“排便困难，觉得痔疮越来越大，堵住肛门了”不少痔疮朋友反映，因为这个小小的痔疮，自己的排便越来越困难了，就像是肛门被堵住一样。

痔疮是肛周皮下和直肠下端粘膜下屈曲扩张的血管团，以及周围支持的纤维结缔组织松弛下移形成的。

排便时，尤其用力排便的，或过长时间排便的，痔疮就会明显充血胀大。越用力，痔疮越胀的更大。

痔疮，有堵住肛门，妨碍便便排出的嫌疑，再加上人们饮食习惯的不注意，排便会越来越困难，痔疮的难受程度，只有得过的人才能体会到，它会加大排便的难度。

但是除了痔疮，还有一些其他的因素也会造成肛门排便困难的症状。如：

1、经常大便，有时因为一些急事，大便不方便，一直拖着，等你有时间大便，你就会发现没有排便的意思就排不出来了。其实大便还没消失，还在体内，只有大便里的水分，又被肠道吸收了，过了很长一段时间，大便就会变得非常干燥，导致很难排便。

2、饮食味道太重了，现在人们更喜欢吃一些重口味的食物，经常吃火锅、烧烤和一些油腻的食物，这些食物都很油腻，人体经常吃这种食物，会增加肠胃的负担，使蠕动变得困难，进而可能导致排便困难。

那么，应该怎么才能缓解呢？

1、多喝水，保湿对身体很重要，每天早上起床后，记得喝一杯水，帮助清理肠胃，休息一夜后，身体也睡得更多，喝点水，可以起到寄养大便的作用，减轻肠胃的负担。

白天也要喝足够的水，正常成年人每天应该喝2000毫升的水，水能促进排泄物的排泄物，缓解排便不顺畅。

2、养成有规律的排便习惯，也可以养成一种习惯，每天在固定的时间内，挑出合适的时间，每天到这一点上大便，无论是否有排便。

随着时间的推移，你会发现点会有方便的感觉，及时排出，可以减轻身体的负担，不用担心排便的情况是不顺利的。

3、建议大家在早晚采用温水坐浴。可松弛肛门括约肌，改善局部血液循环，消除血液淤滞，促进炎症吸收减轻疼痛，并清洁局部，之后擦干涂抹

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尽量选择这种草本成分的来止痛除菌

从而防止出现痔疮。

温水坐浴就是将开水放温之后，坐在里面泡，水温保持40~45摄氏度，早中晚以及排便后坐浴，每次10~15分钟，时间过久会引起痔疮加重。

4、只有内外一起护理才能彻底消除痔疮，坐浴之后涂抹痔疮膏，

建议早晚坐浴之后再进行涂抹，这样吸收会更好一些。

5、多做腹部运动，每天可以做20次仰卧起坐或蹲下，这些锻炼可以使腹部得到良好的锻炼，促进肠胃蠕动，缓解便秘。

经过长时间的锻炼，你会发现你的胃消失了，你的腰越来越瘦，男人和女人都可以尝试。

本文叙述的最终达到效果，因人而异

在生活中，遇到大便不畅是很平常的事情，不必觉得太尴尬，在日常生活中要注意多调理，通过改善饮食，多吃点清淡的食物，多喝水，多运动，

有便意的时候及时排便，养成定期排便的好习惯，相信很快就会缓解。

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