闫医生问答

产后小肚子收不回去了，胃部脂肪怎么减？

答：产后胃部脂肪多，其实是因为胃部有下垂的趋势，提示脾胃阳气不足。

阳气具有升举的作用，能让脏腑维持在它们各自的位置上。阳气一旦不足，气的升举作用下降，就容易导致脏器下垂。像胃下垂、子宫脱垂等都是因为阳气不足引起的。

产后的女性，气血本身就不足，容易产生脏器下垂的情况，这时应该积极地调养气血。在坐月子期间就开始减肥，吃得不够好，脾胃无法从食物中生化出足够的水谷精气，就会使得气血更加虚弱。因此，千万不要盲目减肥，反而要尽量补养脾胃，饮食规律、少食多餐、适量运动，提升脾胃阳气才能把胃部的脂肪减下来。

养脾胃的食疗，推荐一个四神煲猪肚汤。

四神煲猪肚汤

材料：

猪肚500克，新鲜的山药50克，莲子、芡实、茯苓各15克，姜3片，枣1颗。

做法：

猪肚洗净，放入碗中，先后用盐、淀粉两次搓洗；将搓洗干净的猪肚放入开水中汆烫3分钟，捞出后切成条状；将山药、芡实、茯苓、莲子沖洗干净，老姜切片，与猪肚一起放入砂煲里，加入足量清水，大火烧开后转小火慢炖2个小时，最后加盐调味即可。

茯苓等

四神煲猪肚

女性食疗.玉红颜说

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