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盆底知识小科普

女性的盆底肌犹如一张

，有着

弹簧床

美誉，行使以下五大功能：

性：性快感和性健康。

括约：控便、尿控。

支持：承载支持着盆底脏器（膀胱、子宫、直肠）

协调完成“腹部

盆骨”生物动力学。

维持阴道紧缩度、抵御外来有害细菌。

盆底肌一旦遭到损伤，尤其是怀孕和分娩后，会给女性带来一系列的烦恼。比如

漏尿、阴道松弛、子宫脱垂、小腹及腰骶部坠胀感、便秘

等，严重影响女性的生

活质量。

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女性盆底疾病的主要症状是什么？

1、尿失禁、非尿路感染的尿频尿急、夜尿、尿不尽

2、子宫脱垂、阴道壁膨出

3、性冷淡、阴道干涩、性高潮障碍等性功能障碍

4、后背痛、坐骨神经痛等疼痛

5、泌尿或生殖系统反复感染

6、粪失禁、便秘

什么是尿失禁？

尿失禁主要分为压力性尿失禁、急迫性尿失禁和混合型尿失禁。

压力性尿失禁

表现为

咳嗽、喷嚏、大笑、提重物甚至走路就发生漏尿

急迫性尿失禁

表现为

尿频、尿急

，而尿常规检查排除泌尿系感染。在紧张、寒冷、听到流水声或浸冷水就就有便意。

混合型尿失禁

即压力性尿失禁与急迫性尿失禁同时存在。

经常漏尿使内裤有一种洗不去的难闻气味，更严重的可能需要用护垫，给生活造成极大不便。

什么是盆腔器官脱垂？

盆底肌--网“吊力”不足，盆腔器官（子宫、膀胱、直肠等）从正常位置向下移位，患者常有

阴道下坠感，伴小腹胀痛、腰背酸痛感

。重者器官可脱出阴道口外。走路时常会被摩擦到，引起溃疡化脓等问题。常有中老年人是因发现外阴有肿物脱出，才到医院就诊的。但由于

就诊太晚，脱垂程度较严重，往往错过早期康复治疗的时机，不得不接受手术治疗。

得了盆底肌功能障碍该怎么办！？

有不少女性朋友在网络上搜索到了自我检测盆底肌的方法，但是由于

自己操作不一定科学，所以无法保证效果

；如果方法不对，收缩盆底肌时，不自觉肚子用力，可能会加重盆底肌功能障碍！因此建议女性朋友选择专业机构和医师进行治疗，提倡

预防优于治疗

产后一年

内是盆底肌功能恢复的

黄金时间“

，越早训练，效果就越好。

如果已经过了产后的黄金训练时期也不用急，现在逐步锻炼起来也能促进盆底肌的康复。

愿各位宝妈们，生完宝宝归来，仍是美丽动人的小仙女！！

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