“产后妈妈”

这个人群来说

夏天减肥最困难的部位莫过于“大肚子”了

为什么生完娃

三个月，五个月…甚至三五年…

肚子还是大如球？

活像怀了“假二胎”？

明明腿也瘦了、脸也瘦了

产后大肚子就是久减不下？瘦不回去？

不是因为你的肚子肥肉太多

也不是因为产后内脏变大

而是因为

你身体的“这块肌肉”出了问题：

一、产后大肚子久减不下——腹直肌分离严重

都说女人身材好不好？就看腰！一个虎背熊腰的大肚子女人，即使实际年龄只有

二三十岁

，顶着肥胖的产后大肚子，她的实际“观感”也一下子会变成

三四十岁

...女人想要保持年轻漂亮，一定要做好腹部减肥！

但是产后妈妈的大肚子，可不只是单纯的肥肉，很多时候是由于

产后腹直肌分离造成的！

女人腹部，都有

8块腹肌

，统称为

腹直肌

，中间被一个叫做

腹白线

的组织相连。

怀孕期间，增大的胎儿会把腹直肌向两边

“撑开”

腹直肌会从腹中线位置向两侧分离。

腹直肌被“撑开”越严重，产后分离状况就越严重！所谓的女人产后“大肚子”，其实是一堆松弛的“腹直肌”造成的。

宝妈生完孩子三五个月甚至三五年，肚子依然很大，都是松垮肉肉，那么很可能就是腹直肌分离。

腹壁本身薄弱、双胎、胎儿过大、羊水过多、多次生产的妈妈，腹直肌分离会更严重

。分离超过

2cm

，就会形成我们看到的“大肚子”！

必须进行专业的腹直肌修复，肚子才能减下去。

二、怎样修复腹直肌？减掉大肚子？

想要修复腹直肌，让腹部肌肉恢复原本弹性，拥有紧致小蛮腰，

这几个拉力器动作宝妈们一定要做！

产后修复中的黄金动作，

专门针对腹直肌分离、大肚子肉肉松弛：

经典动作一

作用：帮助产后恶露排出，促进腹直肌盆底肌修复，让腹直肌恢复原本弹性。

经典动作二

作用：紧致腰腹，榨干多余产后脂肪，回归小蛮腰。

经典动作三

作用：促进子宫功能修复，暖宫紧腰，帮助消除产后大肚腩。

虽然动作看着简单，但是想要真正的掌握技巧“练对”了，宝妈们自己还真做不来。知道很多宝妈都是

“一看就会，一练就废”

，小编今天特别贴心的为宝妈们请来了

专业产康教练一对一指导动作，修复更安心，更放心。

除此之外，我还给大家争取来了超大福利：

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