心脏是唯一一个不生癌症的内脏，古中医认为：人有7个心脏，一个先天心脏，六个后天心脏，其中小腿就是人的六个后天心脏之一，西方医学也把小腿部视为人的第二心脏，为什么一个藐视平常的小腿肚能够被专家称为人的“第二心脏”呢？

因为人体约有70%的血液会集中在下半身，由于地心引力的关系，人体的下半身血液回流到心脏相对较慢，而小腿肚就像人体的一个气血发动机，能够加快气血回流，将血液送回心脏，以促进气血循环全身，因此小腿肚这个部位越健康，人的血液回流到心脏就越快，人也就越健康而少生病，鉴于小腿肚的功能如此重要，因此可以当之无愧的被誉为人体的第二颗心脏。

如何知道自己的“第二心脏”是否健康呢？

请用手轻轻抓捏自己的小腿肚，觉得触感如何呢？是僵硬、冰冷凉凉的？还是温暖、有弹性呢？

如果身心健康、每天都睡得很好的人，小腿肚摸起来会温暖、柔软、有弹性。相反，如果小腿肚比手掌更冰冷、软趴趴缺乏弹性、硬梆梆、肿胀到不行、肌肉里有硬硬的肿块、手指按压后有明显痕迹，应该都是身体不适、常常觉得这里痛、那里痛，或者内心烦恼很多、压力很大的人。

通过小腿肚，还能发现你身体有哪些地方不好。

例如：

1、血压比较高的人，小腿肚会膨胀变得硬梆梆，而且容易发烫。

2、患有腰痛、肩膀痠痛、头痛、糖尿病等宿疾，或是烦恼很多、压力很大的人，小腿肚大多会浮肿得很厉害，肌肉内部有硬块，轻轻一压就会感到剧痛。

3、小腿肚热热的但不僵硬，表示急性发炎、感冒……

4、小腿肚冰冷且僵硬，预示有妇科疾病、自律神经失调

5、小腿肚冰冷，但触感柔软，预示有糖尿病的可能

6、小腿肚冰冷、柔软，但没有弹性，预示有肾脏病

7、如果小腿肚经常水肿的人，表示这个人的血液循环很差，很容易形成血栓，血栓像塞子一样，一旦阻塞在血管里，血液便无法继续流通，最糟的情形会造成猝死！为了避免出现脑梗塞，一定要养成按摩小腿肚的习惯；另外多喝水也能预防。

如果你有兴致，不放立即揉揉小腿肚1分钟，只要揉的对，许多人都可以感觉到脚尖马上会变温热，或是从后背升起一股暖意。为什么只是按按小腿肚，身体就会变温暖呢？

上面已经说过，它能使血液顺畅地运行全身。血液顺畅是生命最重要的保障，当你的血液局部不顺畅时，你就会生病，而当你的血液全部不顺畅时，不要一天，你就会立马死亡！

按摩人的“第二心脏”，最有价值的地方是能够很快提升人的体温，提升体温有何好处呢？

早在一千年前，古人就已经发现手脚冰冷是万病之源，如今，现代医学也大声疾呼：“体温下降1度，免疫力就会下降30％，免疫力越下降，人的身体越虚弱”。

其实手脚冰冷的元凶，就是血液停滞。如同河川不流动河水就会变混浊，血液无法顺畅运行时，营养与荷尔蒙输送受到阻碍，血液无法充分送到末端，体温就会降低。

大家不要忽视体温降低的危害，体温降低能够导致或诱发上百种疾病，例如常见的感冒，癌症、高血压、脑梗塞、心肌梗塞、糖尿病、便秘、肥胖、皮肤发暗、斑点等等很多疾病都与体温降低有重要的关系。

日本专家通过实验发现：

当温度在35.5℃，癌细胞大肆繁殖

而温度在39.6℃，癌细胞全部死去!

体温上升到比正常体温高1℃时，免疫力就会增强5-6倍

大量实例证明：体温升高，癌症、抑郁、心脏病症状都得到明显减轻，瘦身成功率显著提高!

那么，该如何改善血液循环，让身体温热起来呢？非常简单！只要每天“按摩小腿肚”就行了。

这个简单的动作不仅能够改善血液循环，提高体温还可以调整自律神经，大幅提升免疫力！很多人通过按摩小腿肚不仅消除手脚冰冷与便秘，连长年的腰痛也只按摩2次就几乎根治，有些癌症患者的肿瘤标记指数明显下降了。

每天持续按摩，还有瘦身效果，能使人瘦得健康、恢复肌肤的光泽神采。平日很难入睡的小朋友，只要按摩小腿肚2分钟就能安稳入眠......

小腿肚的力量，实在令人瞠目结舌。如何按摩小腿肚呢？

按摩小腿肚5大重点：

1.一定要“从阿基里斯腱往膝盖后侧”方向按摩，才能促进血液回流至心脏。

2.搭配腹式呼吸，手指按压时吐气、将肚子往内缩，手指放松时吸气。节奏不能太急，要缓慢进行。

3.按压时必须保持“有点痛但可以忍受”的力道。小腿肚僵硬的人可先从“摩擦”开始，不宜勉强忍痛，手不能用力过度。按摩时保持笑容，才能缓解肌肉紧绷。

4.不限时间、地点、每天按摩次数。感到疼痛、难受时，千万不能勉强自己，必须立刻停止。洗澡后趁小腿肚温热时按摩，效果会更好。

5.按摩后会变得容易流汗或排尿，因此按摩前后请多补充水分，最好喝温开水。

重点提示：

工作空档、洗澡时、睡前、起床时，利用这些零碎时间都可以捏一捏、揉一揉，像每天都要刷牙一样，在生活中养成自然而然的习惯。只要你每天持之以恒按摩小腿肚1～2分钟，你就会发现身体变得越来越好！但贵在坚持。

另外：要依症状的类型来对应按摩小腿的不同部位。

身体某些部位的不适的话，也可以按摩对应的小腿部位来调理。基本是分为内侧、中侧、外侧，对应这些位置进行按摩。例如，身体比较冰冷的人，就应该有意识地去按摩小腿内侧。而如果是头痛、腰痛的话，就应该去好好按摩一下小腿的外侧和小腿中央的两侧。

外侧(小脚趾一侧)

头痛、肩周炎、腰痛、头晕眼花、耳鸣、肋间神经痛、膝盖痛等。

内侧(大脚趾一侧)

发冷、月经不调、便秘、内分泌失调、更年期病痛、小便困难、肝脏不适等。

从软骨到中央

心悸、失眠、心慌、喘气、头痛、坐骨神经痛、腰痛、浮肿、膀胱炎、胸闷胸痛等。

把脚抬高的动作以及单脚盘腿的动作

1：把右腿靠到椅子，抱在胸前。用两手从腿软骨到膝盖内侧依序揉按小腿肚。

2：两手拇指在小腿肚的中央重叠，用拇指左右揉按小腿的外侧和内侧。

3：换成左脚动作不变。

1：把右脚架在左边大腿上，单脚做盘腿的动作。

2：左手抓住脚踝，用右手从腿软骨到膝盖内侧依序进行揉按。

3：把小腿肚分为外侧，中央和内侧。分别进行揉按。

4：换成左脚动作不变。

不用手也可以。不用动手的按摩方法如下：

1：两手抓在椅子的后方。

2：右脚的小腿肚轻轻放到左膝上。

3：保持这样右脚上下移动，用膝盖来按摩小腿肚的中间部位。

4：移动脚的外侧和内侧，两侧各进行上下移动的按摩。

5：习惯了以上的动作之后，可以一边上下移动一边转动脚踝以促进血液的循环。

6：换成左脚动作不变。

刘吉领

新一针疗法&91项中医临床绝技班：

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中医绝技临床班

1、乳腺增生针法：

一根针，疗效神奇，扎上针疼痛马上消失，结节马上缩小80%以上或消失，不扎胸部，扎针几乎没有痛感。

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一寸针灸针，扎手上的一个经验穴，通过特殊手法，使富贵包马上缩小大部分或完全消失。

3、手足寒凉马上发热针法：

一个穴位，通过特殊手法，扎上针手足马上发热，没有痛感。

4、肚腹寒凉马上发热针法：

一个穴位，通过特殊手法，扎上针马上肚腹发热。对胃寒、痛经特效。

5、咽喉肿痛针：

三种不同针法，都是一针马上见效，疼痛消失，都不扎咽喉部位。

6、颈椎病特效针法：快速治病止痛，都是多年经验。

7、腰椎病特效针法：快速治病止痛，都是多年经验。

8、上半身疼痛针法：针灸经验，百用百效。

9、下半身疼痛针法：针灸经验，百用百效。

10、脑后横道高梗速效针法：

脑后横道高梗妨碍膀胱经排毒，对脑供血不利，容易引起高血压。都是临床经验针法，快速见效。

11、膝关节积液：

老年病常见病症，年轻人也不少。疼痛好治，积液难除，根据我们多年经验用药，安全快速消除积液。

12、落枕：多年临床经验，快速治疗落枕。

13：头痛：各种头痛，简便治疗，治病止痛，快速安全。

14、跟骨痛：老年常见病，针入痛消，快速治疗跟骨痛。

15、手足麻木：手麻三针，当场见效。下肢及足部麻木，三针当场止痛止麻。

16、带状疱疹针法：急性期快速止痛；后遗症针灸配合特效止痛中药方。

17、三叉神经痛：快速止痛，配合简单中药除根。

18、牙痛：各种牙疼，针下痛止。

19、疼痛万能针：

不辩证不分型，一个针法治疗所有颈肩腰腿痛，扎针即效。

20、痛风：针灸配合中药外用，快速止痛。

21、高血压针法：

治疗高血压当场见效针法，配合中药秘方可以根治。

22、治疗偏瘫组合针法：国医大师经验针法。

23、糖尿病针法：

每扎一次都能看出血糖指标下降。配合中药秘方，远期疗效很好。连续治疗可以使糖尿病患者停药。

24、面瘫针法：

特效循环针法，疗效显著。配合中药，迅速痊愈。

25、男科病针法：补肝补肾，快速见效。

26、肾三针（壮阳针）：

治疗男科病如男性功能不强、阳痿、早泄与前列腺炎等，也可治疗妇科病如宫寒不孕、月经失调、盆腔炎等，特别对尿频效果好。是治疗男科病首选，改善功能，增强体力。

27、妇科病针法：调理肝脾肾，通治妇科疾病。

28、子宫下垂：升阳补气针法。

29、回乳：临床经验方。

30、产后缺乳：一个穴位，解决难题。

31、痛经：多种组合针法，针下痛止。

32、失眠针法：

一般失眠当天见效，顽固性失眠1-2次使睡眠明显改善。

33、嗜睡：临床经验，一次有效。

34、速效止咳针法：治疗咳嗽，嗓子痒痛，马上见效。

35、痔疮：奇穴挑治，一次见效，马上止痛。

36、口苦口臭一次有效：一个穴位，2—3次可愈。

37、眼肌痉挛:当时见效。

38、老花眼针法：一次见效，效果显著。配合揿针疗法效果更好。

39、一针治疗眼干眼涩：经验针法。

40、飞蚊症针法：按疗程治疗，效果很好。

41、迎风流泪：针灸配合中成药，效果很好。

42、夜尿频多：即频繁起夜，扎针即效。

43、尿失禁：临床经验，一次即效。

44、补肾针法：适于男性女性保健，针法简单，效果很好。

45、大补肾针法：针对男性、女性肾气不足和阳虚症状一次见效。适于治疗男科、女科多种疾病。

46、补气针法：补人体一身正气，对久治不愈的疑难杂症效果明显。

47、十全大补针：治疗各种慢性、虚寒性疾病。

48、扶阳针法：治疗各种风寒、风湿性疼痛疾病。

49、感冒鼻塞一针通气：临床经验，马上有效。

50、鼻炎针法：通治各种鼻炎症状，扎下去鼻子马上透气，配合一味中药除根。

51、一针专治打呼噜：一根针，特效手法专治打呼噜，当天见效。

52、呃逆：常见病，临床经验，效果很好。

53、口腔溃疡针法：快速止痛，对顽固性口腔溃疡效果好。

54、耳鸣：大部分一次见效。配合一味中药除根。

55、一针节食（控制食欲针）：

一针节食，也称缩胃针，控制食欲，减肥减脂。

56、两针瘦腰：

用一寸针，安全可靠，缩腹瘦腰，留针一个小时，扎完针就能减腰围。

57、两针瘦肩膀：

简单治疗，肌肉肩立马缩小。减掉虎背熊腰。

58、减大肚腩特效针法：

扎针前测腰围，只用0.25X40针灸针，起针后一般缩小2---6厘米。

59、蝴蝶袖：无痛针灸治疗蝴蝶袖，特色特效，扎上针就能看出效果，显著缩小。

60、便秘：治疗顽固便秘，快速见效；用于减肥效果更好。

61、减肥穴：临床经验，经外奇穴。配合便秘穴当时就能缩腰围

62、皮肤瘙痒、荨麻疹:针对病因，快速止痒。

63、特效治疗头皮瘙痒头皮屑：临床经验，一次即效。

64、痤疮：经验秘方。

65、斑秃：一用就灵。

66、白发变黑针法：改善毛囊血运，治疗白发黄发。

67、皮肤美白中药配方：宫廷秘方。

68、心悸：临床经验，屡用屡效。

69、肾结石：缓解症状，快速止痛，配合中药，效果很好。

70、小儿多动症（眨眼耸鼻综合症）：针灸治疗效果好。

71、小儿夏秋季腹泻：纯中药秘方外敷，无毒副作用。

72、眩晕：临床经验，立见效果，当场验证。

73、低压综合征：针药并用，近期、远期疗效非常好。

74、急性乳腺炎：只要未溃脓，几次就好，马上止痛，临床经验，效果神奇。

75、厌食：多年临床验方，效果很好。

76、小儿遗尿：多年临床验方，效果很好。

77、针灸治疗月经病：月经先期，月经后期，月经先后不定期，月经过少，血块，闭经等

78、情志病针灸治疗（一切精神因素、神经系统疾病：恐惧、紧张、抑郁、失眠、健忘、多动症、精力不集中、抽动秽语综合征、考前综合征、狂躁、癔病）

79、奔豚tun气（气机上逆）

80、腹股沟疼痛和髋骨疼痛快速针法

81、针灸四物汤：养血名方四物汤，补血调经方最良。

82、腕管综合征：正中神经受压，导致拇指、食指、中指和无名指的桡侧即三个半手指麻木、疼痛。针刺快速解决。

83、前列腺增生肥大：针灸快速消除临床症状，恢复男性功能。

84、静脉曲张：中药外用，效果神奇。

85、腱鞘炎：一针治疗

86、足底筋膜炎：简单快速

87、妊娠恶阻：食疗经验方，对放化疗所致呕吐效果也很好。

88、腓肠肌痉挛（小腿抽筋）：针药并用效果好。

89、阑尾炎：只要未化脓，都能解决。

90、骶尾骨疼痛：一个穴位，马上止痛，屡用屡效。

91、一切原因小儿发热、上感：纯中药效果好，药味不苦。

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