刊首语

哈喽~

不知道产后的你是否也有这些疑惑？

医生，我大概什么时候能来月经？

医生，我月经来了，但是就是不正常！

医生，来月经还能继续给宝宝喂奶吗？

产后月经的确是很多产妇关注的问题。产后月经恢复的时间主要和哺乳时间的长短及次数有关。如果产后没有母乳喂养，一般产后2~3个月左右恢复月经。如果进行母乳喂养了，那么月经恢复的时间则因人而异。

产后月经不调的原因是什么？

引起产后月经不调的原因有很多，最常见的就是哺乳抑制卵巢排卵，致使产后月经恢复推迟。

另外，产后精神压力过大、产后肥胖或某些妇科疾病也会影响产后月经恢复。产后刚恢复月经的期间，月经不调属于正常现象，慢慢会恢复正常，但是如果长期月经不调，建议到正规医院就诊。

产后月经不调有哪些情况？

月经不规律

产后的月经不规律大多由内分泌功能失调所引起。另外，生殖器官有炎症或肿瘤、产后营养不良或服用某些药物等也可造成月经不规律。

月经量多∕量少

很多产妇发现产后第一次月经量很多，这是正常的现象。可能的原因是产后内分泌功能发生变化，卵巢雌激素低剂量持续分泌，造成子宫内膜增生、脱落，引起月经量多。但是如果持续增多，出血时间超过7天，则应引起警惕，及时就医。

产后如果出现闭经，可能是由于长期哺乳使血中的泌乳激素升高，性腺荷尔蒙分泌素减低，引起的产后卵巢和内分泌功能恢复缓慢。过于肥胖或精神压力过大，或是因产后大出血、失血性休克等引起席汉氏综合征，也会闭经。另外，还需排除是否怀孕的可能。

产后痛经

痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。

有的产妇，产前没有痛经，但是产后却痛经了！这可能与生产造成的宫颈或宫腔粘连，导致经行不畅有关。

而恰恰相反，有的产妇生孩子之前痛经，生完却不痛了！有研究发现分娩对产前痛经的女性有益，不论何种分娩方式，均有超过20%的女性产后痛经消失或减轻。这可能与先天性子宫后位或子宫屈曲或位置不正常，经血堆积有关。而顺产可以帮助妈妈扩张狭窄子宫颈管；同时，整个怀孕过程中都有可能改善子宫过度屈曲等位置异常。因此生完孩子后有的产妇发现自己居然不痛经了！

如何改善产后月经不调？

养成良好的生活规律

养成良好的日常作息和运动习惯，以促进血液循环和内分泌协调。另外，要保持心情愉快，避免情绪波动，以免引起内分泌、卵巢等功能紊乱，引发月经不调。

注意补钙

产后仍然要补钙，因为乳汁中钙的来源是母体，哺乳不补钙，更易引起骨质疏松、骨折等疾病。

合理调配饮食

饮食上须荤素搭配，合理膳食，营养充分，不宜太补，避免肥胖，多食补血食物。

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