作为一个美少女

提到头发我却欲哭无泪

我想问一句！

你的头发还好吗？

脱发，是所有美少女的噩梦之一

看着自己越来越高的发际线

......

我表示：很慌！

尤其是一些新妈妈产后梳头的时候

发现自己头发脱落的情况更严重！

稳住！别慌！

其实，产后集中大量脱发是比较常见的现象。

主要因为以下几点造成：

体内激素变化

：新妈妈在怀孕期间，身体里的雌激素和孕激素的分泌的越来越旺盛，头发更新速度慢，让原本就应该正常脱落的头发，超期服役。

而且呢，怀孕期间妈妈们的孕期营养好，头发也会更健康！

生产以后，身体内的激素大量回落，那些超期服役的头发自然就随之脱落。

精神焦虑

很多现代人的脱发都是由于平时的工作压力大，焦虑造成

很多妈妈月子里忙着照顾宝宝，哺乳，作息日夜颠倒

身体和精神的耗费都很大，一直处于焦虑的状态。

在这种情况下，新妈妈产后也会大量脱发。

缺铁性贫血

经过分娩的出血以及体力和精力消耗，大部分宝妈处于相对虚弱的状态

很多妈在产后缺铁性贫血、铁蛋白低，再加上哺乳的消耗，很容易导致大量脱发。

坐月子旧习俗

很多新妈妈会听老一辈的建议，在月子里不洗头。

这会导致头皮毛囊被分泌的油脂阻塞，更容易造成脱发。

产后脱发，是一种正常的生理现象，通常在半年内就会恢复原来的发量，所以新妈妈们不用太过恐慌，但是一定要注意护理，放任不管，只会越来越严重。

1.保持营养均衡，不挑食不偏食。

由于头发最重要的来源是蛋白质，所以应该多补充一点蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋，核桃，牛奶，鱼，葵花籽，猪肉，芝麻以满足头发的需求。当然不能只吃这些，而忽视了饮食的的均衡。

2.保持心情的愉悦

：产后妈妈的心情是很重要的，麻麻们要避免产生抑郁，烦躁等负面情绪。

3.注意护理头发

：头皮上油脂会占上，空气中的灰尘和颗粒，让头发的摩擦力增大更容易起毛。只有及时将头发上的油脂和污垢处理干净，才能促进新头发的生长。选一个合适的性质温和的洗发水，洗头时注意不要将洗发水直接弄到头皮上。在洗完头发，也不要频繁的使用电吹风。

4.经常按摩头皮：

使用木梳或者用手指按摩头皮，刺激头部的血液循环，促进头发的生长。

它掉由它掉，清风拂山岗

它脱由它脱，明月照大江

静静等待它们长回来吧

我们佛系妈妈，无所畏惧！

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