据美国心理学会估计，高达七分之一的妇女在分娩后经历产后抑郁症，其症状因人而异，严重者可发生错觉或幻觉，甚至会有伤害自己或婴儿的想法。

你是否正在被这些情绪困扰？

产后精神状态很不稳定，一个人坐着就会流眼泪，又或者莫名的发火仇视一切。

妻子不想看见宝宝，怕照顾不好宝宝，觉的对不起宝宝，还担心我和她离婚。

总是晚上一闭眼就控制不住的想一些不好的事，意外之类的，现在宝宝七个多月了，抱着他站在窗户前或者桥上总感觉自己会把他扔下去，越想越害怕，不敢抱着他站在这些地方了，我怕我真的会扔下去!

大多数人最明显的特征就是在感觉希望渺茫的时候，会以泪洗面。也许前一刻，你还骄傲地抱着宝宝，后一刻，毫无理由地，泪水已经无法抑制地涌了出来。这些早期的抑郁情绪通常发生在产后3～4天，母乳喂养刚刚开始的时候，但大部分新妈妈产后1个月以后情绪就会逐渐稳定，在产后3个月以后痊愈，只有极个别的人会发展成

产后抑郁

产后抑郁症自测：看你中了几条？

过去四周时间，你是否经常有下列症状?

(1)头痛。

(2)睡眠不佳或严重失眠，或白天嗜睡。

(3)身体虚弱或异常疲劳。

(4)胸闷。

(5)肠胃不适。

(6)多梦，醒后就像没睡觉似的。

(7)腰酸背痛，或肩膀痛。

(8)有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

(9)心情烦躁，易发脾气。

(10)精神紧张，难以松弛。

(11)情绪低落，不想见人。

(12)常想起不愉快的事情。

(13)思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

(14)感觉活得没意思，甚至有自杀的念头或企图。

结果说明

第一种情况：如果这14道题的答案，你有4条或4条以上答“是”的话，且这种状态持续了四周的时间，那么你就有可能患上了产后抑郁症。

第二种情况：如果这14道题的答案只有1条答“是”，但四周内每天都出现，以致严重影响到你的家庭关系和日常生活，那么也应该警惕自己可能患上了产后抑郁症。

作者说

得了产后抑郁症，我们该怎么办？首先，放下面子，寻求丈夫及家人的帮助，不要一个人放在心里；最重要的还是丈夫的理解和关爱，主动承担家务；转移注意力，学会放松自己；恢复工作，重拾自信。

如果情况严重的，需要寻求专业人士的帮助，心理医生会根据您的情况采用相应的治疗方法。

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